锋威健美操啦啦队难度完成进度表.doc

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1、2009年张家界锋威青少年健美操培训基地啦啦队难度完成进度表舞蹈组（高考组）学生姓名：性别：组别：一级组（甲组）教练：陈锋难度组别二级12345670.7难度平衡转体类高搬腿前平衡高搬腿侧平衡高搬腿前侧平衡搬腿转180搬腿转360高搬腿后平衡吸腿转720挥鞭转720前侧高控腿完成的时间月日月日月日月日月日月日月日月日月日平衡转体类高后控腿正立转720反立转720同类三连跳完成的时间月日月日月日月日月日月日月日月日跳跃类C跳跨跳跳转540-720交换腿跳莲花跳跨栏跳分腿跳屈体并腿跳平转360反身莲花跳

2、完成的时间月日月日月日月日月日月日月日月日踢腿类异连类双跳同类三连跳完成的时间月日月日月日月日月日月日月日要求：完美完成。姿态与质量湖南张家界锋威青少年健美操培训基地2009年张家界锋威青少年健美操培训基地啦啦队难度完成进度表舞蹈组（高考组）学生姓名：性别：组别：一级难度教练：陈锋难度组别123670.7难度平衡转体类DB001前吸腿控腿平衡DB002侧吸腿控腿平衡DB005后屈腿搬腿平衡完成的时间月日月日月日月日月日月日月日月日月日平衡转体类完成的时间月日月日月日月日月日月日月日月日跳跃类DJ00

3、1分腿小跳DJ002团身跳DJ003C跳DJ004纵跨跳完成的时间月日月日月日月日月日月日月日月日踢腿类DK002前中踢腿DK003侧中踢腿完成的时间月日月日月日月日月日月日月日要求：1、控腿平衡达三秒2、完美完成。姿态与质量湖南张家界锋威青少年健美操培训基地2009年张家界锋威青少年健美操培训基地啦啦队难度完成进度表舞蹈组学生姓名：性别：组别：二级难度教练：陈锋难度组别123670.7难度平衡转体类DB006高搬腿前平衡DB007高搬腿侧平衡DB007搬腿转体180DB010高搬腿后平衡吸腿转36

4、0完成的时间月日月日月日月日月日正月日反平衡转体类完成的时间月日月日月日月日月日跳跃类DJ007莲花跳DJ008跨栏跳DJ010垂直跳转360完成的时间月日月日月日月日踢腿类DK005前高踢腿DK006侧高踢腿完成的时间月日月日月日月日月日要求：1、控腿平衡达三秒2、完美完成。姿态与质量湖南张家界锋威青少年健美操培训基地2009年张家界锋威青少年健美操培训基地啦啦队难度完成进度表舞蹈组学生姓名：性别：组别：三级难度教练：陈锋难度组别12340.7难度平衡转体类DB011高控腿前平衡DB011高控腿侧

5、平衡DB014搬腿转体360DB015吸腿转体540完成的时间月日月日月日月日月日跳跃类DJ015平转360反身莲花跳DJ016垂直跳转540完成的时间月日月日月日月日跳跃类DJ011屈体并/分腿跳DJ012平转360反身纵叉跳DJ013变身跳DJ014交换腿跳完成的时间月日月日月日月日踢腿类DK007里合腿DK008外摆腿DK009后踢腿DK010同类四次高踢腿完成的时间月日月日月日月日要求：1、控腿平衡达三秒2、完美完成。姿态与质量湖南张家界锋威青少年健美操培训基地2009年张家界锋威青少年健美

6、操培训基地啦啦队难度完成进度表舞蹈组学生姓名：性别：组别：四级难度教练：陈锋难度组别12340.7难度平衡转体类DB018吸腿转体720DB019挥鞭转体720DB017高搬腿转体540完成的时间月日月日月日月日月日跳跃类完成的时间月日月日月日月日跳跃类DJ017平转360反身并/分腿跳DJ019垂直跳转720DJ020同类双连跳完成的时间月日月日月日月日踢腿类DK012跳起旋风腿DK013异类四次高踢组合里合腿、外摆腿、前高踢腿、侧高踢腿完成的时间月日月日要求：1、控腿平衡达三秒2、完美完成。姿态

7、与质量湖南张家界锋威青少年健美操培训基地2009年张家界锋威青少年健美操培训基地啦啦队难度完成进度表舞蹈组学生姓名：性别：组别：五级难度教练：陈锋难度组别12340.7难度平衡转体类DB021高搬腿转体720DB021挥鞭转体1080完成的时间月日月日月日月日月日跳跃类完成的时间月日月日月日月日跳跃类DJ021异类双连跳DJ023同类三连跳完成的时间月日月日月日月日踢腿类DK015同类八次高踢组合完成的时间月日月日要求：1、控腿平衡达三秒2、完美完成。姿态与质量湖南张家界锋威青少年健美操培训基地