成套动作

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1、体育与健康课实践课时计划班级：高二年级人数：日期：实践老师：彭秋霞指导老师：教学内容1、新授教材：一字步、V字步及组合动作学习场地器材教具健美操房音响教学目标提高学生对健美操运动的认识和学习兴趣，提高学生身体素质、协调性及韵律性，激发学生锻炼的热情。培养学生在学练中的合作意识和创新精神。教学重点弹性地缓冲、重心的移动教学难点运动过程中及时地转移重心，保持身体的平衡课的结构教学内容组织教法与学练法时间强度教师活动学生活动组织要求与图式开始部分课堂常规：1、体育委员整队报告人数，师生问好。2、提出本次课的教学目标与要求。3、检查学生服装，安排见习生。1、教师

2、提前到场地准备检查2、向学生问好，宣布课的内容，检查服装，安排见习生。3、教师用语导入教学内容。要求：教态良好、声音洪亮、精神饱满1、按时到达上课场地2、整队集合，向老师问好，认真听讲，服装整洁便于运动要求：服从教师及体育委员安排组织：××××××××××××××××××××××××◎要求：做到快、静、齐5分钟弱准备部分按小组队形分散对齐1、无冲击力步法的练习2、低、高冲击力步法的练习3、行进间步法的练习4、游戏（小组内进行）一人做动作，一人或多人来模仿1．组织带领学生进行步法练习2、在学生练习过程中，注意观察及时纠错。3．引导学生在游戏的过程中进行创新

3、，逐步导入教学内容。1、跟随教师进行步法的练习2、认真听讲，学习游戏方法及规则，全心投入课堂，努力做好游戏。组织：××××××××××××××××××××××××◎15分钟中要求：口令清楚、声音洪亮、情绪饱满，裁判公平公正。要求：服从安排，遵守游戏规则，注意安全。要求：认真练习，紧跟音乐节奏课的结构教学内容组织教法与学练法时间强度教师活动学生活动组织要求与图式基本一、A：一字步动作要点：前脚掌先着地，两脚依次抬起，在下落时膝、踝关节有弹性地缓冲二、B：V字步动作要点：后脚跟先着地，重心的移动三、A+B：一字步+V字步动作要点：动作的协调连接性四、C：A字

4、步动作要点：前脚掌着地，两脚依次抬起，在下落时膝、踝关节有弹性地缓冲教法：讲解、示范、观察、纠正错误1、逐个示范动作，加上口令与动作要领的提示。2、组织学生练习3、观察学生练习时出现的问题，及时纠正，适时鼓励。要求：教师讲解清楚、动作示范到位、准确、组织有序。学法：观察、思考、模仿练习1、认真观察教师示范的动作，理解口令。2、在教师指导下认真练习3、相互学习，互帮互助，在教师指导下及时纠正错误。要求：认真练习，开动脑筋，听从教师指挥。组织：××××××××××××××××××××××××◎要求：认真练习，保持队形，有集体责任感。8分钟中部分一、A+B+C

5、：动作要点：动作的协调连接性二、小组分散练习七、小组展示教法：讲解、示范、领做、观察纠正1、完整示范，让学生建立完整的动作表象。2、动作分解，进行逐步教学。3、组织学生进行完整练习。要求：教师讲解清楚、动作示范到位、准确、组织有序。学法：观察、思考、模仿、改正错误1、观察教师示范的完整动作，建立动作表象。2、跟随教师的指导逐步练习。3、把所学内容进行灵活运用，注意动作一致性。要求：认真练习，服从教师的安排，树立集体意识，在练习中注意安全。××××××××××××××××××××××××◎要求：小组练习，认真积极，能团结互助。12分钟强结束部分1、放松整理

6、。2、总结本次课，布置收还器材。3、师生告别。1、带领学生一起做放松练习。2、小结本次课的优缺点。3、组织收还器材。要求：动作到位，注意调节学生的心率。1、跟老师一起参与练习。2、给教师指出不足并提出建议。3、收还器材要求：认真跟随教师做动作，使身心充分放松，把器材收还到指定地方。××××××××××◎××××××××××要求：充分放松，轻松愉快，不可嬉戏打闹。5分钟弱预计生理曲线图预计生理负荷密度1、密度：45%—50%2、平均心率：120%—130%