【幼儿园】幼儿园体育基本动作规范

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1、.幼儿园体育基本动作规幼儿园体育基本动作规一、规幼儿体育基本动作的意义幼儿体育活动的开展是幼儿园课程中的一个重要容，而其学习容的重要构成便是进展幼儿的基本动作和身体素养，落脚点是在进展幼儿的基本动作技术；规基础动作，便于老师设计嬉戏课程进度和制定活动目标，同时也便于老师挑选最正确的教学策略和帮助手段；二、动作定义的一般规章1.动作方向术语（徒手）：前、后、左、右、上、下、前上、前下、侧上、侧下、前侧、前侧上、前侧下、后侧上、后侧下等2.动作方向术语（器械）：前、后、左、右、、外、远、近、纵、横、斜等；3.动作间联系词：

2、接〔连续完成：快跑接单脚跳〕、经（完成动作过程中经过某一特定部位：两臂经前至上举）、至（完成动作时到达提定部位）、成（完成动作时成特定动作：慢跑接单脚跳成单脚支撑）、同时（两臂同时绕环）、依次（两臂依次绕换）；4.基本姿态术语：立（直立、并立、开立、点地立、单脚立、起踵立）；蹲（全蹲、半蹲）；跪；撑（俯撑、仰撑、侧撑、蹲撑）；坐（并腿坐、分腿坐）；卧（俯卧、仰卧、侧卧）；倾；弓步；5.基本动作术语：举；屈；伸；摆；振；踢；绕；绕环；波浪；转；压；倒；跳；三、基本动作定义及学习策略1.立正专业资料.两脚跟靠拢并齐，两脚尖

3、向外分开越60度；两腿挺拔；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指其次节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方；2.跨立（幼儿园常用之为“稍息”动作口令）左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺拔，上体保持立正姿态，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后；3.稍息左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿态，身体重心大部分落于右脚；4.停止

4、间转法(1)向右（左）——转以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和谐一样向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径快速靠拢右（左）脚，成立正姿态；转动和靠脚时，两脚挺拔，上体保持立正姿态；(2)向后——转根据向右转的要领向后转180度；5.蹲下右脚后退半步、前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开越60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直；蹲下过久，可以自行换脚；起立全身协力快速起立，成立正姿态；专业资料.6.齐步——走左脚向正前方迈出，根据先脚跟后脚掌的次序

5、着地，同时身体重心前移，右脚根据此法动作；上体保持正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指其次节，两臂前后自然摇摆，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向稍向下，向后摆臂时，手臂自然伸直；7.跑步——走听到预令（跑步），两手快速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指其次关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向，肘部稍向里合；听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚根据此法动作；两臂前后自然摇摆，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合；向后

6、摆臂时，拳贴于腰际；8.立——定齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺拔，右脚取捷径快速靠拢左脚，成立正姿态；跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摇摆）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿态；9.向右（左）看齐要领：基准幼儿不动，其他幼儿向右转头，眼睛看右邻幼儿腮部，前四名能通视基准幼儿，自第五名起，已能通视到本人以右第三名为度，后列幼儿先向前对正，后向右对齐；10．走定义：双脚交替支撑身体发生位移的周期性动作；专业资料.教法要领：双手自然摆臂，抬头

7、、挺胸；分类：正常走（漫步、齐步走）、快步走、竞走、特别方式走（弓箭步走、半蹲走、足尖走）；11.跑定义：单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相协作的周期性运动；分类：慢跑、快速跑、障碍跑（跨、踏、绕、钻过障碍）、集体协作跑（接力跑）；练习要领：先练习屈臂摆臂；然后练习前脚掌发力；最终练习呼吸方法；12.跳定义：人体运用自身的才能或借助肯定的器械，肯定的运动形式，是人体腾跃尽可能的高度或远度的项目；分类：水平方向跳（立定跳、行进间跳、行进间连续单、双脚跳）、垂直方向跳（原地跳、行进间向上跳、连续单、双脚向上跳）；练习要领：通常

8、次序：先练习摆臂，原地的有预摆；然后练习起跳动作；再练习空中掌握动作；再练习落地缓冲动作；最终练习连接动作；13.投定义：人体运用自身的才能，通过肯定的运动形式，将手持的规定器械进行抛射并尽可能获得远度的运动项目；分类：肩上（抛掷、投、推）、肩下（扔、撇、抛）练习要领：先练习挥臂动作（或发力加速动作）；练出手角度；练手型；练运行线