有氧踏板练习.doc

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1、授课教师：顾静    授课人数：40人   学习领域运动参入、身体锻炼、心理健康课的目标1、初步掌握有氧踏板的基本练习方法，了解有氧健身练习的负荷特点，并在活动中获取有益健康的基本知识。2、在共同探究活动过程中与他人共享成功的喜悦，在合作、自主的学习气氛中培养创新意识。教学内容有氧踏板练习学习阶段教 师 活 动学 生 活 动示 意 图激趣练习1、教学常规（略）。教师指挥，调动情绪。2、命题热身活动练习：①翻抢踏板 ②孤岛救援③踏石过河 ④你攻我守3、提出踏板的多种学练方法。1、宣布学习内容与要求（略）。2、小团队讨论商量，挑选2—4种趣味练习。3、自由组合进行各种踏板的练习。4、进行多种活动练

2、习。 合作1、提出问题：什么叫有氧运动？1、学生自主讨论。2、学生进行多种节奏练习。 与探究学习2、跟我一起动。3、示范表演：踏板操。4、指挥学生进行踏板操基本动作。5、引导学生进行动作组合，创编。6、教师进行目标评价。7、引导释疑有氧运动。3、听音乐打节奏，建立动作概念。4、踏板操基本动作的多种练习。5、小团队进行动作的组合或创编。6、表演、观摩、体验成功的喜悦。7、通过体验得出结论。愉悦身心1、游戏：激情比拼。2、趣味放松活动。3、课的总结。1、团队讨论。2、全体练习活动。3、评价。4、放松活动。5、回忆与归纳 器材踏板41个、其它器材（略）预计平均心率120—140次/分，练习密度45—

3、50％。