换食疗法——健康饮食的一场革命ppt课件

《换食疗法——健康饮食的一场革命ppt课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、健康投资总没钱——有也没有等到得病用千万——没有也有若要与君谈养生——有空也忙阎王召见命归天——没空也去《换食疗法》——健康饮食的一场革命毒素与疾病人的衰老、疾病和死亡与“慢性中毒”息息相关，现实生活中很多人都知道毒素积聚会引发疾病，应该排毒，却不知道“毒”到底是什么？它们都藏在哪里？有的人选择洗肠吃药来排毒，这些方法都会对健康造成不利的影响。毒素的来源既有外部环境带来的，也有自身产生的。1）内源毒素（来自饮食）：食物在人体新陈代谢中会产生大量毒素，如：脂肪、胆固醇、有害物质等，研究发现：人体80%的毒素在肠道和脏器中，20%存在于血液、淋巴等部位。

2、2）外源毒素（来自环境）：空气污染、水污染、食品污染、烟酒、病毒、细菌、电脑辐射、放射线、电滋波等，造成人体毒素的积累。3）精神毒素（来自心理）：不良的外界环境影响，工作压力、睡眠不足、心情好坏等，都会导致神经系统紊乱和内分泌失调，加速体内的毒素积聚。体内毒素分类乳腺癌乙狀結腸癌小腸腫瘤严重痔瘡已癌腫直腸癌当人体生理机能旺盛时，大多数毒素可经肝脏解毒，通过肠道、肾脏排出体外，但当身体长期处于压力、疲劳、睡眠不足、三高饮食、长期用药、亚健康、慢性病等状态时，人体排毒机能就会下降，毒素排出受阻，致使毒素长期滞留在体内，导致各种疾病。蓄积在肝脏：导致脂肪肝

3、、肝硬化、肝癌等；蓄积在血管：导致高血脂、高血压、脑中风等心脑血管疾病；蓄积在经络：导致经络不通；蓄积在脏腑：导致脏腑机能下降、免疫下降、各种炎症、癌症肿瘤、过敏；蓄积在皮肤：导致色斑粉刺；蓄积在腺体：导致内分泌失调、糖尿病等。还会导致失眠头痛、记忆力下降、忧郁抑郁、消化不良、便秘肥胖、慢性疲劳、异常消瘦、早衰等。因此，定期清除体内毒素是维护人体健康长寿是不可缺少的功课。相传彭祖以断食的方法来排毒养生，活了八百多岁，这当然是个传说，但说明日常生活中一定要做到定期排出体内垃圾，保持肠道、脏腑、血液的清洁，以免疾病的产生。汉代王充在《论衡》中曰：“欲得长

4、生，肠中常清，欲得不死，肠中无屎”，这个谚语说的是彻底排出宿便，排除体内的垃圾毒素，人才能健康长寿。元朝朱丹溪受王充的启示，提倡“倒仓法”祛病延年，即通畅大便，及时排出肠胃中的糟粕，保持肠胃的清洁，从而减少疾病，延年益寿。1、什么是<换食疗法>？<换食疗法>是一种自然食物疗法，就是在一定时间内停止日常饮食，而是饮用健康水和食用换食套餐来代餐，在停止或减少日常饮食的情况下，身体会自动代谢体内的毒素废物、多余脂肪、变异组织和废老细胞。<换食疗法>是对人体的一次全面自我净化，激活细胞的修复功能，提高机体免疫力，达到清除宿便、排出毒素、代谢脂肪、改善亚健康、

5、促进慢性病康复、延年益寿之目的。现在很多国家用<换食疗法>来改善多年慢性疾病，在日本、韩国、美国、欧洲都有“换食疗养中心”，治愈了很多疑难病人，美国医学博士薛尔顿说：“疾病与衰老，是人体内毒素饱和的一种表现，通过换食可以恢复年轻态，使皮肤弹性有光泽，眼睛熠熠生辉，表情舒畅，看起来好象年轻10-20岁，整个身体都变得更健康了”。在日本，有“周末换食族”和“晚餐换食族”，就是每周六、日做两天全天换食，或每天晚餐换食，以便能帮助定期调整肠胃、甩掉赘肉、促进新陈代谢、增强免疫机能。美国芝加哥大学查尔德教授对动物老化研究发现：如果给予昆虫充分的食物，那么3-4

6、周的时间生命就会终结，若是减少供食，其活动性会增强，生命可以保持3年之久，他提出：“换食就象从老年期恢复到胎生期一样让生命重生，恢复到年轻状态”。2、<换食疗法>经历的三个过程:1）减食期：在换食开始的前三天逐渐减少日常食量，以减轻消化系统的负担。2）换食期：停止进食日常食物，只喝健康水、吃换食套餐，做适量运动。3）复食期：换食之后开始恢复饮食，这时的饮食不是完全正常的饮食，而是清淡低脂、易消化、半流质的饮食，因为换食期间你的胃肠处于半休息状态，复食期间需要胃肠有一个慢慢适应日常饮食的过程，一般完全换食的时间长短与复食时间长短应该是同样天数，如：完全

7、换食10天，则复食过程也需要7-10天，换食效果好坏跟复食息息相关。3、日常生活中<换食疗法>的几个方法：想通过<换食疗法>来改善肥胖、降低血脂、消除脂肪肝、改善慢性病等，是一个长期的工作，应贯穿到你日常生活的每一天，养成换食养生的习惯，换食养生时间的长短和周期，要看本人对自己身体的热爱程度和对<换食疗法>的认知度，下面提供几种日常换食方法供大家参考：1）完全换食：三餐均不吃日常饮食，而食用生食代餐，换食时间可坚持1-2周，此法换食收到的效果是最快最好的，但需要换食者有足够的毅力抵制食物的诱惑。2）周末换食：周一到周五正常饮食（晚餐适当减食），周六、

8、日两天实行完全换食，此法可以长期运用，收到良好效果。3）两餐换食：一日三餐中，早、晚两餐实行换食，可长期实行