有氧踏板操教案

《有氧踏板操教案》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、有氧踏板操课教案授课教师买买提依明·肉孜授课时间与授课班级月日班级学生人数人课的任务通过各关节运动和有氧踏板操基本步伐练习达到热身，同时提高柔韧，灵敏素质；学习并基本掌握有氧踏板操组合（一）；通过仰卧起坐，俯卧撑等素质练习提高学生的力量素质教材内容1、各关节的运动2、复习有氧踏板操基本步伐：踏步、一字步、前后侧并步、左右侧并不、“V”字步、3、学习有氧踏板操组合（一）4、腹部和手臂肌肉的力量练习场地器材体育训练馆有氧踏板教学目标认知目标：学习有氧踏板操组合动作，使学生更深理解学习有氧踏板操并逐步学会如何科学的进行身体锻炼。技能目

2、标：熟练掌握有氧踏板操学习组合（一），提高学生的协调性以及应变能力，发展学生的力量素质。应用目标：根据学生的身心特点，培养学生良好的气质和正确的体态，进一步加强各民族学生之间的团结，友情。情感目标：培养学生审美情趣和艺术鉴赏能力，学会用健身的方法来释放和缓解学习压力。教学方法1、教师讲授，学生练习2、教师领做示范3、分解教学法4、递加循环法5、完整练习法6、语言和手势提示法重点学习有氧踏板操学习组合（一）难点动作和上下踏板的切合教学内容教师指导学生学法练习次数时间准备部分（3分钟）一、教学常规1、整队集合，各班报告人数。2、师生

3、问好3、宣布本次的课的任务以及上课内容1）复习有氧踏板操基本步伐：踏步、一字步、前后侧并步、左右侧并不、“V”字步、2）学习有氧踏板操组合(一)3）腹部和手臂肌肉的练习4）教师检查着装，安排见习生活动。，二、准备活动1、活动各关节：头颈、胸腰、髋、膝、踝关节要求：活动幅度由小变大，以不受伤为前提。2、有氧踏板操基本步伐：踏步、一字步、前后侧并步、左右侧并不3、呼吸的调整与伸拉练习1、教师集合各班学生，做好考勤“同学们好”1、宣布复习和学习内容2、对学生提出课的任务及要求见习生须随堂见习或参加适当力所能及的活动。教师教法及指导：1

4、、音乐伴奏下，练习基本步法，教师随时指导学生正确练习2、时刻提醒学生要深呼吸要求：1、动作幅度由小到大，动作规范到位动作2、充分活动各关节，肌肉及韧带避免运动受伤。学生站队形式：****************▲“老师好”学生必须了解清楚本次课的内容和任务是什么，做好上课的准备学生学法：1、跟随教师活动各关节。2、学生注意观察教师的正确动作，再开始模仿练习3、重复练习练习队形：*********************▲1分钟2分钟教学内容教师指导学生学法练习次数时间基本部分（7分）一、学习有氧踏板操组合(一)二、动作内容：1*

5、1-8拍：（左腿）一字步2*1-8拍：（左腿）侧点地，弓步屈膝下踏板3*1-8拍：（右腿）一字步4*1-8拍：（右腿）侧点地弓步屈膝下踏板1*1-8拍和2*1-8拍左腿开始，3*1-8拍和4*1-8右腿开始要求：单个动作规范准确，组合动作连贯、流畅动作幅度，力度要大教师教法及指导：1、音乐伴奏下，教师带领学生练习组合（一）2、教师口令带领，学生跟做3、教师及时纠正错误动作1）个别纠错2）集体纠错教师教法与指导1、教师做完整示范（背面示范）2、教师采用分解法带领学生学习4、教师采用完整练习法正常速度练习1*1-8拍完整动作5、教师

6、采用分解法带领学生学习2*1-8拍后屈腿接小马跳6、教师放慢速度学习2*1-8拍手臂动作7、教师采用完整练习法正常速度练习2*1-8拍完整动作学生学法：1、学生跟随教师进行练习，2、音乐伴奏下学生自己进行练习3、要求学生躯干保持直立，腿落地屈膝缓冲，注意动作的弹动练习队形：*********************▲4、纠正错误学生学法：1、学生跟随教师进行各八拍的练习，2、要求学生时刻注意身体姿态，手臂动作要规范，动作幅度，力度要大练习队形：****************************▲1次2-4次1次1次2-3次

7、2-3次2-3次2-3次2-3次2-3次教学内容教师指导学生学法练习次数时间4、教师采用递加法把第一八拍和第二八拍连起来练习10、老师带领学生右腿开始做两个八拍的动作11、老师带领学生练习完整的四个八拍动作12、老师用语言，手势指导学生完成完整组合练习13、第一组合和第二组合连起来练习14、分两组联系完整动作，老师在中间指导15、教师及时纠错1）个别纠错2）集体纠错3、学生跟随教师进行两个组合的练习4、第一排和第二排学生后传复习，第三第四排的学生复习5、纠正错误3-5次3-5次5-7次1次1次身体素质（10分钟）三、身体素质练习

8、1、腹部肌肉力量练习女生仰卧起坐三组，一组20个男生俯卧撑三组，一组20个教师教法：1、教师示范讲解动作2、指导学生练习3、纠错学法：1、学生按要求进行素质练习练习队形：女生两个人一组在垫子上做男生在地下做结束部分（3分）1、放松。2、集合小结。3、布置作业4、