青少年足球运动员损伤的原因和预防的探讨.doc

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1、青少年足球运动员损伤的原因和预防的探（作者：杨风华陈浩发表时间：2014年"月）论文关键词：运动损伤原因预防论文摘要：足球比赛的特殊性导致运动损伤率较高，运动损伤不仅对青少年足球运动员的身心造成伤害，而且会影响训练和比赛水平，阻碍运动员发展。因此根据青少年成长特点，寻找运动损伤产生原因，实施积极预防措施，从而减少运动损伤的发生机率。足球运动由于速度快、强度大、对抗性强、极具观赏性的特征，使它成为世界上最受欢迎的主流体育项目之一。目前，注册球员占全世界大约总人口的3%o据最新的调查结果表明，足球仍然是发展最

2、快的集体性运动项目。正是由于足球运动深受欢迎，所以青少年足球运动员的数量也在急剧增加。随着足球运动的蓬勃发展，足球运动损伤引起了越来越多足球工作者的关注。据国外记载，足球是创伤发生率最高的运动项目之一。程度最轻的是擦伤，重的可发生骨折、脱位及内脏破裂。据广东省体委医务室的资料（按影响训练的情况分类）47.8%轻伤，19%是中等伤，3.2%的是重伤。大约86%损伤在四肢。青少年足球是我国足球的重要生力军和后备力量，对我国足球的发展具有重要的意义。青少年足球的发展和进步一直是我国足球发展的重点之一。然而，随着

3、参与足球运动的人数不断增加，足球运动中的损伤问题，特别是青少年足球运动员的损伤、预防理应引起我们的重视。运动损伤不仅对青少年足球运动员的身心造成伤害，而且会影响训练和比赛水平，阻碍运动员技战术水平及身体发展。因此，根据青少年成长特点，寻找运动损伤产生原因，实施积极预防措施，从而减少运动损伤的发生机率，维护身心健康，对提高青少年足球运动成绩具有重要的现实意义。2少年足球运动员常见运动损伤青少年足球运动员发生的常见损伤包括擦伤、皮肤撕裂伤、挫伤、肌肉拉伤、关节韧带扭伤、骨折、膝关节半月板损伤、脑震荡、翠丸伤等

4、内容。对于这些常见运动损伤，作为教练员、运动员及家长都时刻注意，在了解其发生的基本机理的情况下，配合医务工作者做好及时处理，把损伤的危害程度降到最低，为后期康复做好基础，也为青少年足球运动员健康成长创造良好的发展环境。在这些损伤性质中擦伤所占的比例较大，但一般来说，擦伤为皮肤外伤，属轻伤，不会严重影响训练和竞赛。主要影响青少年足球运动员训练的损伤是挫伤、扭伤、拉伤及骨折，伤后一般短期又难以康复，严重的需停止训练，甚至会终止足球运动生涯，应引起广大教练员们的关注。此类损伤与足球项目的特点和青少年生理、心理特

5、征有关。青少年时期情绪易激动，冲动时又不易自控，训练、比赛中往往会出现力不从心的动作，加之技术尚不成熟，经验不丰富，一旦出现不规范动作，就容易引起损伤、扭伤等。损伤部位易发生在大腿软组织膝部、小腿及跺部。当然擦伤也是不容忽视的，虽是轻伤，若不及时清理、治疗，就容易感染，导致炎症，引起发烧及其它并发症。因此,对于青少年足球运动员常见运动损伤产生原因及积极预防要格外重视。3青少年足球运动员运动损伤产生的原因根据青少年足球运动员身心发展特点及足球运动特殊性，运动损伤产生原因主要是下面几个方面。3.1激烈比赛所致

6、比赛时紧张的争夺、疾跑与铲球，易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。突然改变体位，小腿的突然扭转、内收或外展，可引起膝、躁关节的韧带及骨的损伤。（作者：杨风华陈浩发表时间：2014年"月）3.2因球的间接作用致伤这种损伤多见于下肢，足球比赛的特殊性导致下肢损伤率尤为突出。例如，用脚外侧踢球，就容易损伤距胖前韧带，这是最常见的躁关节损伤。用脚内侧前脚踢球，由于膝关节屈曲，小腿突然因球的作用而外旋外展，就很容易损伤膝的内侧副韧带、半月板及前交叉韧带。特别是与对方运动员“对脚”时更容易发生。此外，一次有力的“屈膝后

7、摆腿正脚背”踢球，由于球的反作用，突然使股四头肌的猛力收缩,常常发生股四头肌、股直肌腹或健膜的撕裂。在儿童，则常常促使胫骨结节骨软骨炎的发生。3.3球击伤例如面部的擦伤、挫伤、腹部挫伤（肝脾破裂、胃肠道挫伤）、阴囊及翠丸的挫伤等。但最典型而常见的损伤是守门员的手指损伤，如拇指、食指或其他手指的韧带牵扯与关节脱位。3.4踢伤比赛时大小腿部常常被对方球鞋、膝及小腿踢撞，引起肌肉挫伤、皮下血肿、肌肉断裂（最常见的是股四头肌的损伤）以及骨的损伤（如胫骨骨折或胫骨创伤骨膜炎）等。3.5摔倒在运动员争球、冲撞或疾跑时

8、很易摔倒，因此，发生创伤机会多,场地不平时尤易发生。常见的如擦伤、创伤性滑囊炎、（膝及肘）腆骨骨折、脊柱骨折、脑出血、脑震荡等屯在塑料草坪上摔倒还会产生热烧伤。3.6其他除上述情况外，足球运动员有常因劳损发生慢性损伤，如躁关节创伤性骨关节病（又名“足球躁”，其成因之一是局部劳损，X线拍片表现为跺关节前后骨质增生）、耻骨炎及骸骨软骨病。发生这些外伤的主要原因是运动员犯规动作、技术不正确造成的,占外伤发生率的百分比很大。其次是不遵