武术运动常见运动损伤、成因及预防

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1、武术运动常见运动损伤、成因及预防　　引言　　武术是中国传统的体育项目。武术一词于古人类之间自然搏击打斗方法的演变，由于人类生存区域空间的争夺战争，从而形成了空手的搏击方法和器械搏斗的技术演变。武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目，是中国传统文化的组成部分。武术是一种体育运动项目就避免不了会有运动损伤的出现，运动损伤是指人们在体育运动过程中发生的损伤。运动损伤的发生多与体育运动项目的技、战术动作、训练水平、运动环境与条件等因素有关。它作为运动医学临床工作的主要研究领域之一，为运动医学学科发展奠定了可靠的理论基础，展示了广泛

2、的研究前景。这里，仅从临床诊断及康复治疗研究等几个方面，综述运动损伤研究领域的现状与进展。武术套路运动是一项对速度、爆发力和协调性要求特别高的全身性运动，近年来，随着武术套路运动的迅速发展，竞技比赛日益激烈，使运动员在练习高难度动作过程中，容易发生机体损伤，这不仅影响了武术运动爱好者的正常锻炼和身体健康，同时也影响了运动水平和教学质量的提高，因此研究武术运动损伤常见部位的分布，寻找其原因，提出预防措施，对于保证运动训练的系统性、有效性和运动质量，促进武术运动的发展等都有着重要的意义。　　1武术运动常见运动损伤的部位分析概述　　运动损伤是指由于体育运动或运动训练所引起

3、的肌肉、骨骼、内脏等部位的损伤，运动损伤在武术运动中十分常见，只有充分了解运动损伤发生的部位，才能在武术运动和训练中采取有效的预防措施，减少受伤事故的发生。目前有很多学者对武术运动损伤的部位进行了分析研究，李勇等调查分析得出结论，下肢受伤占66.5%,上肢受伤占27.6%,认为武术运动受伤部位主要集中在下肢和部分上肢，以韧带扭伤和肌肉拉伤发生几率最高，发生部位以踝关节、小腿、膝关节、腰及臂关节发生率最高.樊艺杰认为慢性腰肌劳损在腰伤中占62%,李伟等通过调查分析武术运动员100%都有不同部位的运动损伤，其中各部位的发生率由高向低排列顺序为踝80%、膝60%、腰肌53

4、.3%、腕43.3%、大腿肌肉40%.李爱明等调查统计分析运动损伤的类型分别为肌肉韧带拉伤为68.8%,关节扭伤37.5%,软骨组织损伤25%,擦裂刺伤15.6%,挫伤21.9%.JamesF等认为在一些混合武术格斗中舌头和眉骨受伤率最大。GregoryH等认为在专业的搏击中面部撕裂受伤率比较高。田文林等经调查得出武术运动的损伤部位主要集中在下肢，218例损伤中下肢损伤就有185例，从损伤的发生率由高到低分别是踝关节3为5%,腰和膝为17.3%,大腿为10.5%,小腿为9.1%.西安体育学院王怡对陕西省和河南省武术队武英级男、女运动员进行调查得出，在训练（教学）和比

5、赛中共发生过100例次运动损伤，其中男性49例次，女性51例次。本次调查发现，腰部和下肢部位的损伤多，占总数例的78%,且多发生在关节处，共占损伤的51.2%.G.James,W.Pieter认为武术运动损伤率中男性高于女性。　　以上是部分国内外学者对武术运动损伤部位的大量调查和研究，从许多学者的调查分析来看主要集中在下肢、腰和部分上肢，其中下肢的损伤部位多发生在踝关节和大小腿，上肢的损伤部位主要发生在腕关节和肩关节，在这些损伤部位中又集中表现为肌肉韧带拉伤、关节扭伤、软骨组织损伤等。　　2武术运动损伤的原因及预防　　2.1武术运动损伤的原因　　2.1.1武术运动本

6、身的特点　　武术是中华民族传统体育项目，武术本身具有技击性的特点，武术套路运动是一项对速度、爆发力和协调性要求很高的全身性运动，武术的演练特点决定了武术运动的受伤是在所难免的。　　武术运动队基本功的要求十分严格，比如横叉、竖叉、下腰等动作对身体的柔韧性要求很高，要求肩、腰、胯等要具有较高的灵活性，没有好的灵活性就不能达到正确的动作要求。据调查41.7%的大腿肌肉拉伤和25%的肩部受伤，是因为专项素质差造成的，这主要是因为运动员的肩部、腿部柔韧性没有达到理想的状态.膝关节损伤在武术运动中占有较大的比重，这主要是由于它是人体中结构最复杂、关节最大、杠杆作用最强而最易受伤

7、的关节。武术运动中的一些跳跃动作以及一些步型如弓步、马步、虚步等对膝关节要求很高，动作落地也是膝关节弯曲借以缓冲。根据膝关节的解剖结构，在处于半屈时膝关节最不稳定，而武术运动要求练习者要连续完成一系列的半蹲和跳跃的高难度动作，这给膝关节带来严重的负担，极易引起半月板的损伤。　　2.1.2准备活动不充分　　如表1所示准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。由于武术运动比较剧烈，在运动前植物性神经占主导，所以在进行武术运动前我们最重要的事情是做好充分的准备活动，用以身体很快的适应以后的剧烈活动。武术的一些踢腿、翻腰等动作幅度较大，没有充分的准备活动极易造成关节的损伤