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时间：2020-03-06
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1、Doing抗糖化：常做这几个动作，对身体好！常运动能有效提高肺活量、提高胰岛素敏感度，稳定血糖、稳定血脂水平、降低血压、改善血小板聚集、提高心脏功能、提高免疫力、降低患肥胖症机率、减轻心理负担，可见常运动对人的身体是有很多好处。一现在工作节奏快，压力大，许多人难以抽出时间去运动，所以想要想要运动的话，其实可以利用碎片时间，多做以下几个动作，对身体也是非常好的。一搓额：可以左右轮流上下搓额头50下，如果你可以做到经常搓额话，可以让你更好的清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。一搓鼻：可以用双手食指搓鼻梁的两侧。如果你可以做到经常搓鼻可以使鼻
2、腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。一搓耳：可以用手掌来回搓耳朵50下，这样就可以通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。一搓手：可以将你的双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。如果你做到经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。搓腹：可以先左手后右手，然后先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，这样可以更好的促进消化，防止积食和便秘。搓胸：可以先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。一此外，除了运动外，我们三餐
3、也需要饮食均衡，按时吃饭，多吃果蔬，才能吸收身体所需要的营养。如果身体营养跟不上的话，人也很容易疲倦，甚至快速憔悴、老化。这时候就少不了Doing抗糖化了。记得运动完每晚睡前来一瓶口味酸甜的Doing抗糖化，让你越来越加美丽！一谢谢观看
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