谈健美操在高职院校体育教学中的发展

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1、谈健美操在高职院校体育教学中的发展：健美操也成为一种时尚的健身运动，在校园风靡一时。本文主要是对健美操在高职院校发展中遇到的利与不利条件进行分析，并提出了一些建议。　　关键词：高职院校健美操教学发展　　健美操是一种融“健”与“美”为一体，结合了舞蹈形式，在和谐音乐伴奏下，运用专业器械或徒手进行的一种身体练习。其运动量和运动强度非常适合在学校推广和普及。在高职院校体育教学中具有其重要的作用。但我们发现在健美操的学习中出现了一些阻碍健美操在高职院校发展的问题，下面我们就这些问题进行分析：　　一、健美操在高职院校发展中的有利因

2、素　　1.学生的年龄特性　　高职院校的学生处于青少年时期，该时期的学生神经系统发育处于领先地位，故对直观性、多样化的运动感兴趣；其次从青少年生长发育过程来看，形态的改变和功能的增强都有明显的区别，存在着急速增长期、缓慢增长期和稳定期。在临界期由于受遗传制约，对外环境的依赖性增大，在该阶段采用科学的锻炼方法，合理安排运动量和运动强度，可以促进身体形态与功能的生长发育，增强体质，提高健康水平。　　2.学校的学习环境　　高职院校的学习环境相对于中学来说学习压力小了很多，学生的可自由支配的时间比较充裕，主要是学习相对应的专业技能

3、和参加自己感兴趣的社团等。这就给健美操俱乐部（社团）的发展创造了条件。　　3.健美操的魅力　　健美操运动被称为“美”的运动。它是根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操和舞蹈以及其他健美锻炼项目中的一些动作编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增加健康、培养正确的体态，塑造美得形体，陶冶美的情操的一种手段，具有高度的艺术性。　　二、健美操在高职院校发展中的不利因素　　1.学生的不自信　　1.1学生不自信的原因　　学生特别是边远地区的学生，由于原来生活的地方文化生活贫乏，体育设施落后，影响了学生文体素质的发展。因

4、此，他们在学习过程中，表现为节奏感差，动作慌乱无序，呆板，缺乏生气。这样的学生一般都对自我持否定的评价，产生一种羞愧、怯懦、畏缩以及怕受轻视的心态，从而失去了自信心。在调查中，许多练习者反映对自己的身体形态不自信，缺乏自信心。她们在练习时信心不足，怕在别人面前暴露自己形体的不足之处，做动作时羞怯、扭捏、紧张，影响了动作技术的正常发挥。外向型的学生一般具有攻击性和支配性，学习较为主动，乐于表现自我；中庸类型的学生容易受课堂气氛的影响，如果课堂气氛活跃，他们的学习就较为主动，反之就表现得较为被动；安静、抑郁型的学生则表现为害

5、羞、紧张，如果曾经有过失败的经历，还伴有惧怕、抵触的心理。大多数的学生对健美操运动持欢迎态度，在开始学习时表现为兴趣浓厚，热情高，但经过一段时间的学习后，热情开始下降。究其原因，是随着教学内容的深化，对练习者的身体素质和能力的要求越来越高，由于学生身体素质水平不均衡，导致出现了两极分化：一部分学生学得越来越好，另一部分学生则学得越来越差。学习差的学生怎么努力也赶不上好学生，于是产生自卑感，失去了学好健美操的信心。　　1.2提高学生自信的措施　　加强健美操课中的美育训练，培养学生正确的审美观；基本姿态的训练；在实践课中，通

6、过听和看给学生以美的感受等，使学生获得成功感。实践证明，成功感可以大大提高学生的自信心，调动学生的学习兴趣。可以让学生轮流领做自编的热身操，满足学生的表现欲望或者教师用鼓励、赞许的方法，让学生获得成功体验。创造良好的教学心理环境，减轻学生心理负担。广义的教学环境除了物理环境之外，还包括心理环境。物理环境受着学校教学条件的限制，不容易改变，而心理环境是可以由教师控制和改造的，使之为教学工作服务。可以：教师用自身形象渲染教学气氛或者组织形式多样的比赛，活跃教学气氛。选编多种风格的音乐进行练习，培养乐感。音乐是健美操的灵魂，旋

7、律优美、节奏感强的音乐，有助于练习者牢固地记忆动作和掌握动作；欢快、热烈、富有节奏的音乐能有效地激发练习者的积极性和热情。在选择健美操中的伴奏音乐时应体现出健美操的健、力、美的特征。健美操音乐节奏感强，它不仅是动作的节奏和力度的指挥者，而且能使学生产生情感联想，感觉到美的享受。在音乐的选配上，要选不同风格的伴奏音乐进行练习，帮助学生理解健美操节拍，了解音乐的形式和风格，培养学生的节奏感，提高学生在音乐方面的认识水平。　　2.教师引导的不恰当　　韦纳认为，人们都会而且需要把自己的成败进行归因，归结于不同的原因会引起不同的心

8、理变化，进而影响以后的行动。当学生将成功的完成动作归结为身体素质好、身体协调性好、能力高度稳定等因素时，则会充满自豪感和优越感，从而进一步提高学习的热情，对学习健美操更有信心；若把学习动作失败归因为缺乏努力时，那么失败将成为他进一步努力的标志，不会因此而产生挫折感、自卑感，面对失败始终保持信心，坚持努力，直到取得下次