6.2 善于调控情绪

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1、老板经理员工员工的孩子踢猫效应第二课时善于调控情绪第六课过富有情趣的生活【学习目标】1.理解情绪的多样性，知道调控情绪的具体方法以及调控情绪时的注意事项。2.学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。3.懂得调控自己的情绪对自己的学习和生活的重要性；通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态；学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪。重点：情绪需要调控的原因；调控情绪的方法难点：表达情绪时需要照顾他人感受有位秀才两次进京应考未中，又第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是梦见下雨

2、天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到一口黑漆漆的棺材。这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？看到黑漆漆的棺材不是说要倒霉吗？”秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，你怎么今天就回乡了？”【想一想】故事给你带来什么启示？自主学习2.情绪与个人的________是紧密相连的。一个有____________态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。我们可以通过改变自己的______来控制自己的情绪.态度积极乐观态度秀才把做梦解梦的事如此

3、这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次是大有希望，一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次是万无一失吗？看到棺材不是说明你既得了官还能发财吗？”秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。教材P652013年10月的一天，安徽省某个中学的早读课上，小丽正在跟着其他同学一起大声朗读课文，谁知同桌小林却因觉得小丽太吵随手拿起美工刀刺向小丽的大腿，尽管后来小丽被送往医院，却因美工刀刺到的是小丽大腿上的大动脉处，导致小丽失血过多，不治身亡。最终小林因故意伤害罪被判决并送至安徽省青少年劳教中心服刑。【想一想】请你评判一下小丽的做

4、法。自主学习2.青少年是人生的花季，我们经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、________和________，也会使我们忧郁、_________、________，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，情绪需要_______。（P66）信心力量懦弱冲动调控教材P661.情绪与个人的________是紧密相连的。一个有____________态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。我们可以通过改变自己的_______来控制自己的情绪。2.青少年是人生的花季，我们经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、________和________，也会使我们忧郁、_________、

5、________，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，情绪需要_______。3.调控情绪有很多方法，如_________________、________________、________________等。4.人的情绪具有_________性和_________性，一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是___________的做法。我们应该学会在_________的场合、用_________的方式表达情绪。【自主学习】态度积极乐观态度信心力量懦弱冲动调控注意转移法合理发泄法理智控制法相通感染不通人性合适合理1.展示：简洁清晰、书写认真，注意标清

6、题号和组号。2.非展示人员：标记探究题中关键词，完成导学案。3.点评：①重申问题②评价展示内容（5分制）③针对不足之处进行补充展示位置展示组点评组合作探究一前黑板2、31二（1）后黑板56二（2）78要求当堂检测1-6口头展示4【展示和点评】【合作探究】探究一情境你调控情绪的具体做法调节情绪的方法考试成绩不理想被妈妈责怪和好朋友生气了被老师批评打班赛输了球遇到以下情境时你会怎样表达情绪，使用的又是调控情绪三大方法中的哪一种呢？不断激励自己，加倍努力学习看看自己喜欢的书籍，转移注意力尝试换位思考；和家人去市郊风景区郊游反思自己的做法有什么不恰当的，宽慰自己放学后在操场悄悄哭了一场，然后和朋友

7、打了2小时球理智控制法注意转移法合理发泄法理智控制法理智控制法注意转移法自主学习3.调控情绪有很多方法，如_________________、________________、________________等。注意转移法合理发泄法理智控制法亚凡是个爱学习爱思考的孩子。在小学时，亚凡的成绩就一直名列前茅，对于初中的学习生活，亚凡心里充满了自信。可是这次期中考试却考砸了，英语没及格，数学只考了62分，其他科目的成绩也不理想