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1、正向心理學的應用(商周封面故事總裁推薦《鴻橋》轉載)《正面思考的威力》鴻橋整理，一、名人也落魄:屢敗屢戰,鹹魚翻身(之一)提示:失業、被老公抛棄、冬天帶嬰兒在小咖啡館取暖寫小說的女人,最後成為全球最有錢的童話作家。名人也曾落魄1她是誰?一、名人也落魄:屢敗屢戰,鹹魚翻身(之二)提示:未婚妻過世、破産、精神崩潰、9次競選公職落敗,最後當選美國總統,備受後世崇敬。名人也曾落魄2他是誰?提示:年輕時被報社開除,理由是缺乏創意。後來卻創立全世界最大的動畫公司。名人也曾落魄3他是誰?一、名人也落魄:屢敗屢戰,鹹魚翻身(之三)提示:曾破産5次的汽車大亨,最後成為美國汽車
2、業鼻祖。名人也曾落魄4他是誰?一、名人也落魄:屢敗屢戰,鹹魚翻身(之四)提示:科舉時只得「同進士」,常感恥辱;以文官身份治軍,期間兩次自殺未遂;消滅對手後功高震主,被迫裁軍自廢武功;後又在「天津教案」中處置不當,被冠以各種罵名。但綜觀一生,立功、立德、立言三不誤,後世譽其為「中華第一千古完人」。名人也曾落魄5他是誰?一、名人也落魄:屢敗屢戰,鹹魚翻身(之五)提示:少年投身民族解放;中年三沈三浮,政治生命差點終結;晚年力主改革開放,成就斐然。一生樂觀自信,終樹萬世英名。名人也曾落魄6他是誰?一、名人也落魄:屢敗屢戰,鹹魚翻身(之六)社會的功利與全民的浮躁科技與
3、物質,淩駕於人文之上競爭加劇,挫折叢生,對失敗的擔憂如影隨形二、「科技發達、物質豐盈、燈紅酒綠、紙醉金迷」的今天,我們爲何還不快樂?定義：在遇到挑戰或挫折時,人們會産生「解決問題」的企圖心,並努力找出方法正面迎接挑戰。(反之,負面思考就是一遇到挫折,人們就被負面情緒打敗,而責怪自己、環境,最後選擇退縮、放棄或報復)三、何謂「正面思考」?(PositiveThinking)能夠坦然面對現實(決斷力)擁有深信「生命有其意義」價值觀(信仰力)即時解決問題的驚人能力(執行力)只要善用正面思考法,人們的正面思考能量會隨著人生歷練而提昇。四、正面思考能力的「三大特質」(
4、據《哈佛商業評論·如何激發復原力》)正面思考的人比負面思考的人,業績高出88%,後者離職率是前者的3倍;遇到挫折時,90%(以上)的人選擇了攻擊、退化、壓抑、固執和退卻;過去6年間,以「正向心理學」帶動的心理學「第四次改革運動」掀起熱潮,相關期刊論文超過2萬篇。五、為何成功又快樂的人總是少數:從數字看「正面思考的威力」六、練習改變思路,強化正向能量1.挫折出現Adversity「ABCDE原則」:換腦袋當職場向日葵——正面及負面思考路徑圖起點3.預設決策結果Consequence6.形成解決問題導向的正面思考Positivethinking4.加入反駁機制阻
5、止負面想法與情緒Disputation2.誘發負面想法Belief4.陷入渲染事件與否定自己的情緒反應Emotional6.導致負面思考Negativethinking5.學習到無助感Learnedhelpless5.強化激勵正面想法Energizing正面思考負面思考迷思一：樂觀者=正面思考的人迷思二：悲觀者=負面思考的人樂觀者若過度樂觀,凡事以為天絕對不會塌下來,根本不去解決問題,這也屬於負面思考;若你悲觀,卻擁有解決問題的企圖心與方法,你就是正面思考者(防衛型悲觀);一個企業,既需樂觀者(業務、行銷創意等),也需悲觀者(財務長、研發人員等)。七、打破迷
6、思◆因能力的恐懼,總是「丟問題」;◆因競爭的顧慮,總是「留一手」;◆因組織的變化,總是「鬧山頭」;◆因貢獻的評價,總是「爭風頭」。◆事業單位有意見,應強化「服務為本」;◆部分功能遭切割,應強化「整合創新」;◆職涯期望有迷思,應強化「幸福訓練」;◆各方評價有參差,應強化「正本清源」。負面思考正面思考八、省思與心得
