身心灵修行与疗愈方法概观

《身心灵修行与疗愈方法概观》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、“身心灵”修行与疗愈方法概观在这个时代，有一件事情正在发生，越来越多的人开始关注身心灵成长，极具包容性和多元性的身心灵潮流，涵盖了东西方哲学、宗教、心理学的融汇与发展，出现了很多各具特色的身心灵修行体系，发展出不同层面和体系的身心灵疗愈活动，比如自然疗法、禅修、静心、催眠、家排等。什么是身心灵？“身”就是指身体，包括可见思维肉体和不可见的“能量体”，“心”是指心理、心智、心灵，不仅包括我们的意识、思维、情感、也涵盖更广大、多层次的潜意识。“灵”就是大我、灵性、神性、是超越身体和心智的更广大的存在，是宇宙

2、万物皆具的能量，是我们的本来面目，是光明、清静、平安、喜悦、丰盛、创造、智慧、大爱的源头。“身心灵”注重的是三个层面的统一与和谐，将人视作身心灵的统合体，以寻求整体的健康与灵性的成长。你曾经是否问过这些问题，“我是谁？我来自哪里？我要到哪里去？宇宙的真相是什么？生命的本质是什么？我存在的意义是什么？有没有一种永恒而圆满的存在？。灵性成长就是探索内心的世界，从中得到真正而持久的满足。灵性成长就是恢复与宇宙力量的沟通，感觉到自己在天地间的角色，与万物共同生活。灵性成长也是培育心灵的力量，让自己生活的和谐、快

3、乐、发挥潜能、身心健康、内心清明。现在人过度追求外在成就而忽略了心灵的那一面，整个人类因之陷入了一个精神的痛苦期，最强烈的表现就是现代文化所特有的烦躁和焦虑，以及个体失去生命立场之后的虚无感——精神上的真空。如今人们终于发现当今世界所面临的重要挑战中，金融危机仅仅是冰山的一角，生存危机和信仰危机才是更大的危机。身心灵修行有不同层面的法门，核心是灵性成长（也称心灵成长），就是认可心灵的存在和力量，认同灵性才是我们的真实身份，了悟到作为人类的一员，我们不仅仅是物质的分裂存在，更是一体的精神存在，识破幻象，觉

4、醒于真相，通过生活本身、通过在每一个当下活出真正的自己，活出我们灵魂的特质——自由、喜悦、爱。古今中外许多人采用不同的方式求道、修行、致力于灵性成长，各种宗教其实都起源于身心灵修行的探索。如佛法博大精深的国学如中医，原本就是和身心灵一脉相承、殊路同归。近代也涌现出很多更贴近现代人理解和实践的体系和法门。21世纪的灵修，应该是与生活相结合的务实的灵修，修行最好的到场就是在人间，人在外界的关系中经历问题，无不是内在问题的显现或外化，与内在自我的关系出现问题，必然难以在各种关系中找到和谐，实践真爱。灵性的完整

5、意义就是你越注意什么就越创造什么。真正的疗愈一定是身体、心理与灵性三合一的转化与提升。众多的先贤前辈通过亲身的探索和追寻，给出了这样的回答：我们不仅仅是一具身体，更是广大浩瀚的心灵、圆满光明的灵性。在灵性的成长路上，有很多条道路，很多种法门，每个人最后都必须根据自己的内在特质和喜好来选择最合适自己的那些法门。二十世纪六十年代，“新时代运动”于美国兴起，整合了东西方的文化传统，尤其是从东方哲学和宗教中汲取灵感，带动了国际关注“身心灵的潮流。极具包容性和多元性的身心灵潮流，涵盖了东西方哲学、宗教、心理学的融

6、汇与发展，出现了很多各具特色的身心灵修行体系，如凯西资料、与神对话、欧林课程、奇迹课程等；也在古老智慧与科学最新动态的启发下，发展出不同层面和体系的身心灵疗愈活动。在中国，身心灵首先于二十世纪八十年代在台湾发展，渐渐被引介到大陆。人们也开始发现，一些传统的宗教智慧如佛法以及博大精深的国学如中医，原本就是和身心灵一脉相系，殊路同归。近年来，也有一些身心灵修行者或身心灵作家，如张德芬、胡因梦等为身心灵修行的传播起到很大作用，身心灵书籍和课程也如雨后春笋般的开花，开始进入越来越多寻常百姓的视野和生活。下面把一

7、些常见的身心灵疗愈方法做一个概括，让大家有一个横向上的认识，如果大家对某一方法感兴趣，可以就此方法深入了解和修炼，在这里每一个方法都不做更深层次的探讨。自然疗法——用天然药物和自然的保健方法进行疾病诊治、预防及强身健体，它包括：饮食营养疗法、天然药物疗法、全息发射疗法、经络疗法、物理疗法、心理行为疗法、顺势疗法、色彩疗法、芳香疗法、水晶疗法、花精疗法、灵性彩油、灵气等。人类本身是有自愈能力的的，人类也有使自身恢复整体平衡生活的能力，我们所做的只是帮助身体提高自愈能力，让身体的自愈力去修复自己，这是自然医

8、学的核心。上面的一些方法大家在日常生活中、比如营养疗法吃粗粮、绿豆；中医的针灸；水疗；按摩、足疗等等。不多做解释，我们选几个来介绍一下。芳香疗法——人们从大自然各种芳香植的不同部位中提炼出具有不同气味和颜色的精油，如桉树的叶、玫瑰的花、佛手柑的果皮等。精油含酮、酯等100多种成份，这些化学组成份决定它的治疗特性，可通过直接吸入、沐浴、按摩等方式来使用，改善焦虑、疼痛、疲倦及伤口愈合等情况。精油是由一些很小的分子组成，具有易渗透、高流动性和高