大学新生适应问题及心理健康教育对策研究.pdf

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1、高教学刊2015年12期JournalofHigherEducation思政探索大学新生适应问题及心理健康教育对策研究沙翠霞(天津城建大学学工部大学生心理健康指导中心，天津300384)摘要：如何让大学新生入学后尽快地适应大学学习和生活，成为高校心理健康工作教师每年关注的重点。通过分析大学生适应问题的表现和案例，有针对性地提出心理健康教育对策，以便有效地帮助学生克服心理不适。关键词：大学新生；适应问题；心理健康教育；团体心理辅导中囤分类号：G641文献标志码：A文章编号：2096—0OOX(2O15)12

2、—0091—02Abstract：Howtogetfreshmenadapttocollegelifeassoonaspossible，becomethefocusofMentalHealthTeachers．Bydescribingtheperformanceofcollegefreshmenadaptation，itputsforwardthecorrespondingmeasuresfrommentalheahheducation，inordertoeffectivelyhelpstudentsov

3、ercomepsychologicaldiscomfort．Keywords：freshmen；adaption；mentalhealtheducation；groupcounseling进入憧憬已久的大学，这是人生的一大转折。但很多新生学生经常沉浸在过去的交往情境，对现在的人际交往却表现却出现了适应不良的问题。心理适应是主体对环境变化作出出强烈的不满。部分大学生缺乏人际交往的技巧，总希望别人的一种反应，是一个自我调节的过程。新生的心理不适应主要主动与自己交往，而自己却处于被动地位。表现在由于外界环境和自

4、身因素而产生的心理压力，以及对同学D：我常想我是不是不适合上大学，这里没有我喜欢自身的学习、生活等方面产生的不良影响。新生心理不适应的的老师，没有我喜欢的同学，也没有人愿意和我做朋友。我的症状表现为：无端苦闷、懒散不思进取、逃课、自卑、反应迟钝、普通话很差劲，所以很少与舍友交流，总觉得同学瞧不起我，多疑、乏力、失眠等。感觉不到像高中时候同学间的温暖，我感觉孤独，情绪烦躁，一大学新生心理适应问题的表现和案例、又无处诉说，导致失眠和头痛。(一)因生活环境改变而产生不适感(四)自我地位改变导致评价失调陌生的生活

5、环境，如气候、生活饮食习惯、价值观念等方经过高考拼杀的大学新生，带着良好的感觉进入校园后，面的差异会给新生的生活带来许多不便。甚至很多学生不能发现自己只不过是大学生中普通的一员，成绩比自己更优异自理自己的生活。的同学比比皆是，自己接受不了这种心理落差，打击自信，出同学A：女，大一新生，南方人。来到北方上大学，不喜欢现厌学情况。北方的天气和饮食习惯，北方的天气很干燥。不习惯6个人住同学E：在高中阶段是学习的佼佼者，以前都是同学来请在一个宿舍，觉得宿舍空间拥挤，最主要的是不能忍受6个人教我，而现在却经常向他人

6、请教。从原先教师心目中的得意门用一个卫生间，因此而烦躁。生、校园里的风云人物，成了最不起眼的人物。在知识、才艺、同学B：女，大一新生，独生子女，第一次到外地就读。没身体容貌等方面己不如人的地方很多，成绩也不再那么优秀，过几天便出现严重的身体不适，上吐下泻，胃肠功能紊乱。在尤其在高等数学的学习方面很吃力。我开始自责，并怀疑自己新生军训时，晕倒过几次。的能力和自我价值。(-)因理想与现实的差距产生失望感(五)学习方法不适导致困惑迷茫很多学生在入学前对高等学府的人文环境、学习氛围、人同学F：高中的时候，老师每天

7、陪着我们学习、啃书本，一际关系怀有太多美好的憧憬，把大学想象“好得很”。入学后发页课本我们用一周来吃透，那过程我们学得多扎实。现在老师现大学也有很多不如意，又认为“糟得很”，将大学理想化，不讲课飞快，并且许多地方听不懂，下课后不少练习又做不完，切实际，对其给予过高的期待。自己已十分努力，每晚学习到很晚，导致睡眠不足，最后还是同学C：男，大一新生，高考成绩不理想，离自己的预期差没有得到一等奖学金，心理很烦恼，经常自责，越这样越学不很多。来到大学后，对学校很多地方不满意，比如说面积小、建进去。筑密集、人El拥

8、挤，食堂少，没有宏伟的图书馆建筑，这离理想二、针对新生适应问题的心理健康教育方法中的大学差远了。其理想中的大学应该是依山傍水、鸟语花(一)开设大学生心理健康教育课程香，建筑宏伟，秩序井然。因失落感而想退学回家复读。在大一新生人学后，开设《大学生心理健康教育》必修课(三)因人际关系不适产生孤独感程，讲授不同主题的心理健康知识：大学生心理健康的标准、很多学生不知如何与来自不同家庭、不同社会背景的人自我认识、学习心理调适、建立和谐的