后高考时代要学会调整心态.docx

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1、后高考时代要学会调整心态高考过后，特别是随着高考录取结果的公布，普遍学生会出现心理不适应的状态，昆明市教科院心理健康教育教研员仵云霞老师认为，这是由于考生在考前精神过于集中、紧张，考后突然放松了，就如同患有高血压的病人，突然把血压降到了正常人的水平，必然会出现不适应的症状。仵老师希望考生及家长，高考过后不要过多地关注高考成绩，更多要调整自己的心态。   大学是独立的开始   大部分家长认为，只有高考成绩不理想的考生容易在考后出现心理压力；仵老师则认为，其实很多考生也害怕考试成功。因为考试成功意味自己将要离开父母，意味着自己的独立。“高考对于孩

2、子来说，除了考分，更是一场成人的仪式。”仵老师说，高考成功的孩子意味着将要离开家、离开父母，这与人生来说，是出生后的第一次分离，是成人的表现。从这方面来说，害怕考试成功就是恐惧成长。   对此，仵老师告诉考生，成长是难免的。她建议考生，考后给自己一个准备的时间，问问自己：“到底在害怕什么？”然后积极地去战胜这种恐惧。   孩子的离开，对于家长来说同样也会失落。“小的时候孩子紧紧抓住父母，孩子长大后，家长希望紧紧地抓住孩子。”仵老师说，家长不仅要关注孩子心理的变化，更要处理好自己和孩子分离的失落感，要清楚，孩子是不可能长时间依附于家长的。高考过

3、后，可以与孩子针对分离的话题进行沟通，对孩子今后的独立生活给予建议，还可以对孩子的独立给予祝福，良好的心理状态是将来顺利进入高校甚至社会生活的前题。   高考是成长经历   “追求成长，不强求成功”这是今年我对每个进行心理辅导的高考孩子说的第一句话。我省著名青少年教育专家余允珠说，高考结束后，孩子们的心理、生理、精神状况都有巨大的转化：成绩不错的孩子，为志愿填报而焦虑不已；成绩不好的孩子，为能否考上大学，严重失眠。为什么不能为自己的必然做好准备呢？   人生处处是考场，只是考官和科目不通而已。高考是一个终点，但也是自己将来成功的另一个起点，把

4、它看成一次简单的测试，自然就能放下巨大的压力。余老师说，“每年我都要为成百上千的中高考学生和家长进行心理减压，他们中的大部分都是因为无法面对考试的结果。如何处理好希望与现实的关系？为自己将面临的必然结果做好准备，也就能淡定许多。”   机会永远只会给有准备的人，做好准备就是正常的发挥，那也就是对自己的最好交代。高考结束以后，对自己能达到的目标做到心中有数，抓住西瓜，丢掉芝麻，量力而行。余老师最后给考生的忠告：追求成长是愿望，强求成功就成欲望，享受成长的经历，成功的目标？顺其自然好了。