揭开情绪的面纱PPT.ppt

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1、我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评…同伴误解我，赌气不理我了…生日当天意外收到好朋友送的生日礼物…还有很多作业要做却突然停电了…雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家…说说你的心情、感受、反应……四揭开情绪的面纱情绪是人的内心世界外在表达方式：包括肢体，语言，动作，态度，声音。情绪包括基本情绪和复杂情绪。基本情绪是指人们与生俱来的情绪，有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，还有一些比较复杂的情绪是后天习得的。如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。早上，我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评……课间，同伴误解我，赌气不理我了……中午，却意外收到好朋友送的生日礼物，其实我自己都忘了……回到家，还有很多作业

2、要做却突然停电了……雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家……联系小强的事例，思考1、青春期情绪有何特点？(结合课本35、36页）2、青春期情绪受哪些因素的影响？小强的故事—悲喜交加的星期一青春期情绪特点:（1）情绪反应强烈。（2）情绪容易波动与固执。（3）情绪的细腻性。（4）情绪的闭锁性。（5）情绪的表现性。自主学习我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。小强的故事——周一补充篇画面一：受到老师的批评，又被同伴误解的小强，一上午闷闷不乐，精力不集中，四节课下来，脑子里空空如也。画面二：中午意外收到朋友的礼物，和朋友聊了会

3、天，心情顿时好了很多。下午语文老师检查课文背诵，他第一个举手回答。地理课上积极发言，精神抖擞。结合事例，组内讨论：情绪会对人产生什么作用？合作探究情绪会对人产生什么作用？情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。(1)项羽在垓下被刘邦围困。刘邦让士兵唱起楚歌，项羽大惊，以为刘邦已占据楚地。楚军的昂扬斗志突转为哀伤、惊恐等消极情绪，军心大乱，最后惨败。(2)美国作家卡森曾患重病，医生预言他存活的可能性为500分之一。卡森就常读幽默小说，看滑稽电影，坚持笑疗，结果病情不断好转，几年后就恢复了健康。(3)

4、《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。(4)《儒林外史》范进，多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。相关链接情绪的管理情绪的表达情绪的调节小强的故事——委屈的星期二画面一：小强的爸爸在单位被领导训斥。画面二：回到家，小强的爸爸对小强的妈妈发了一通脾气。画面三：小强一进门就被妈妈痛骂。思考：1、为什么要合理表达情绪？2、合理表达情绪，我们应该怎么做？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达情绪。①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人

5、际交往。合理表达情绪的要求：为什么要合理表达情绪？小强的故事——烦躁的星期三画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。画面三：小强大喊“烦死了”。说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？小强的故事——倒霉的星期四画面一：小强骑车与别人相撞。画面二：考场上小强眉头紧皱，不知所措。说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？小强的故事——伤心的星期五画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？结合小明

6、的事例，组内讨论，调节情绪的方法有哪些？改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练……合作探究语言节制法。一旦情绪激动时,可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句,想尽办法抑制住自己的情绪;也可以针对自己的弱项,预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪,就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿院，医院等地方，看看世界上除了自己的痛苦外，还有多少人比自己更不幸。还有愉快记忆法，幽默化解法，自我安慰法，等方法都可以帮我们调

7、节情绪。推荐书目做情绪的主人本书的作者美国知名牧师威尔鲍温,发起了一项不抱怨活动,邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。到目前为止,全世界已有106个国家和地区800万人热烈参与了这项活动,学习为自己创造美好的生活,让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。通过这节课的学习，同学们有什么收获？你改变不了天气，但你可以改变心情；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；——希望每一位同学