阅读疗法在高校图书馆应用的探讨　

《阅读疗法在高校图书馆应用的探讨　》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、阅读疗法在高校图书馆应用的探讨(五邑大学图书馆，广东江门529020))摘要：文章对近年来大学生的心理咨询与心理健康进行了分析，揭示了阅读疗法在高校中的优势及其存在的问题，提出了在大学生心理健康方面开展阅读疗法的实施举措。关键词：阅读疗法；心理健康中图分类号：G252.17文献标识码：A文章编号：[HTK]1007—6921(XX)17—0196—02阅读的激励作用和保健功能在西方国家被广泛深入研究已有近上百年的历史。研究的结果和应用实践证明阅读具有养护心智、调理身心健康的功能。我国学者对阅读的保健及治疗的研究尚初步，

2、大多集中于探讨阅读辅助治疗、辅助性精神康复以及阅读对心理健康的影响和作用等方面。纵观这些研究，尤其是阅读与大学生心理健康之间关系的研究结果，均对大学生心理健康的状况及其本质缺乏深入的分析，大学生心理健康存在的问题及阅读的作用被放大夸张。本文尝试对大学生心理健康、阅读心理等问题作深入的分析，力准确理解把握其内涵和实质，以发挥阅读、图书及图书馆在大学生成长过程中的积极影响和作用1大学生心理咨询与心理健康分析西方著名心理学家H■M■博加德曾说：“图书疗法是建立在能够适当应用它的那些人的直觉和个人技巧上的”。这一看法反映了现代

3、医学对阅读疗法的严肃的、谨慎的科学态度。阅读疗法属于心理治疗领域，阅读过程是一个非常复杂的心理活动过程，如果能“对症读书”固然是件好事，然而用之不当呢？所以阅读疗法的治疗风险和副作用是不容忽视的。从心理健康的角度来看人的心理状态可以分为三种情况或状态：正常状态、不平衡状态与不健康状态。正常状态是指个体在一般的没有较大的困扰的情况下，心理是处在正常状态之中的。不平衡状态是指个体心理处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾、应激等状态。一般来说，个体在生活过程中会经历各种不平衡状态，这是不可避免的。一旦处在不平衡状态，在通常

4、情况下，他会通过自我调节来消除，如果单靠自我调节无效，就得借助于外力或他人疏导，使之消除不平衡，恢复正常状态。不健康状态实质是个体无法自我调节以恢复常态、无法控制自己行为和意识，需要通过心理治疗和药物治疗回复到正常的状态。现实工作表明，大学生的心理困扰大多数属于心理状态中的不平衡状态，通过自我调节或者一些辅助性咨询或治疗（各种形式的心理辅导，如阅读疗法）是可以帮助自己回复到正常状态的，就如同大学生患了感冒、只需合理的生活起居身体调理即能恢复一样但是如果心理问题累积或已经转化为一种病态（不健康状态），这时采取一般性的辅导

5、是达不到效果的，应及时看心理医生或实施心理治疗。另外从心理咨询的实质的角度看，心理咨询包括适应性咨询和发展性咨询，心理适应咨询是对来访者在学习、工作、人际关系等方面的适应不良提供帮助；心理发展咨询是帮助来访者增强自我认识能力、社会适应能力和发展能力，挖掘自身潜力，促进全面发展。大学生的特点和高等校学教育的目标决定了高校心理咨询的内容必然是以教育的、发展的咨询内容为核心，发展性咨询正是大学心理咨询的特色与生命力之所在。2阅读疗法在高校应用的可行性2.1阅读疗法的治疗作用阅读之所以能够产生辅导甚至治疗的作用，在于通过阅读使

6、认知影响心理、改变行为，在情感上受作者的感染，并获得美的熏陶。2.1.1认知改变心理和行为。认知心理学一个基本的理论假设认为，个体的认知过程是影响其情绪和行为的最主要基础。通过改变个体对己、对人或对事的看法与态度，就能改变并改善其所呈现的心理问题。一个人的非适应性或非功能性心理与行为，常常是受不正确的扭曲的认知影响而产生的。如果更改或修正其扭曲的认知，则可改善他的内在心理情绪体验与外显行为表现。认知疗法的策略，便在于帮助个体重新构建认知结构，重新评价自己，重建对自己的信心，更改认为自己“不利”的认知。艾利斯认为：经历某

7、一事件的个体对此事件的解释与评价、认知与信念，是其产生情绪和行为的根源。改变和重建不合理的认知与信念，才能达到改变和治疗目的。2.1.2在认知上与作者为伍，提高认知水平。读书净化心灵。大学生中常见的心理困扰和心理障碍，一般都能从图书馆收集的心理学著作和文章中找到问题的成因和解决办法。对于渴望更深地认识自己和克服成长障碍的大学生来说，阅读这些著作和文章，赞同作者的观点，到接受作者的思想这一过程，就是与作者进行无声的交谈。从而提高个人品位和鉴赏能力，认清社会上各种现象，形成正确的人生观和世界观。2.1.3在情感（绪）上受作

8、者的情绪感染。当大学生在欣赏一本图书时，不知不觉中就会融入作者的情感思路和故事线索，领悟和读解到作品的内蕴和真谛，阅读过程中产生共鸣、净化、平衡、暗示、领悟等复杂的心理活动，这些活动起到了调节情绪锻炼器官机能作用，从而收到保健祛病的目的。阅读一部优秀的文学作品，就好比享受一次心灵的精神按摩。让你的绷紧的神经得到释放，从而认识自我，