《教师心理健康与心理咨询》作业资料(doc8页)(正式版)

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1、《教师心理健康与心理咨询》作业一、解释概念1、心理健康是指个体与社会环境相互作用时，主要表现在人际交往过程中能否使自己的心理状态保持稳定平衡，使情绪、需要、认知等因素之间保持相对稳定的状态，并表现出一个真实自我的相对稳定的人格特征。也既是个体与环境相互作用时所需保持的一种和谐状态。2、心理性疲劳即精神疲劳。一切由于心理因素导致精力不足和精神效能降低的现象，即为“心理性疲劳”。3、社交障碍是指人与人之间交流往来时出现的不适应现象。社交障碍形式很多，可分为：气质性社交障碍、认知性社交障碍、挫折性社交障碍、此外还有情感性社交障碍、意志性社交障碍、能力性社交障碍、人格性社交障碍等。二、

2、问答题1、心理健康的标准是什么？心理健康很难确定明显的客观标准，无法根据某些数据作为基准，衡量个体的实际状况。另外，心理健康与不健康之间，很难以明确的二分法予以理清。但心理健康也是有标准的，一般认为判断一个人心理健康与否，必须考虑以下5个方面：（1）了解自我，接受自我（2）能正确的知觉现实并适应现实（3）良好的适应及良好的人际关系（4）能平衡过去、现在和未来的比重（5）能控制自我感受与情绪情感2、嫉妒心理的特征、产生原因及其防治措施有哪些？嫉妒心理特征有：（1）嫉妒心理具有明显的对抗性。嫉妒心理是一种憎恶心理，是一种对超过自己或对自己将构成某种影响的不满情绪，因此它具有明显的与

3、人对抗的特征。嫉妒心理的对抗特征具有明显的攻击性，其攻击的目的在于颠倒被攻击者的形象。嫉妒心理从一开始就基于一种不满的失落感，这种不满的失落感就自然使矛盾双方处于一种对抗的情绪之中，而当这种对抗性情绪累积到一定程度时，就必然发生激烈的冲突。（2）嫉妒心理具有明确的指向性。（3）嫉妒心理具有不断发展的发泄性。（4）嫉妒心理具有无法轻易摆脱的顽固性；（5）有不被人觉察的伪装性。嫉妒心理产生的原因：需要的共同性和个体能力的差异性是嫉妒心理产生的前提；绝对平均主义是嫉妒心理产生的思想根源；私有制的存在是嫉妒心理产生的社会根源；嫉妒心理产生的直接诱因：嫉妒道德，嫉妒能力，嫉妒名誉，嫉妒财

4、产，嫉妒爱情；嫉妒心理产生的几种相关心理因素：投射心理、参与心理、自我实现心理等。嫉妒心理的表现形式：内心痛苦、自己折磨自己、期待发泄、言语伤害他人、行为表现、对他人构成伤害。防治措施：要防止嫉妒心理的产生，除了要创造良好的社会环境以外，个人要提高自己的修养水平，做到胸怀大度、宽厚待人、自知之明、正确评价自己。1、神经衰弱如何防治？神经衰弱的防治：（1）预防为主，纠正心理缺陷。要重视心理卫生教育和维护心理健康，提高精神卫生水平，正确对待和处理各种精神压力，善于学会应付精神紧张和保持心理平衡的能力。劳逸结合，科学用脑。积极开展有针对性的体育锻炼，增强体力和意志。平时培养良性情绪，

5、纠正不良生活方式，正确处理好各种人际关系。尤其在中学和大学学习期间，要正确对待学习和人生的各种矛盾，树立积极的人生观。自觉提高学习兴趣，注意学习方式，避免发生学习和适应障碍。（2）心理治疗是本病的主要治疗手段，不排斥药物和其他综合医疗措施。必须找出致病的内外因素，对症下药，自我调节为主，医生帮助为辅，充分调动主观能动性，不要过度迷恋药物和医生，“心病还需心药医”这是重要原则。（3）心理医师应该充分听取病人的主诉，了解致病的来龙去脉，在高度信任的基础上，向患者解释病情，指导正确的治疗方法，消除。患者的紧张心理和烦恼情绪。说明本病是一种良性的脑功能失调的心理疾病，绝大多数病人通过适

6、当医疗和心理调节措施，皆可恢复健康。2、焦虑症的症状有哪些？如何治疗？焦虑症又称“焦虑性神经症”，是一种常见的神经症类型。据统计，多数在16一40岁发病，女性比男性高一倍。近年来，随着社会生活节奏加快，人际关系复杂，高度的竞争环境，使焦虑症和焦虑性心理障碍成为常见心理疾病。焦虑是正常人一种情绪反应，每个人都有这种常见的情绪体验一一凡是人们对环境中的一些即将来临的、可能会造成危险和灾祸或者要作出重大努力的情况进行适应时，主观上引起紧张和一种不愉快的期待情绪，这就是“焦虑”。换言之，指一种内心紧张，预感到似乎即将发生不幸的心境。程度严重时，则变为惊恐。但是本病是一种病理性焦虑症状，

7、与正常人基于现实的令人担心情况下发生的焦虑不同，患者是预感到一种莫名其妙的焦虑紧张，没有明确的对象和内容的恐惧，终日陷入惶惶不安，坐立不宁，内心异常痛苦，经常陷入提心吊胆的心理体验中。焦虑症临床上常见三种表现：病理性焦虑情绪：持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧紧张，害怕胆小，有一种期待性危险感，灾难来临，甚至是死亡的感觉。患者担心自己会失去控制，突然昏倒或“神经失常”。70％患者同时伴有忧郁症状。躯体症伏：焦虑症患者几乎都伴有以植物神经系统功能失调的躯体症状。常见症状有心悸、心慌、胸闷、气短、