足球专修课教案(36).pdf

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1、足球专修课教案（36）时间：2003年5月27日教学主题：改善守门员位置技术，提高技术的运用能力。课的任务：针对学生的位置技术情况，进行接球、扑球技术专项练习，重点提高对不同来球的处理技术的运用能力，为今后指导训练打下稳固的基础。课的内容：足球位置技术中的守门员技术练习。课的设计：1、通过守门员技术练习过程，改善学生接、扑球技术的规范性、熟练性及运用能力。2、先将课的任务告知学生，让学生们尽量完善自己的守门员技术，并将练习的心得反馈给教师，形成互动式教学。1．上课式（2分钟）内容：热身跑、柔韧性练习。2．热身跑

2、（6分钟）组织形式：二列横队，两人一球，在慢跑中进行手抛短传球热身跑。准备部分20分钟3．徒手柔韧性练习：（12分钟）单腿内盘牵拉臀肌、小腿后折叠牵拉股四头肌、后伸小腿牵拉腓肠肌、各牵拉40秒交换腿。（两腿拉完后进行快速的前后拉球、高抬大腿、后踢小腿各10秒钟的练习）两人一组压肩、振臂、肩绕环、体前屈、各做4×8拍。1、倒地扑接手抛球地滚球练习（20分钟）采用手抛球形式，进行倒地扑接地滚球练习。要求：加强对来球的判断，提高倒地扑接球技术的运用能力，对手型、保护动作提出规范的要求。组织形式：（1）坐姿扑接球（2）

3、跪姿扑接球各5分钟。见下图2基课本部的2、倒地扑接脚踢地滚球练习（2）（20分钟）分安采用脚踢地滚球形式，进行守门员扑接球技术练习。70排要求：踢球要有一定的力量，提高对来球的判断能力与处理球的能力。分组织形式：（1）低位站姿扑接球（2）站姿扑接球，每人各5分钟。钟见下图一人踢球、一人接球，间隔5分钟交换一次。3、脚踢手抛球扑接平球练习（3）30分钟两人一组，用脚踢手抛球的形式给练习者供球，练习者倒地扑接各种平球。组织形式同练习2。要求：供球力量中等，线路平直，左右范围3米。接球动作规范，脚步移动灵活，接球稳定

4、性较好，倒地保护动作规范。间隔5分钟交换一次。1、放松活动：6分钟静力拉伸肌肉：肩臂部、腰背部各2分钟，结合放松抖动。2、小结：4分钟课后总结结束部分10分钟