小学足球队训练计划.doc

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1、小学足球队训练计划靖边九小足球队正式成立，为了促进校足球队健康、迅速发展，根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据，现就靖边九小足球队训练比赛拟定以下计划。一球队现状靖边九小足球队队员热爱足球运动，对比赛充满渴望，训练过程中能够展现出对足球运动的浓厚热情，具有较高的训练积极性。队员积极好学，具有较强的动作模仿能力。训练在器材、场地方面能够得到保障，并且能够得到学校老师和领导的支持，具有较好外部环境。另一方面，队员基本没有接触过足球训练，足球技、战术水平基本为空白。由于不同年龄段队员在生理和心理上的发育水平存

2、在差异，三个年级队员在共同训练中表现出一定的群体差异。由于年龄段特质等原因，部分队员在训练过程中注意力不集中，训练纪律性不够强。二球队目标通过这一阶段训练与比赛，预期使队员掌握基本的足球技能，掌握正确的足球技术动作，了解基础的局部配合方式，形成良好的训练氛围。三训练任务1、运用各种教育手段，培养队员团结友爱，勇敢顽强，刻苦训练，为足球运动奋力拼搏的精神。2、通过各项训练和比赛，提高队员对足球运动的热情，使队员保持对足球运动的浓厚兴趣。3、通过认真执行训练计划，提高队员的球性，使队员能够逐步掌握基本的足球技能，并在此基础上了解一

3、定的局部战术配合方式。4、在训练中通过经验的总结，形成一套适合该校球队的训练体系，为校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障。四训练计划为更好的完成上述任务，拟通过为期十周的训练，在共计二十个训练单元中，完成以下训练内容。训练安排表周数 课数 内   容 一 1 球队纪律的培养；热身及放松；球性练习－颠球 2 球队纪律的培养；热身及放松；球性练习－颠球 二 3 热身及放松；球性练习－颠球；脚弓盘球 4 热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球 三 5 热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球 6 热身及放松；球

4、性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球；身体素质 四 7 热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球 8 热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球；正脚背带球；身体素质 五 9 球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球 10 球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球；身体素质 六 11 球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球 12 球性练习及放松；传接带组合练习；身体素质 七 13 球性练习及放松；传接带组合练习；

5、头顶球 14 球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；小型比赛 八 15 球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；脚内侧长传球 16 球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；脚内侧长传球；小型比赛 九 17 球性练习及放松；传接带组合练习；脚内侧长传球；正脚背射门 18 球性练习及放松；传接带组合练习；脚内侧长传球；正脚背射门；脚外侧射门；小型比赛 十 19 球性练习及放松；传接带组合练习；脚外侧射门；一对一攻防 20 球性练习及放松；传接带组合练习；脚外侧射门；一对一攻防      靖边九小足球队组织机构  组    长：王

6、继龙 成    员：霍宏义  王树彬  张  贞 教    练：王树彬 男子队长：高嘉宇 男子队员：高嘉宇  杜艺峰  杨  坚   张帅鹏           王文凯  卜丛舟  刘  硕   周  勇           谢凯文  常  源  李金柱   石科文           陈彦东  卜丛同 女子队长：周艺文 女子队员：周艺文  王建萍  郑甜甜   马春雅           刘若男  王雪怡  刘英旭   罗苗苗           李妍学  张佳佳  张  楠   杨  楠           李林倩  雷晓

7、雅 周数课数内容一1球队纪律的培养；热身及放松；球性练习－颠球2球队纪律的培养；热身及放松；球性练习－颠球二3热身及放松；球性练习－颠球；脚弓盘球4热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球三5热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球6热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球；身体素质四7热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球8热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球；正脚背带球；身体素质五9球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带

8、球10球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球；身体素质六11球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球12球性练习及放松；传接带组合练习；身体素质七13球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球14球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球