大蒜含有瘦身素 教你大蒜快速减肥法

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1、一起来减肥站 http://www.176jianfeizhan.com/大蒜含有瘦身素教你大蒜快速减肥法【导读】来自国外的减肥报告指出，“蒜素”具有减肥和降压的作用，蒜素如果和一种高果糖一起食用，能够阻止体重增加。究竟该如何好好利用大蒜来减肥呢？小编立马教你。相关专题：减肥减肥食谱　　吃大蒜可以减肥　　一、吃大蒜可以减肥一起来减肥站 http://www.176jianfeizhan.com/一起来减肥站 http://www.176jianfeizhan.com/　　来自国外的减肥报告指出，“蒜素”具有减肥和降压的作用，蒜素如果和一种高果糖一起食用，能够阻止体重

2、增加。很多人为了减肥，把大蒜和果汁或酸奶一起服用，达到了减肥的效果。那么大蒜真的能有减肥的功效吗？大蒜属于阳性的食物，也有刺激性，因此对虚乏的身体有良性进补的效果，能够增强体力，当然也就会促进身体的新陈代谢。另外，大蒜能够减少体内的脂肪，据说食用大蒜可以增加体内某种减肥物质的分泌，从而达到降脂的作用。经过临床证明，大蒜的确具有控制体重的作用。大蒜既能强身健体，又能达瘦身效果，所以不妨常吃。下面我们找到一些方法来教大家如何正确吃大蒜。二、大蒜生吃法及注意事项　　你可以把它当做药丸一样用温水服用，这样你的牙龈、舌头和整个口腔都受到保护，免受大蒜的恶臭气味。另一种方法就是

3、快速嚼烂吃掉它，紧接着吃一些生菜或嚼几片茶叶，这样可以帮助盖住蒜味。或者把大蒜放在醋里浸泡两天，这样的蒜吃起来味道不会很大。　　首先，大蒜不能空腹吃，而且不能进食过量，每天饭中或者饭后大概吃1-2瓣最为适合。其次，大蒜应该生吃，因为大蒜遇热时它的蒜氨酸消耗掉，失去瘦身效果。如果你要吃大蒜你还得考虑如何避免口臭的问题。因为大蒜本身味道又浓又呛，在口腔里咬开之后会产生口臭等问题。三、大蒜减肥食谱：　　1、大蒜生姜乌龙茶　　材料：大蒜2瓣，生姜一个，乌龙茶少许一起来减肥站 http://www.176jianfeizhan.com/一起来减肥站 http://www.17

4、6jianfeizhan.com/　　制作过程：大蒜、生姜分别榨汁，加入茶叶和适量的水煮滚，等温凉的时候喝。　　功效：大蒜和生姜能够令身体发热，促进新陈代谢，消除脂肪。大蒜和茶同泡，能使蒜臭味变得清淡，一点都不难喝。　　2、蒜香炒平菇　　材料：平菇200g，大蒜粒50g，植物油、少许盐　　制作过程：平菇去蒂洗净，改成条；炒锅内放油烧热，下大蒜粒、平菇条，炒熟之后放少许盐推匀，起锅即成。　　功效：解毒杀虫，降脂减肥，益气健胃，舒筋活络。3、大蒜减肥粥　　材料：大蒜30g，大米100g，姜丝少许　　制作过程：大蒜去皮后放在沸水中煮一分钟捞出备用。然后把大米洗净放进水中煮

5、成粥，再把蒜、姜丝放进粥内煮5分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则会降低它的瘦身功效。　　功效：利尿祛痰，消炎，止泻，并且有十分强烈的杀菌能力，加上白粥可以清肠胃利排毒，能达到一定的瘦身效果。　　4、蒜泥绿豆芽　　材料：大蒜泥50g，绿豆芽250g，植物油少许，碎红辣椒7g，椒盐少许　　制作过程：绿豆芽洗净，投入沸水锅中过水至熟，捞入纯净水中透凉，沥尽水，盛入盘内，加入椒盐、碎红辣椒、植物油、大蒜泥拌匀即成。一起来减肥站 http://www.176jianfeizhan.com/一起来减肥站 http://www.176jianfeizhan.com/　　功效：降脂减

6、肥，健胃生津，解毒杀虫，抗菌消肿。本文由一起来减肥站收集整理：http://www.176jianfeizhan.com/一起来减肥站 http://www.176jianfeizhan.com/