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分类号Ｇ单位代码１０４５７—｜｜｜密级公开Ｉ学号Ｉ｜１山系（本糝硕士学位论文论文题目：烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行希；％病学调查及预防对策探讨ｚ学科专业名称运动训练申请人姓名马龙＾指导教师郭勇力论文提交时间２０１７年１０月２８曰＊？Ｃ－，ｙ／＊＼？，（＾， 单位代码10457分类号学号密级山东体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨学科专业名称运动训练学申请人姓名马龙指导教师郭勇力论文提交时间2012年11月28日 学位论文原创性声明本人郑重声明：所呈交的论文是我个人在导师指导下独立进行研究工作取得的研究成果。除了文中特别加以标注引用的内容和致谢的地方外，论文中不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果一，与我同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。学位论文作者签名：导师签名：＾学位论文版权使用授权书本人完全了解山东体育学院有关保留、使用学位论文的规定，即：学位论文版权归学校所有，学校有权将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检。索，并采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编以供查阅和借阅同意学校。向国家有关部门或机构送交论文，并编入有关数据库学位论文作者签名：导师签名：４＾１签字日期：年月曰：年月日签字日期 MasterDissertationShandongInstituteofP.E.andSportsEpidemiologicalinvestigationontheinjuriesofyoungwrestlersinYantaiCityanditspreventionbyMaLongSupervisor:ProfessorNovember.2016III 目录摘要...................................................................................................................................................IIIAbstract...............................................................................................................................................V1前言.................................................................................................................................................11.1选题依据..............................................................................................................................11.2文献综述..............................................................................................................................31.2.1国内研究现状...........................................................................................................31.2.2国外研究现状...........................................................................................................51.2.3研究目的及意义.......................................................................................................61.2.4研究任务...................................................................................................................72研究对象与方法.............................................................................................................................72.1研究对象..............................................................................................................................72.2研究方法..............................................................................................................................72.2.1文献资料法...............................................................................................................72.2.2问卷调查法...............................................................................................................82.2.2.1问卷的设计....................................................................................................82.2.2.2问卷的发放与回收........................................................................................82.2.2.3问卷的信度效度检验....................................................................................82.2.3实地考察法...............................................................................................................92.2.4专家访谈法...............................................................................................................92.2.5数理统计法...............................................................................................................93研究结果和分析.............................................................................................................................93.1烟台市青少年摔跤运动员损伤现状..................................................................................93.1.1损伤的发生率...........................................................................................................93.1.2运动损伤部位的分布.............................................................................................103.1.3运动损伤病程的分布.............................................................................................113.1.4急性损伤在不同训练阶段的分布........................................................................123.1.5训练课不同阶段损伤分布.....................................................................................133.1.6运动损伤程度的分布.............................................................................................143.2运动损伤与运动员各个因素之间的关系.......................................................................153.2.1损伤与运动员各因素的关系................................................................................153.2.2损伤与技术动作的关系.........................................................................................153.3训练中运动损伤的致因因素分析....................................................................................163.3.1身体素质差.............................................................................................................173.3.2身体过度疲劳..........................................................................................................193.3.3技术掌握不熟练......................................................................................................203.3.4动作难度过大..........................................................................................................203.3.5动作负荷过大..........................................................................................................213.3.6不能领会技术要点..................................................................................................223.3.7课后恢复不合理......................................................................................................233.3.8注意力不集中..........................................................................................................243.3.9准备活动不充分......................................................................................................253.4预防对策............................................................................................................................26I 4结论与建议...................................................................................................................................274.1结论....................................................................................................................................274.2建议....................................................................................................................................285致谢...............................................................................................................................................286参考文献.......................................................................................................................................297附件...............................................................................................................................................33II 摘要青春期作为身体发育的高速阶段，是发展力量、耐力、速度、灵敏以及柔韧素质的最佳时期，错过这段训练事半功倍的时期，将会是运动员步入职业生涯取得理想成绩的最大障碍。但是，正是由于青少年摔跤运动员处于身体的高速发育阶段，因此，运动员机能状态存在许多的不确定性，这就造成运动员出现对可承受的负荷估计不足，技术动作变形等状况，进而引发损伤，给运动员前进的道路蒙上阴影。本文以烟台市体校及各周边县市区运动队青少年摔跤运动员为研究对象，运用文献资料法、实地考察法、问卷调查法等，对摔跤运动员运动损伤情况进行了调查研究，了解摔跤运动损伤的损伤程度、项目特点、致伤因素等，从中找出关键矛盾，寻求对策，进而总结成文，以结果的方式反馈给教练及运动员，有针对性的规划训练安排，强化运动员的自我保护意识，为预防青少年摔跤训练或比赛中的伤害提供借鉴和帮助。本文主要研究结果显示如下：1.青少年摔跤运动员运动损伤情况十分严重，患病率高达87.7%，平均患病4.33例，损伤部位主要集中在腰、膝、指、肩、踝、肘等部位。2.按损伤几率排序为腰肌劳损、急性腰扭伤、膝关节积液、膝关节侧副韧带拉伤、指关节挫伤、肱二头肌腱鞘炎等急慢性病症。3.损伤主要原因归纳如下：身体素质差、身体过度疲劳、技术掌握不熟练、动作难度过大、动作强度过大、不能领会动作要领、课后恢复不合理、完成动作时掉以轻心、注意力不集中、准备活动不充分等。针对以上状况，提出对策如下：1.教练员应当根据青少年身心发育特点来制定训练计划，合理的安排训练量和负荷，并做好训练中的科学监测工作，使青少年运动员得以全面提高。2.应当跟据摔跤的项目特点制定训练计划，将准备活动做好、做充分，避免因为身体惰性引起的运动损伤。3.青少年时期由于发育特点，注意力不易集中，课堂上应时常转换运动项目，增加趣味性活动等方式丰富课堂，避免枯燥的课堂氛围。4.青少年处于摔跤的基础阶段，日常训练中，应当以基础性练习为主，为今III 后成绩的进一步提高夯实基础，避免一味追求成绩，拔苗助长的现象。5.青少年时期虽然具有较好的恢复能力，但是也极易疲劳，因此，比赛、训练后的课后恢复必不可少，作为教练员应当汲取当代先进的恢复理念，投身训练，减少因为疲劳的连续积累造成的过度疲劳现象。6.与科研部门密切合作，注意运动员个体差异性，加强医务监督，及时了解运动员伤情并调节训练计划。关键词：青少年摔跤运动员；运动损伤；预防；流行病学IV AbstractAdolescenceasthephysicaldevelopmentofthehigh-speedstage,isthedevelopmentofstrength,endurance,speed,sensitivityandflexibilityofthebestperiodoftime,missedthisperiodoftrainingwithlesseffortwillbetheathletesintothecareerthebestobstacletoachievethedesiredresults.However,itispreciselybecauseyoungwrestlingathletesinthebody'shigh-speeddevelopmentstage,sotherearemanystateoftheathletesuncertainty,whichresultedinathleteslackofaffordableloadestimation,technicalactiondeformationandotherconditions,andthenleadtoinjury,Castashadowoverthewayforwardfortheathlete.Inthispaper,YantaiCitySportsSchoolandthesurroundingcountiesandcitiesintheurbanyouthteamwrestlerathletesastheobjectofstudy,theuseofliterature,observation,questionnairesurvey,wrestlingathletessportsinjurysituationinvestigationandunderstandingofwrestlingsportsinjuriesAndthentosummarizethewrittenform,theresultsoffeedbacktothecoachesandathletes,targetedtrainingtoimprovethework,scientificplanningandtrainingarrangements,andstrengthentheathletestoimprovethequalityoflife,Ofself-protectionawareness,andthenfromthequalityandquantitytoimprovethetrainingresultsandsportsperformance.Themainresultsareasfollows:1thesportsinjurysituationofadolescentwrestlerswasveryserious,theprevalenceratewasashighas87.7%,andtheaverageprevalencewasabout4.33.Theinjurywasmainlyconcentratedinthewaist,knee,finger,shoulder,ankle,elbowandsoon.2accordingtothedamageprobabilityrankingforthelumbarmusclestrain,acutelumbarsprain,kneejointeffusion,kneejointcollateralligamentinjury,fingerjointcontusion,bicepsbrachiiandotheracuteorchronicdiseases.3Themainreasonsareasfollows:thedamageofpoorphysicalquality,physicalfatigue,unpracticedskillaction,thedifficultyistoolarge,theintensityoftheactionistoolarge,canunderstandtheactionessentials,afterrecoveryisnotreasonable,thecompletionoftheactionletdown,inattention,insufficientpreparationetc..V Inviewoftheabovesituation,thecountermeasuresareasfollows:1.Coachesshouldbebasedonthecharacteristicsofphysicalandmentaldevelopmentofyoungpeopletodeveloptrainingprograms,reasonablearrangementsfortheamountoftrainingandload,anddoagoodjobintraininginscientificmonitoring,toenableyoungathletestoimproveinanall-roundway.2.shouldbebasedonthecharacteristicsoftheprojecttodevelopwrestlingtrainingprogramwillbepreparedtodoagoodjob,doenoughtoavoidthephysicalinertiacausedbysportsinjuries.3.Adolescenceduetodevelopmentalcharacteristics,attentionisnoteasytofocuson,theclassroomshouldalwayschangesports,increasethefunactivitiessuchasenrichingtheclassroom,toavoidboringclassroomatmosphere.4.Youngstersareinthebasicstageofwrestling,dailytraining,shouldbebasedonbasicexercisesforthefuturetofurtherimprovethesolidfoundation,toavoidtheblindpursuitofachievements,DestructiveEnthusiasmphenomenon.5.Althoughtheyouthhasagoodrecoveryability,butalsoextremelyeasytofatigue,therefore,competition,training,after-schoolrecoveryisessential,asacoachshouldlearnfromcontemporaryadvancedrecoveryconcept,tojointhetraining,reducefatigueContinuousaccumulationoffatiguecausedbythephenomenon.6.Workcloselywiththescientificresearchdepartment,payattentiontotheindividualdifferencesofathletes,strengthenmedicalsupervision,keepabreastofathletesinjuryandadjustthetrainingplan.Keywords:adolescentwrestlingathletes;sportsinjury;prevention;epidemiologyVI 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨1前言1.1选题依据运动损伤指在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，是体育界重要的研究内容之一。一位优秀运动员的成长，不仅凝结了其自身的汗水和青春，更是国家财力、物力、人力综合培养的体现，一旦受伤，受影响的不单单是运动员自身，国家的努力也会随之付诸东流，如刘翔、姚明等人体育生涯巅峰的葬送，便是活生生的例子。科学训练的方式日新月异，保护运动员的措施也是逐步完善，但运动损伤，依旧是体育事业中一道难以逾越的大山，其造成的危害也更加深远。作为运动员自身，其运动寿命将直接决定其所带来的收益，葬送职业生涯的创伤，是运动员心里的噩梦。运动损伤的发生没有普遍的规律可寻，它不单单会发生在专项运动训练时间短、底子不牢固、身体机能差的新晋运动员身上，即便训练时间够久、经验丰富、机能状态鼎盛的运动员，也会因为技术改善、高强度的训练对抗以及偶然的失误等原因造成损伤的发生。而运动损伤一旦发生，轻者将造成训练的停滞，影响训练进度，重者更会葬送职业生涯，给运动员造成重大的生理乃至心理的痛苦。因为运动损伤造成的个人和国家损失，无论对哪方面来说，都是一项输不起的战争，因此，针对运动损伤的研究，世界各国从未停止过，如何避免运动损伤的发生，也成为研究的重中之重。摔跤作为一项在国际上有着悠久历史的竞技体育项目，在公元前708年的古代奥运会上就已经是比赛项目了，古典式和自由式摔跤则作为摔跤的两种比赛形式活跃在国际舞台上。2005年5月在原有摔跤规程的基础上国际摔联修改了国际式摔跤竞赛规则的部分内容，竞赛规则的改变使得比赛更倾向于进攻，这就使比赛更加激烈，鼓励大幅度动作的使用，提高摔跤比赛的观赏性，更完美的展现摔跤比赛的魅力。摔跤是一种对抗性极强的运动项目，对力量要求高、运动强度大、技术动作速度快、动作变化复杂，是一个以力量、速度、技术为一体的运动项目。通过对比赛录像的分析可以看出，运动员在比赛中大约每隔4-6秒就完成[1]一次爆发性攻击动作。从技术动作来看，该项目体现出对技能的高度要求，因为它需要在极短的时间内完成各种动作及组合变化，在此过程中，如若技能、机能出现微小差错，技术动作便会变形，从而影响发力角度和力度，如果在此时关1 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨节、肌肉缺乏保护或发力力量超过关节、肌肉承受范围，便会造成机体损伤。青少年作为承上启下的一代，不仅肩负着上代人的寄予和寄托，也肩负着传承和希望。而青少年时期的运动员作为储备的一代，占我国体育人口的绝大多数，不仅为了成绩而拼搏，更担负着体育知识、技能、意识的推广和普及重任，但是，运动损伤则成为了运动员前进中的绊脚石，影响着队员的身心健康。青春期是队员身体发育的高峰期，也是发展运动员力量素质、速度素质、灵活性和协调性的[2]最佳时期。错过这段训练事半功倍的时期，将会是运动员步入职业生涯取得理想成绩的最大障碍。对青少年运动员的训练过程，是一个繁杂、系统的综合性练习过程，其目的不言而喻，就是为了促进运动员机能进步，调整竞技状态，使其可以保障高水准、高标准的竞技储备，取得较高水平的比赛成绩。运动员成绩的提高受多方面原因的影响，如身体素质、技战术水平、心理状态等，而青少年时期的运动员，各方面发育尚不完善且年轻气盛，容易对自身的机能状态估计不足，再加上动力定性也不完全，极易发生损伤，进而影响运动员竞技水平的提高。因此，针对运动员在损伤领域的研究，符合青少年特色，也尤为重要。2 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨1.2文献综述1.2.1国内研究现状摔跤项目由来已久，继1896年古典式摔跤成为奥运项目之后，1904年在圣路易第三届奥运会上又增添了一项自由式摔跤的奥运项目，女子摔跤也于2004年的雅典奥运会上被正式确立。我国开展此项运动较晚，约在50年代末60年代初展开的此项竞技运动。虽然起步较晚，但在这短短的几十年里，国内摔跤得到了蓬勃的发展，屡次在国际赛场上创造佳绩。无法避免的是，任何竞技运动都可能会造成损伤，进而影响运动的发生发展及体育工作的正常开展。目前，在国内有针对性的研究中，田径、体操、球类等项目展开的较多，由于国内开展的时间尚短，针对成人摔跤运动的研究相对较少，针对青少年摔跤的研究更是凤毛麟角。[3]钱秋生等人所著的《青少年自由式摔跤运动员训练中创伤与预防》一文中，据研究的68名摔跤运动员的调查结果显示为：运动员损伤部位相对集中在膝部（21.3%）、耳廓（11.3%）、腰背（10%），其次为嘴唇（8.6%）、踝（7.3%）、肘（5.3%）、胸肋（5.3%）、肩（4.6%）等部位。运动损伤的性质以肌肉拉伤为主（30%），其次是软组织挫伤（24%），而骨折、关节脱位等重伤反而较少，仅占1.3%。从训练中受伤的情况和数据统计内容看，专项技术课发生损伤最多，占80%，身体素质训练发生损伤为8.6%，训练和比赛发生的损伤分别占8%和3.3%。钱秋生等人认为青少年摔跤运动中损伤的多发性在于运动员心理松懈、运动技术动作不正确、运动员对损伤的认识不足等原因造成，并在结论和建议中提到教练员应该加强对运动员的指导，在训练中合理安排训练课内容，重视准备活动，根据青少年生理和心理特征，在加强全面发展运动素质基础上，针对项目特点，不断掌握和完善自由式摔跤技术和战术，最大限度地减少运动创伤，从而保证训练的系统进行，不断提高运动技术水平，运动员应加强对项目特点的了解，采用合理的技术完成动作，重视日常生活训练中的小伤病，从根本上预防伤势的扩大。[4]李伟在《青少年摔跤运动训练的科学手段和方法研究》一文中，从以下四个方面进行了探索和研究：1、青少年摔跤运动员的选材及兴趣培养；2、青少年摔跤运动基础素质训练的方法和手段；3、青年少摔跤运动技术训练的科学方法3 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨手段；4、青少年摔跤运动训练的运动量的合理控制及营养膳食的科学安排，并根据其相应的年龄段及特殊的项目，提出了自己的意见和建议。王宗洪在2007年发表的《青少年古典式摔跤运动员常见的运动损伤与预防》[5]一文中，通过对安徽省体校15名古典跤运动员为期一个冬训的研究调查指出：冬训期间15名运动员分别发生不同程度的运动损伤，且有运动员同时发生多处运动损伤，发生损伤共计56例，平均患病3.7例。其中耳部（10.7%）、腰部（14.3%）、胸肋（7.1%）、肘关节（10.7%）、膝关节（12.5%）等部位最易发生运动损伤。青少年运动员损伤性质和种类以肌肉拉伤（19.6%）、关节扭伤（10.7%）、软组织挫伤（14.3%）最为常见，其次为劳损、关节脱位和胸骨挫伤。从训练内容看，91%的损伤发生在专项技术训练和比赛中，普通身体素质训练损伤的发生率则较低，只占9%。王宗洪认为腰背、胸肋部位损伤较多，多与古典式摔跤专项技术特点有关，而膝部关节的损伤，多因其腿部力量较弱及不正确的倒地姿式造成。在之后的结论建议中王宗洪提及，首先古典式摔跤运动中损伤的发生与运动员技术动作掌握、训练水平、负荷强度、对抗激烈程度和疲劳程度关系密切。避免犯规动作，使用规范技术动作，并采取行之有效的保护措施则成为防止训练和比赛中发生损伤的重要方式。其次，严格遵守古典跤项目的特点，科学安排训练，做好充分准备活动，科学合理的安排训练强度和训练量，避免疲劳状态下的高强度练习，规范技术要领的练习，合理安排膳食，这些方式都是避免运动损伤行之有效的措施。陆燕芳、李扬在2013年发表的《关于山东省青少年运动员易发伤病调查》[6]中，针对山东体育学院运动学校的216名，平均年龄在14.2岁的运动员作出的伤病调查中显示，除田径、举重外，摔跤运动员负伤率名列第三。其中受伤最多的为腰、膝关节分别占到31.02%和20.83%。而青少年运动员最易出现的损伤为韧带损伤、肌肉劳损和肌肉拉伤位，比例分别为47.22%、20.83%和19.44%。[7]沈勋章在其2011年的著作《青少年运动员运动损伤与预防》中提及，青少年运动员的训练中，往往存在急功近利的现象，即让青少年运动员过早从事专项训练，采用错误的技术和方法，急于求成，追求一时的成绩。但是由于训练中违反了人体结构的特点及力学原理，运动量或强度过大，超过了青少年承受的范围，这就成为诱发青少年运动损伤的原因，且这种损伤一般较重，甚至不可逆转。4 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨[8]陕西省青少年体校的张林，在其《青少年摔跤运动员训练的探讨》一文中指出训练必须符合青少年的解剖、生理和心理特点，合理的安排训练内容和运动量，不但能促进青少年身体与机能的正常发育，而且为将来攀登高峰创造条件。但错过了青少年生长发育的有利时机，则会影响将来运动技术水平的提高。当然，不遵循青少年生长发育规律，训练要求过高过急，一味追求运动成绩，不仅有害于青少年的身心健康，而且会事与愿违，成为运动训练中的绊脚石。运动医学方面，近些年也展开了针对青少年运动员损伤的一些研究，如吴仙[9]娟，王予彬所写的《青少年运动员运动损伤流行病学调查研究现状》中，就国内外青少年时期运动员发生运动损伤的特点、原因及其影响因素做了综合论述，并提出了自己的预防措施，认为对于损伤预防措施的确定及其有效性的判断须经过以下步骤：首先，分析不同项目、不同年年龄段运动员损伤发生的不同特征，其次，通过对以上信息的分析进行总结，得出其损伤机制及致伤因素，再次，基于以上两点，总结提出预防损伤的措施。从上述文献调查研究来看，我国青少年摔跤运动员损伤状况不容乐观，而且部分训练技术、步骤存在根本上的认识错误，即将青少年的训练成人化，而不是以身体的发育规律为大前提，进而造成运动损伤，影响整体训练的安排部署。如不正确认识运动伤病，并制定出相应的预防对策，势必会制约我国摔跤运动竞技水平的提高以及摔跤运动的普及。1.2.2国外研究现状国外对于青少年运动损伤的关注开展的较早，但专注于摔跤运动员损伤的研究文献相对匮乏，只在部分文献中略有提及。Franklin,C.C.，Weiss,J.M.在其2012年发表的《Stoppingsportsinjuries[10]inkids:Anoverviewofthelastyearinpublications》中统计了2011-2012年度美国高校青少年运动员的损伤状况，约400万损伤发生在高校儿童和青少年运动员中，并通过统计美国当地损伤学文献的方式得出结论，青少年比成年人在运动中更易受到伤害。习惯和行为，作为一种人格存在于每个运动员的心里，在VerhagenEA；vanStralenMM；vanMechelenW等人的研究中，个人习惯作为一个特殊体系出现在人们的视野里，他们认为不同类型的习惯与受伤的风险因素和损伤机制相关。5 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨各种类型的外界干预，例如教练、裁判等,也同样会影响损伤的风险因素和机制[11]。BrooksMA；SchiffMA等人在2009年文献《Identifyingprevioussports[12]injuryamonghighschoolathletes.》中阐述，运动训练的安排要合理，主要体现在要对旧伤有合理的认识，他们认为，旧伤对后期训练是一个重要的风险因子。YardE.E，ComstockR.D对2006年美国摔跤全国锦标赛所有参赛队员进行了损伤统计，统计结果显示自由式和古典式摔跤损伤人数分别为83人和55人，[13]受伤比率为7%和4.6%，自由式摔跤相对膝盖的损伤几率要高于古典式。RaminKordi，AkbarnejadA，WallaceWA等人对伊朗各地8个俱乐部进行了摔跤运动员的损伤统计，在其研究中发现，损伤发生的几率，随年龄的增加[14]而增加。YardE.E，CollinsC.L，DickR.W，ComstockR.D在其2008年《Anepidemiologiccomparisonofhighschoolandcollegewrestlinginjuries.》[15]一文中，对2005-2006年美国74所中学参与摔跤运动的学员进行了损伤统计，结果显示美国全国范围内高中摔跤手大约受伤99676例和皮肤感染8741例。运动损伤作为一个大课题，在国外体育领域研究中占有一个很重要的席位，他们对损伤的认识程度要重于目前国内的现状。青少年，作为专业体育中承上启下的部分，在国外的研究主要倾向于在校学生以及儿童，而不是将体育划分为专业训练项目来单独对待，单独针对青少年摔跤的文献较少。但是，从之前的研究中不难看出，国外青少年损伤状况同国内一般无二，也存在着很高的损伤率，因此，青少年损伤的研究刻不容缓。1.2.3研究目的及意义通过对过往文献资料的查阅及与烟台市各地市摔跤教练员的交谈过程中发现，文献及教练员注重的无非是以下几点：损伤比率，损伤部位，损伤类型和损伤的基本原因等。而且，大部分研究多停留在根据损伤比率、部位、类型进行简单的分析与推测损伤原因上，而系统的从训练学角度研究青少年摔跤运动员运动损伤的致因则相对较少。本文旨在通过走访观察了解烟台市青少年摔跤运动员运动损伤的现状及致6 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨伤因素，对其损伤的部位、性质、病程、特点及损伤对训练的影响等多方面进行调查研究，详细分析其造成损伤的原因，并据此得出针对性预防的策略。为提高我国青少年摔跤训练的科学化、系统化、全面化，减少损伤的发生几率，降低运动员折损率提供科学的理论依据。另外本课题的研究对于促进青少年摔跤项目成绩的可持续增长具有重要的现实与理论意义。1.2.4研究任务1.2.4.1总结烟台市青少年摔跤运动员运动损伤现状。1.2.4.2分析并总结导致青少年摔跤运动员运动损伤的致伤因素。1.2.4.3对比寻找损伤规律，制定针对性的防范措施，为降低青少年摔跤运动的损伤率，提高训练水平提供有据可考的佐证。2研究对象与方法2.1研究对象选取烟台市体校及周边县市区体校摔跤运动队运动员152人。年龄13-17岁，受训1-4年；教练员10人。详情见表1。表1运动员基本情况男子女子平均年龄（岁）平均受训年限（年）人数975514.32.15表2教练员基本状况人数平均年龄（岁）平均教学年限（年）1038.317.62.2研究方法2.2.1文献资料法根据本课题研究的需要，分别在CNKI中国知网、万方数据库、维普数据库、国外文献网站以及烟台大学图书馆整理有关青少年摔跤运动损伤方面的资料，阅读大量有关损伤方面的专业书籍以及运动医学、创伤学、人体解剖学、运动训练学、统计学等相关知识，为本研究提供理论依据。7 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨2.2.2问卷调查法根据研究的目的任务设计调查问卷，本课题为深入探讨青少年摔跤运动员运动损伤现状、特点等，特设计调查问卷两套，分别针对运动员和教练员。（详见附件）2.2.2.1问卷的设计为积累充分的理论知识，查阅了大量有关社科调查等方面的文献资料，并访谈专家，以增加问卷的科学性。根据本研究的内容和目的，遵循科研方法关于问卷设计的基本要求，对问卷前后的设计进行了反复推敲，最终制定问卷“青少年摔跤运动员损伤调查表（运动员）”和“青少年摔跤运动员损伤调查表（教练员）”。2.2.2.2问卷的发放与回收本课题共设计调查问卷两套，即教练员和运动员问卷，发放形式采取当面发放，当面回收的形式。共发放调查问卷162份，回收157份，总回收率96.9%。详情见表3。表3调查问卷发放、回收情况统计表问卷发放数回收数有效问卷数回收率有效率教练员101010100%100%运动员15214712996.7%87.8%总计16215713996.9%88.5%2.2.2.3问卷的信度效度检验把本研究所设计的调查问卷给该研究领域长期从事运动队训练和管理工作的有经验的专家（12位专家，其中教授4名，副教授3名，高级教练员5名）进行有效性检验，咨询调查问卷相关问题，并征求专家的宝贵意见，经过反复修改，形成最终的调查问卷；对回收问卷进行检验性剔除，由专家进行评定，以“很高”、“较高"、“一般"、“较低”、“很低”作为问卷的定性评价，结果80％的专家认为问卷效度“很高”，10％认为“较高”，lO％认为“一般”，因此该调查问卷具有一定的效度。信度是指一个测量工具在测量其所测量的任何东西时前后一致的程度。为了检测本问卷的可靠性，利用“再测法”或称“重测法”，对调查人员中部分调研8 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨对象进行二次问卷调查，检测其相关系数分别为0.924和0.95，说明问卷具有较高的信度，符合研究条件。表4问卷再测法检查表重复人数间隔天数相关系数运动员2070.924教练员570.952.2.3实地考察法到地方队伍实地观看运动员摔跤训练的全程，对各个地方的训练方法、方式进行总结，记录青少年运动员在摔跤运动中易发生的错误动作，并通过这些错误习惯分析这些其易引发的损伤。2.2.4专家访谈法通过面谈、电话、网络等手段对一些知名教练员、训练学专家、运动员、主管项目的官员及科研人员进行访谈，对本课题的主要结构设计、内容构思以及调查表的制定提供了大量宝贵的意见及可行性建议。2.2.5数理统计法根据社会学统计方法和统计原理，通过Excel等软件将不同渠道获得的数据进行整合、汇总，利用SPSS13.0做方差分析得出特征值。3研究结果和分析3.1烟台市青少年摔跤运动员损伤现状3.1.1损伤的发生率（见表5）表5损伤发生人数及百分比男子受伤人数男子未受伤人数女子受伤人数女子未受伤人数人数8984411损伤百分比91.7%8.3%80%20%通过对烟台市青少年摔跤运动员损伤状况的调查，其中男子受伤人数为89人，女子44人，各占总人数的91.7%和80%，未受伤人数总共只有19人。在接受调查的总计152名摔跤运动员中，损伤次数共计672次，人均受伤4.33次（图9 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨1）。其中一名送往省队的队员受伤达18次，说明青少年摔跤运动员的损伤情况十分严重，这或许与摔跤运动的高对抗性有关。图1损伤情况百分比3.1.2运动损伤部位的分布通过对152名运动员的调查了解，在672人次中，腰部损伤212次，占总比率的31.5%，位居第一；膝部损伤169次，占总比率的25.1%，位居第二；指部损伤113次，占总比率的16.8%，位居第三；肩部损伤77次，占总比率的11.4%，位居第四；踝部49次，占总比率的7.2%，位居第五；肘部损伤31次，占总比率的4.6%，位居第六；其他部位，耳部、背部、劲部等共损伤21次，占比率3.12%。分布图见图2图2受伤部位分布10 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨腰部损伤细分为腰肌劳损和急性腰扭伤，损伤次数分别为126人次和86人次，各占腰部损伤的59.4%和40.6%；膝部损伤分为膝关节积液和膝关节侧副韧带拉伤，损伤次数分别为107人次和62人次，分别占膝部损伤的63.3%和36.7%；指部损伤主要为指关节挫伤；肩关节损伤主要为肱二头肌腱鞘炎和三角肌拉伤，其中以肱二头肌腱鞘炎为主，约占肩部损伤的95%；踝部以踝关节扭伤为主；肘部31人次全部为肘关节内侧副韧带拉伤。分布图见图3图3详细受伤部位分布图3.1.3运动损伤病程的分布运动损伤，按照损伤的病程可分为急性损伤和慢性损伤两种。急性损伤是指由于突然而来的暴力所引起的损伤，常在训练中完成某一动作时突然受伤；慢性损伤是指由于劳逸失度或体位不正等外力长年累月作用于人体所致的病症，或急[16]性伤后处理不当，治疗不及时造成的慢性损伤。临床运动医学实践表明：急性损伤多于慢性损伤，但急慢性损伤与慢性损伤存在着相关性，这表现为（1）慢性损伤的延展性，即某部位的慢性损伤会诱发相关临近部分的急性伤；（2）急、慢性损伤的转化性，即急性损伤的处理不当会形成慢性损伤，而慢性损伤有可能会因为再次的运动损伤而在此形成急性损伤；（3）慢性损伤的科学诊断与治疗[17]效果相关。因此将运动员所受伤害归纳如下，急性损伤包括：指关节挫伤113人次，急性腰扭伤86人次，膝关节侧副韧带拉伤62人次，踝关节扭伤49人次，肘关节侧副韧带拉伤31人次，耳部挫伤9人次，背部拉伤5人次，三角肌拉伤3人次，颈部挫伤3人次，大腿拉伤3人次和小腿拉伤2人次，共计365人次。慢性损伤包括：腰肌劳损126人次，膝关节积液107人次，肱二头肌腱鞘炎74人次，共计307人次。通过对数据的统计发现，烟台青少年摔跤运动员中，急性11 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨损伤比率稍高，为54.3%，慢性损伤占45.7%，说明在烟台摔跤运动员中，急性伤损占主要地位，但慢性损伤也不容忽视。表6急慢性损伤分布急性损伤慢性损伤损伤人次365307损伤比率54.3%45.7%3.1.4急性损伤在不同训练阶段的分布通过调查，运动员在日常训练中时常掺杂一些省市级比赛或区域间的交流比赛，因此将运动员急性损伤发生时段分为：调整期、准备期和比赛期。调整期时段为赛后即可至赛前一个半月；准备期为赛前一个半月至比赛前一周；比赛期即赛前调整期与比赛期间，统计结果见表7、表8和图4。表7损伤阶段分布表时段调整期准备期比赛期损伤人次8319488损伤百分比22.7%53.1%24.1%表8各阶段详细损伤部位表指腰膝踝肘耳背颈肩大小总部部部部部部部部部腿腿计调整期27111615730211083准备期6152282415640122194比赛期25231810901110088总计11386624931953332365图4各阶段详细损伤部位图例12 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨由上表可以看出，在赛前准备期，受伤次数最多，占53.1%，比赛期次之，占24.1%，调整期最少，占22.7%。调整期是在大强度大运动量的赛后，以调整机体及心理恢复为目的而组织训练的一段时间。在这段时间内，训练强度相对较小，运动负荷较低，训练中多采用多元化方式进行积极休息，以达到调节机体、维持体能的目的。在此训练阶段，受伤的人数较少，受伤率较低；准备阶段是在比赛前以全面或重点提高运动员竞技能力为目的而组织实施的训练阶段，是赛前提升的重要时期。通过采用循序渐进的训练方式，逐步加大训练量和强度，使机体能力逐级提高以适应运动负荷的变化。摔跤运动损伤与动作的特点有关，摔跤是一种两人身体直接接触、徒手较量、以身体为进攻目标的技巧性格斗类竞技运[18]动，是多种身体素质和技巧的综合较量。摔跤也是一项速度、耐力等综合素质的比拼，要求运动员对抗中作出突然发力的动作，使其重心发生转移以致摔倒。被摔倒一方，往往会因为体位的瞬间改变而失去平衡，致使软弱关节、组织受到冲击而落地，这种情况在摔跤运动中比比皆是，这也是摔跤比赛易发生急性损伤的原因。而摔倒对方的一方，也往往会因为对手的反射性抓握等情况，也失去原有重心造成自身损伤。损伤部位如若急性期处理不当或者反复出现牵拉损伤，久而久之将会由急性损伤转化为慢性损伤，造成损伤部位由瘢痕组织代替而失去原有组织特性。准备期的后半段和竞赛期，运动的负荷逐步加大，无论是运动的强度还是量，都会进入一个高峰期，而且持续时间较长，因此也极易诱发新损伤的发生和旧伤的复发，损伤发生率增高；比赛期是以参加比赛、争夺成绩为终极目的的训练阶段，在此过程中，比赛集中、强度大、精神压力大，因此极易引起损伤的发生。3.1.5训练课不同阶段损伤分布在训练课中，损伤发生的阶段也有所不同，如表9所示。（因比赛阶段主要以比赛为主，所以损伤情况未算入训练课中）表9训练课不同阶段损伤分布时段准备活动素质训练专项训练实战训练放松阶段损伤人数1745109724损伤百分比6.9%18.2%44.1%29.1%1.6%13 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨经调查统筹发现，专项练习中损伤109人次，占总体损伤的44.1%，实战训练次之，损伤72人次，损伤百分比占29.1%，素质阶段受伤45人次，占18.2%，准备活动和放松阶段相对较少，分别占6.9%和1.6%。在以上统计中不难看出，专项和实战训练是运动损伤的高发阶段，这或许与这些阶段中的训练强度、专项素质、思想状态有关。3.1.6运动损伤程度的分布运动损伤按损伤程度可分为以下三种：伤后仍能按照教学训练计划进行体育锻炼列为“轻度损伤”；伤后一周内不能按照教学训练计划进行体育锻炼，需要停止或减少局部活动的列为“中度损伤”；伤后一周以上完全不能运动的列为“重[19]度损伤”。在调查的全部损伤中，能够在伤后继续训练的有536例，占总比重的79.7%，其中慢性损伤基本都在带伤训练；中度损伤后停止训练的有117例，占总比重的17.4%，以腰部、膝部、踝部和肘部为主；重度损伤共计17例，占总比重的2.5%，以腰部和膝部为主。图5运动损伤程度分布图据调查结果显示轻度损伤占青少年摔跤运动损伤中得绝大部分，而且好多运动员在受伤的时候仍然坚持训练，这是运动员意志品质的体现，也是慢性损伤的根源，因为在损伤后的持续高强度训练使受伤部位逐步适应运动强度的变化，进而出现受伤部分的增生、肥厚、钙化等，进而转化为慢性损伤。在轻度损伤中绝大部分为慢性损伤，在此可见一斑。14 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨3.2运动损伤与运动员各个因素之间的关系3.2.1损伤与运动员各因素的关系表10损伤与运动员各因素的关系年龄训练年限比赛次数文化程度治疗情况相关性**********-.294-.338-.172-.0760.046显著性.000.002.007.001.017**相关系数在0.01水平上显著在上表中可以看出，损伤发生与运动员年龄的相关系数为负相关（p<0.01），表明受伤的次数随着年龄的增大而越少；损伤发生与运动员训练年限的相关系数为负相关（p<0.01）,表明训练年限越长，受伤的次数就越少；损伤发生与运动员的比赛次数的相关系数为负相关（p<0.01），表明参加比赛次数越多，受伤的次数就越少；受伤次数与运动员的文化程度的相关系数为负相关（p=<0.01）,表明文化程度越高，受伤的次数就越少；而治疗情况的相关性不明显。青少年体育运动大多集中在12-18岁的年龄段，在以往的著作中将此阶段总[20][21]结为基础训练阶段，在此阶段内，运动员无论从身体发育还是技术动作都随年龄的增大而完善，意识形态也由原来的懵懂到清晰，因此，年龄、训练年限、比赛次数、文化程度等都直接或间接的影响着运动员对于训练和比赛的认识，损伤情况呈现负相关的趋势。3.2.2损伤与技术动作的关系摔跤是一种高对抗性运动，需要在对抗中不断克服各种不规律阻力，所以对运动员的身体素质要求很高。需要对抗性的力量、有爆发的速度、体操般的灵巧协调以及长久的耐力，但又不是它们简单的组合，而是在运动中克服和自身重量相等的对手，所以摔跤运动员的体能耐力明显不同于其他项目的运动员。摔跤技术动作繁杂，大体可分为以下几类:搂抱类、转移类、转体类、折类、提抱类、[22]抱滚类、锁拿类等。由于动作的繁杂以及其不可预见性，外加对抗瞬间的爆发所致，在运动中稍有不慎便会引起不必要的损伤。（慢性损伤未纳入此统计中）15 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨表11损伤在技术动作中的分布搂抱类转移类转体类折类提报类抱滚类锁拿类人数17264222141149百分比9.3%14.3%23.2%12.1%7.7%6%27%在此统计中，共记录在专项训练和对抗练习中181人次的损伤，根据统计结果显示，损伤率最高的为锁拿类动作，其次为转体类，这或许与在这些技术动作中具有高对抗性或反关节运动有关。3.3训练中运动损伤的致因因素分析摔跤运动中，存在着多方面的对抗，有力量的对抗，有技巧的对抗，更有心理素质、思维素质的全面对抗，这在彰显摔跤魅力的同时也为伤病带来了隐患。摔跤过程的高对抗性，以及人体解剖学中本身存在的生理缺陷，致使在比赛和训[23][24]练中关节受力不合理甚至反关节运动，造就了损伤的形成。为了深入探讨青少年摔跤运动损伤的致因，细致讨论青少年损伤的产生因素，本人特归纳出摔跤运动中致伤因素21条，请10名教练员和152名运动员对其重要程度进行4分、2分、1分的计分，经统计后得出下表：表12训练中运动损伤的致因因素分析（教练员）**排序损伤原因平均得分排序损伤原因平均得分1过度兴奋1.2012动作难度过大1.702场地、器材等原因1.3013身体过度疲劳1.703训练安排不合理1.3014完成动作时掉以轻心1.804带伤训练比赛1.4015不能领会技术要点1.905伤后未得到及时治疗1.5016运动负荷过大2.106自我保护意识差1.5017注意力不集中2.207伤后过早投入训练1.5018课后恢复不合理2.208情绪低落1.6019自主调节训练能力差2.309局部负荷过大1.6020身体素质差2.5010准备活动不充分1.7021其他11技术掌握不熟练1.70*平均值取小数点后两位16 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨表13训练中运动损伤的致因因素分析（运动员）**排序损伤原因平均得分排序损伤原因平均得分1过度兴奋1.0512身体素质差1.832场地、器材等原因1.1113准备活动不充分1.883伤后过早投入训练1.2814技术掌握不熟练1.924带伤训练比赛1.4015不能领会技术要点1.935情绪低落1.5016动作难度过大2.026自我保护意识差1.5117课后恢复不合理2.077训练安排不合理1.5718完成动作时掉以轻心2.198局部负荷过大1.6319身体过度疲劳2.219自主调节训练能力差1.6520运动负荷过大2.3210伤后未得到及时治疗1.7421其他11注意力不集中1.81*平均值取小数点后两位把运动员与教练员调查问卷中21条致伤因素运用SPSS13.0软件进行相关性分析得出：两者之间对21个原因评分平均分的相关系数为0.005（p<0.01）为高度相关，这就表明在以上的主要致伤因素中，两者之间的认知基本一致，只是存在原因重要程度认识的不同，这或许与运动员和教练员对损伤观察的角度不同有关。为进一步分析青少年摔跤运动动员的损伤原因，对教练员及运动员问卷统计结果使用SPSS13.0软件进行数据方差检验做特征值分析，采用以1（非常重要）的百分数大于3（一般）的百分数为基准，得出运动员主观认为的损伤原因共计14项，教练员主观得出的损伤原因共有17项，从中找出相同且排位较高的重叠项共有9项，包括身体素质差、身体过度疲劳、技术掌握不熟练、动作难度过大、动作强度过大、不能领会动作要领、课后恢复不合理、注意力不集中、准备活动不充分。3.3.1身体素质差过往学者对身体素质早有定义，它是指人体肌肉活动的基本能力，是人体各机关系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包含五个方面：力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质。速度素质是人体在单位之间内17 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨机动的距离或对外界刺激反映快慢的一种能力；力量素质是机体肌肉收缩产生力量对抗阻力的能力；耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动抵抗疲劳的能力；灵敏素质是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质是指人体活动[25]是各关节肌肉、韧带的弹性和伸展度。摔跤是一个综合性项目，其在运动中需要克服各种不规则阻力并伺机发力摔倒对手得分，它需要对抗中的力量，爆发中的素质，持续运动中的耐力，动作变换中的平衡和灵敏以及技术动作中的柔韧，而且在运动中需要各个素质的穿插、协作，来共同完成某个技术动作。因此，摔跤运动对身体素质的要求明显不同于其他项目的运动员。青少年摔跤运动员正值身体发育的高峰期，但发育的过程中往往存在不稳定性、个体差异性、阶段性和不平衡性。首先，青春期，运动员身体发育进入高峰阶段，大脑皮层神经功能灵活性高，可塑性大，对新事物易于接受，求知欲高，学习技术快，无论是体型、身体素质、心肺功能还是神经系统稳定性都有长足进[26]步。但因青少年大脑皮层兴奋与抑制过程不够均衡，神经细胞耐力较差，兴奋过程占优势灵活性高，注意力不能长久专注于一种活动；其次，青少年作为一个范围，涵盖的是许许多多的运动员，人与人之间往往发育存在差异，同样的运动负荷或超量负荷，对一部分体能发育滞后的队员来说，可能就是极量负荷，长时间在这种极限负荷下运动，不能及时的恢复，久而久之就会出现疲劳的积累，最终导致损伤的发生；再次，青少年发育阶段存在阶段性，如北京体育大学的王林就将青少年发育分为引导训练阶段（12-13岁）、基础训练阶段（14-15岁）和[27]初期专项训练阶段（16-17岁），各个阶段运动员的骨骼肌肉、神经、心血管发育均存在差异，而不按照这种规律来规划训练，必将影响运动员的身体发育，阻碍运动成绩的提高；最后，青春期处于身体发育的高峰期，发育的顺序有早有晚，如心脏的发育要优先于血管，由此引发青春期高血压，如果此阶段进行闭气运动，势必将引起血压的增高，增加出现危险的几率。综上所述，当运动员不具备应有的素质而进行高难度动作时，由于没有相应的身体素质做铺垫来进行高难度高强度的训练、比赛，致使因此原因受伤、败北的现象不胜枚举，这种现象无异于拔苗助长，而且这种过早的追求技术和强度的训练方式，也将反过来制约青少年运动员身体素质的发展，如前苏联游泳专家萨赫诺夫斯基，对当时世界优秀运动员（欧洲、世界和奥运会冠军及获奖者）同苏联少年世界性比赛冠军获得者18 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨运动量统计资料对比得出，世界优秀运动员在他们训练的头3年完成的平均运动量约等于少年比赛冠军们完成的运动量的二分之一，因此他认为过量的训练是阻碍苏联运动员夺取理想成绩的重要因素，也是世界各国青少年冠军昙花一现后销[28]声匿迹的重要原因。提起摔跤，我们不得不提起俄罗斯。作为一代摔跤霸主，其辉煌的战绩历来被传承为佳话，说是独霸一方也不为过，它对摔跤的热忱、先进的摔跤理念及其出色的身体素质都成为各国家所追捧和研究的对象。在俄罗斯的摔跤训练中，一[29]直坚持着系统化、专项化、科学化的理念，将身体素质的训练列在重要位置。可见素质训练在日常训练中，对于青少年摔跤运动员损伤的预防，降低其危害，减少反复伤病的几率中所起的重要保障作用。3.3.2身体过度疲劳过度疲劳，顾名思义，其作用机理便是由于疲劳的连续积累所造成，它作为一种常见的运动性疾病，对机体的影响涉及心血管、神经、呼吸、内分泌等多种[30]系统，造成运动员机能发挥受阻，从而影响队员身心健康。其致病机理如今学术众说纷纭，对其认识未得到学术上的完全统一。训练的作用，是使运动员机体得到超过其机能上限的刺激，从而激发机体潜力，挖掘潜能。但是，这种提升并非无休止，当人体机能提升达到上限或者人体完全无法适应高强度的负荷时，这种刺激对运动员来说反而是种伤害，也就是过度训练或过度疲劳。摔跤运动，是一项积极的身体接触类项目，谁占据了对抗的上风和主动权，谁就会取得胜利。对抗是摔跤运动的主旋律，其精彩程度也很大程度上决定于双方的身体接触，即对抗。在比赛录像中可以清楚的看到，平均每隔4-6秒钟便有一次对抗的发力动作，对于比赛三局，每局两分钟的赛程，这对青少年运动员的无氧能力是一项严峻的考验。因此比赛之后运动员的体力、精力都消耗巨大，极易引起运动性疲劳。如果此时没有采取行之有效的疲劳消除措施，势必将引起疲劳的积累。在过往的研究中显示，过度疲劳后运动员无论从心理还是生理方面都会出现比较大的波动，如抵抗力下降、肌肉僵硬、精力分散、睡眠质量差等问题，这些方面的因素，不仅不能帮助提高运动成绩，这种负能量的连续积累还会引起机体的各种损伤，影响运动员身体机能甚至运动寿命。青少年时期是身体发育的敏感期，各项机能都在趋于完善，无论力量、耐力、19 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨灵敏等方面都相较幼儿期有长足的进步。但完善并不等于十全十美，在此时期骨骼生长速度快于肌肉增长速度，向长度的增长比向横向的增长快。虽然青少年时期肌肉总重量增加，但相对肌肉重量反而呈现下降趋势，也就是说，相对肌肉力[31]量并不一定增加。而此阶段若采取成年运动员高运动量、高强度的训练，势必造成青少年运动员疲劳的连续积累，进而产生过度疲劳，造成事倍功半的效果。3.3.3技术掌握不熟练技术动作掌握不熟练在此次调查问卷中无论教练还是运动员均排第15位，分值均较高，所以说技术动作的掌握在青少年摔跤运动中处于一个较重要的位置。运动技术是指符合人体运动科学原理，能充分发挥身体潜在能力，有效地完[32]成动作的合理方法。技术动作掌握不熟练是指技术动作在完成的过程中不连续、不流畅、有发力的断点，介于完整动作和分解动作之间。这种发力的不连续性容易造成顿挫感，如果此时受到外力干扰，易引起发力方向偏差，形成错误动[33]作，进而造成损伤，这其中包含生物力学规律和人体解剖学规律等方面的要求。因此，技术动作的完善，需要从各方面入手，既要考虑技术的正确性，又要根据个人特点制定相应措施，这才是最佳的技战术。对于接触摔跤时间不长的青少年运动员来讲，神经活动的兴奋和抑制过程不平衡，分化抑制的程度相对成年人低，因此在完成连续动作时容易出现发力时机[34]掌握不对，进而造成动作变形、错误动作等。青少年的训练，应该以基础为主，以全面技术为主，在这个年龄段中一定要狠抓基本技术，因为各种能力是通过技术来完成的，在这时期掌握几十个、上百个技术动作，从会做到逐渐熟练，到能在6分钟内完成40或50个以上的技术，这对于将来的动作衔接、技术变化、以及战术运用都是非常有益的，同时也为过渡到更高一阶段的训练打下了坚实的基础。3.3.4动作难度过大据统计结果显示，动作难度大在教练员调查问卷中排列12位，在运动员中排16位，教练员与运动员对于此项比较相差较大，但都属于运动易伤因素。动作难度，顾名思义即动作的难易程度。容易的动作，如单纯的滚桥，抱摔20 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨等动作，队员在运动过程中能较容易的完成，甚至可以在日常的训练中形成自动化。这类动作的特点就是，动作简单、单一，动作过程中用到的关节、肌群相对较少，动作的转换少；而难的动作，如运动中根据对手的状况作出的转移、反抱等综合技术的运用，队员在完成时需要把握很好的时机，在时机的基础上还要运用连续的动作、身体素质等条件，作出进一步的动作，此类动作不再是单一的技术范畴，而是综合技术的连贯运用，这就需要对每一步动作的力度、方向、时机等因素有深刻的感悟，一旦整个过程中有一丁点的动力变形，必将影响整个动作的完成，甚至造成损伤。我们一般将技术的形成分为三个阶段，即泛化阶段、分化阶段和动力定型阶[35]段。青少年时期，也是技术从无到有的时期，队员从开始接触摔跤，学习动作到动作的熟练运用，这都需要一个漫长的过程，需要去理解，去融汇贯通。再者，[36]青少年时期由于激素分泌的激增，很容易有激动、暴躁等情绪的波动，因此，动作的起伏较大，较容易完成的动作，也会因为发力的不定型而出现这样那样的问题，这些问题，就无形中增加了队员受伤的几率。队员过早的接触高难度动作，也是队员受伤增多的原因之一。在各体校训练中我们不难看到，在基础尚未打牢的前提下，教练员为了提高训练成绩而提前让队员接触高难度的动作，这使得运动员在尚未消化前面基础的情况下，使用不能完全掌握的技术完成更高、更不熟练的技术，这就造成了动作完成的过程中发力不正确、不协调，造成肌肉、关节违反人体解剖结构，进而造成损伤。3.3.5动作负荷过大在本次研究的统计结果中，教练员对于运动负荷过大的评分为2.10，排位16，运动员对于负荷过大的评分为2.32，排位20，可见无论在教练员还是运动员眼中，负荷过大都是引起损伤的重要原因。运动负荷，又称生理负荷，是指人体在做身体练习时所承受的生理负荷。运[37]动负荷包括负荷量和负荷强度两个方面。负荷强度是指单位时间内完成练习所用的力量大小和机体紧张程度，影响负荷强度的主要因素是练习时的速度和负重量。负荷量指的是负荷作用的持续时间和单个训练练习或系列练习时间内完成的工作总数。运动负荷的大小由这两个方面决定，是构成运动负荷的重要方面。在负荷量和负荷强度重要性方面近些年众说纷纭，主要是集中在两者之前孰重孰轻21 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨[51][52]的纷争中，但是，无论量和强度的大小，都要遵循科学训练的规律。适量的高强度训练，能有效的提高运动员的各项身体素质和运动成绩，但强度过大，在提高的同时也刺激了乳酸的堆积，造成肌肉僵硬，弹性和延展性变差，最终使运动员在比赛、训练时体态笨拙，神经反映迟缓，更易造成机体损伤的发生。青少年时期正处于身体发育高峰期，由于内分泌旺盛，血液循环速度加快，受多种因素的影响发育时期的骨组织血液供应充足，促进了骨构建加快；同时，运动刺激给予骨和骺软骨适量的力学刺激，这也对骨的变长、增粗提供了积极的[39]促进作用。大量的研究已证明，适量的负重可以增加骨重量，改善骨结构，但是，若负重超出了肢体所能承受的生理限度，则可使骨生长板变薄，骨长度增长[40][41][42]受限。此外，适当的负荷，还能促使青少年肌肉内毛细血管数量增加，改善肌肉内血液供应，进而使肌纤维变粗、体积增大、弹性增加、肌肉工作能力也[43]相应的提高。然而，由于青少年仍然处于发育过程中，其运动器官的结构和功能均不及成人，尽管运动负荷是促进骨和肌肉发育必不可少的机械刺激，但在青少年的身体活动中，要注意负荷的大小、时间和形式。负荷过重、持续时间过长、重复次数过多等都有可能影响青少年身体发育，引起腿部变形、足弓下降，甚至[44]会促进下肢骨化过早，有碍身体发育。在本次的研究调查过程中发现，教练员对训练的掌控能力参差不齐，在运动员素质发展的过程中急于求成的状况比比皆是，专项训练操之过急，失去循序渐进的意义，这就导致许多运动员局部负担过重，使运动员失去对训练和比赛的兴趣，进而损伤身体伤害身心。3.3.6不能领会技术要点不能领会技术要点在本次调查中，教练员问卷中位列第15位，运动员中位列第15位。这说明，技术要点的掌握程度同样是运动中造成损伤的重要因素之一。技术要点是一个乃至一套技术的精髓，掌握了它就能把握住动作的灵魂。在日常的训练中，我们经常在队员完成动作时用到对运动员单字的提点，如在队员做滚桥时，适时的提点滚、翻等，这些字，就是动作的发力点，也就是这些技术的要点所在。掌握了这些，动作的发力角度、力量等符合人体结构，动作的完成就会流畅。反之，在不适合的时机发力或者未明白动作含义的条件下强行完成动作，就会造成因机体准备不足而出现损伤。22 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨青少年是一个广义的群体，它代表了一批的年轻队员，由于先天和后天教育的原因，他们对动作的领悟能力存在这样那样的差异，即使同一个队员在不同的阶段对同一个动作也有不同的领悟。这就造成了队员在完成动作时，未必能抓住动作的技术要点，在动作不规范的情况下去完成动作，这在潜在中就为运动损伤的发生埋下了伏笔。再者，青少年时期容易产生较强烈的思想波动，当长时间无法完成一个正确的技术动作时，心理往往存在对这一个或者一套动作的恐惧甚至[53]厌恶的心理，如果在实践运用中需要用到此技术就会本能的产生紧张情绪，身体僵化，更加不利于技术动作的完成，强行完成，势必造成机体的损害。3.3.7课后恢复不合理课后恢复在本次教练员调查中排第18位，运动员中排17，可见课后恢复在伤病致因中排名均较高，在青少年摔跤运动中因为恢复不当造成的运动损伤较多。摔跤项目，其对抗性不言而喻，在摔跤界一直流传着一种说法：“优秀的摔跤运动员必须具备短跑运动员的速度，马拉松运动员的耐力，体操运动员的柔韧，举重运动员的力量以及棋类运动员的智慧和心理”，虽然这样的称号显得有些主观，也缺乏一定的实证依据，但由此可以看出，摔跤运动中竞争的残酷性和要求的严格性。人体结构的复杂程度不言而喻，运动对人体能力的提升过程也非常复杂，它需要机体反复受到刺激、疲劳、恢复，如此反复循环，这三个环节缺一不可，业界所谓“没有疲劳的训练就是无意义的训练，不会恢复的训练是盲目的训练”。之所以训练后的恢复过程如此重要，是因为训练对运动员能量储备的耗尽和心神的损耗非常巨大，疲劳感也应运而生，机体能力下降，根据超量恢复的原理，经过适当的调整，体能会因此得到一段超量恢复期，充分利用这段时间再训[50]练，将会实现体能平台的上升，机体机能水平得以提高。在本次研究的实地观看中感受到，放松环节在各体校摔跤队伍中均作为一项可有可无的环节来处理，虽然主观上认识到了放松的重要性，但实际训练过程中，并未将其放在重要位置，原因有二：第一，有人认为青少年时期，身体发育快，血液流动性强，恢复能力快，适当的放松便可以恢复训练；第二，没有行之有效的放松方式，不能有效的缓解运动员疲劳。对于第一种看法，笔者认为其并未正确认识到疲劳的概念和青少年发育的规律性，因为在疲劳的概念中，不但包含机23 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨体的疲劳，也包含精神上的疲劳，疲劳会使大脑皮层的兴奋和抑制过程之间的均衡性遭到破坏，使原来的动作技能丧失和组织器官功能失调。青少年，由于其神经系统发育仍然不完善，较之成人更易造成精神上的疲惫，进而产生厌倦心理影响动作的完成，稍有不慎更易造成损伤，所以，在训练后更应当实行行之有效的放松。至于第二种看法，也就是放松训练的方法方式已经成为近代科学训练中研究的重点。在摔跤的过程中，以无氧代谢为主，而无氧代谢的中间产物：乳酸，由于有氧供能系统的参与较少，所以乳酸在体内大量积聚，造成肌肉酸胀、僵硬，身体反应能力下降等现象，而如何快速、便捷的消除乳酸，减少疲劳的发生，成为近些年来科学训练研究的重点。如调节训练计划、加强营养监控、合理的运动后放松，睡眠、理疗等方式，而肌肉牵拉的放松方式，近年来如雨后春笋般涌现[45]出来。如杨志贤对32名运动员做了诱发下肢延迟性肌肉酸痛（DOMS）的运动实验，实验设定三种放松方式（静力性牵拉、慢速放松跑、按摩）及对照组，分别测试训练后即时及放松结束后一定时间后受试者主观感觉、血清CK和血清Mb浓度等指标，测试结果显示：24h后，与对照组相比，其余各组DOMS均有显著性改善，而静力性牵拉组则效果最佳。3.3.8注意力不集中注意力是指人的心理或意识在一定时间段内对一定事物的指向和集中，属于意识的一个方面。因为他设计心理活动的调节，所以其作为近代心理学研究的一个层面而备受重视。注意力，在本次调查中分别排位17（教练员）和11（运动员）。摔跤项目每回合两分钟的比赛，增加了比赛的激烈程度，需要运动员精力高度集中，稍有不慎，便会造成不可预期的后果。因此，教练员对注意力要求格外严格，排位也较靠前，而青少年运动员则对此项不置可否，未意识到注意力的重要作用。心理因素在过往的研究中已经充分证明了其价值。如在比赛中扰乱对手布局安排、诱敌深入、麻痹对手使其大意等方面，这种战术安排存在于每个教练员的心中。然而早期的心理学研究中就发现，人是很难长时间集中精力的，常常因为[46]外界的因素而发散，因而出现“走神”现象。而摔跤运动员在比赛中也存在这种现象，或者因为自身的原因，如睡眠、疾病、焦虑等，或者因为外界因素的干扰，如场边观众的呐喊、裁判的作用等，这些都会妨碍注意力的集中。佩克利斯24 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨说过：“注意力是专心的主要要素。”注意力越集中，越能专心的从事某项事情，它是活动在一定时间内达到最高效率的重要因素。运动疲劳的定义是机体生理过[47]程不能维持其机能在一定水平或各器官不能维持预定的运动强度。从定义中我很可以看到，运动性疲劳会对运动员机体产生抑制作用，影响其机能的发挥。运动的支配机理在生理学中有介绍，“中枢神经发出运动意识-神经传导-靶器官作出相应动作并回馈信息-神经传导-中枢神经做出调节”，由此可见，大脑和肌肉之间的联系是双向的，当肌肉发出疲劳信号时，中枢神经系统会做出保护性抑制动作，其中就包含对于中枢运动神经自身的抑制，从而降低运动员注意力集中的能力，影响技战术水平。青少年时期，神经发育不完善，更容易出现精力疲劳现象，过早的进入注意力发散期，因此，如何提高青少年运动员注意力集中的能力，在可控范围内延长运动员注意力集中的时间，也是一项具有深远意义的研究。从生理学角度来看，当人们的兴奋点主要集中在大脑皮层某一区域时，其他区域将反射性的处于一个低兴奋抑制状态，这也就是神经活动的负诱导理论，兴奋区域约集中，兴奋能力[48]越强，对其他区域的抑制能力就越强，越不容易注意力分散。因此在日常的训练中，应该使青少年运动员摆正态度，做到心态沉稳、认真的正视对手和训练，不将个人的包袱带到比赛中去。3.3.9准备活动不充分准备活动，作为组成训练课的三大要素之一，其重要性不言而喻，但是在本次研究调查中发现，在教练员的认识中，准备活动不充分这一项只排列第10位，分值只为1.70，表明在烟台教练员群体中，准备活动的作用未得到充分肯定，对其所带来的价值认识程度较低，这也就失去了准备活动真正的意义。准备活动是指在训练或者比赛之前，针对运动项目所做的具有调动身体机能，使身体逐步进入工作状态的具有目的性的身体练习和活动。它的运动强度较低，活动时间适中，主要的目的就是使运动中枢适度兴奋，调动循环系统，改善肌肉血液供应，提升体温减少肌肉粘滞性，克服身体惰性，使机体得以循序渐进[49]的转入工作状态，以适应接下来的专项练习。各项项目之间的准备活动既有共性也有不同之处，共性都是调动人体的各部分机能，而准备活动随项目的不同也存在区别，如摔跤运动，其项目中多以对抗为主，又不乏柔韧、灵活等方面，因25 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨此在准备活动时应积极准备，使大小关节柔韧性得到充分伸展，否则一旦有对抗中的反关节运动等外界负荷，这就极易对关节、韧带、肌肉造成损伤。在笔者走访调查中发现，教练员对准备活动的重要性认识参差不齐，这主要表现在准备活动的内容、组织和时间上。首先在内容上千篇一律，一成不变，不能根据实地情况调整活动内容，以至于枯燥、乏味。其次在组织上，有相当一部分运动员在做准备活动时处于放任自流状态，缺少必要的监管，只是象征性的完成准备活动训练，未能在思想上对准备活动的意义加以重视。再次在时间上，准备活动过短、过长及间隔时间的把握均很不理想，以至于造成运动损伤比率不断升高。3.4预防对策3.4.1注重素质练习，全面提高机能水平。青少年的身体处于发育期，其最大的特点是机能发育引起的状态不稳定，身体素质也参差不齐。因此教练员应根据队员个人特点有目的的调整训练内容，使运动员身体素质得以全面、均衡的发展。3.4.2加强医务监督，规划训练安排。青少年由于发育特点易于疲劳，因此，教练员应根据项目特点有的放矢的调整训练内容，不盲目追求训练量和强度，循序渐进提高运动员整体水平，这就要求教练员、科研人员密切观测、统筹，对运动员状态有目的的监测，发现疲劳问题及时反馈，为调整训练内容作铺垫。3.4.3抓好基础练习，切勿贪功冒进。青少年时期的技术动作应以基础为主，在基础动作融会贯通后可以实现自动化的前提下再学习更难、技术更繁杂的动作，以减少因基础不牢而造成的动作变形引起的损伤。3.4.4训练安排脚踏实地，做到实处。动作难度过大无异于拔苗助长，这种现象主要是由于教练员训练安排的不合理造成，这就需要教练员学习先进的训练经验，接受更深层次的训练文化熏陶，总结自身训练中的缺陷，以杜绝这种现象的发生。3.4.5实事求是的根据青少年发育特点安排负荷。造成青少年负荷过大的原因有身体发育及教练员安排两个因素，发育时期在所难免，因此，我们应当着眼于运动负荷的改变。当然，这种改变并非盲目，只有适度的负荷强度才能促进机体发育和运动成绩的提高，因此，运动员、教练员和科研人员的配合显得至关重要，教练员制定训练-运动员反馈-科研监测-教练员修改，这种环节缺一不可。只有26 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨做到科训医相结合才能从根本杜绝过量负荷的现象。3.4.6普及运动员科学教育，从心理层面认识摔跤。运动员对动作的领悟跟运动员的文化水准有很大关系，因此，应当加强对运动员摔跤知识的普及，让队员认识到何为摔跤、如何摔跤及技术动作的要领等，使队员学会在训练比赛中动脑子而不是斗蛮力，其次，教练员应当适时的提点，使队员认识到动作的对与错，以便为如何改正技术动作作出判断。3.4.7科学眼光对待放松环节，避免疲劳积累。摔跤是以无氧代谢供能为主的运动，经过大强度运动后，不完全代谢产物堆积、能量消耗，如不及时代谢掉，将会出现肌肉延迟酸痛、僵硬等症状，当再次参与训练时，及容易诱发再次损伤。因此，教练员应对训练后的放松活动加以重视，分利用运动医学、生物学、心理学和教育学的恢复手段，做到积极恢复、加速恢复，强化运动员的恢复意识和医务监督的作用，从主客观方面规避身体疲劳带来的运动损伤。3.4.8提升课堂活跃性，避免枯燥训练内容。注意力不易长时间集中是青少年时期神经发育不完善的后果，此过程无法避免，因此，这就要求教练员在课堂训练安排上要具有丰富多样性，适时转换活动关节及活动内容，增加趣味性活动等方式丰富课堂，避免枯燥的训练氛围。3.4.9准备活动要充分。准备活动是机体由静到动的过渡阶段，调整血流分配，加速机能代谢，为进入专项训练阶段打下基础。准备活动不合理的方面主要体现在以下几个方面：第一、准备活动不足；第二、准备活动强度过大；第三、准备活动后间隔时间过长；四、准备活动没有针对性。只有根据以上状况，有针对性的制定准备活动内容才使活动内容合理、到位。4结论与建议4.1结论4.1.1青少年摔跤运动员运动损伤情况十分严重，患病率高达87.7%，平均患病4.33例；4.1.2在青少年摔跤运动中，易损伤部位排列前六位的为腰部（31.5%）、膝部（25.1%）、指部（16.8%）、肩部（11.4%）、踝部（7.2%）、肘部（4.6%）。4.1.3损伤病种：按损伤几率排序为腰肌劳损、急性腰扭伤、膝关节积液、膝关27 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨节侧副韧带拉伤、指关节挫伤、肱二头肌腱鞘炎、踝关节扭伤、肘关节内侧副韧带拉伤。4.1.4青少年摔跤运动员在损伤日程上，以急性伤为主，占54.3%；损伤阶段主要集中在准备期，占53.1%。4.1.5损伤致因：损伤原因归纳如下：身体素质差、身体过度疲劳、技术掌握不熟练、动作难度过大、动作强度过大、不能领会动作要领、课后恢复不合理、完成动作时掉以轻心、注意力不集中、准备活动不充分。4.2建议4.2.1教练员应当根据青少年身心发育特点来制定训练计划，合理的安排训练量和负荷，并做好训练中的科学监测工作，使青少年运动员得以全面提高。4.2.2应当根据摔跤的项目特点制定训练计划，将准备活动做好、做充分，避免因为身体惰性引起的运动损伤。4.2.3青少年时期由于发育特点，注意力不易集中，课堂上应时常转换活动关节及活动内容，增加趣味性活动等方式丰富课堂，避免枯燥的课堂氛围。4.2.4青少年处于摔跤的基础阶段，日常训练中，应当以基础性练习为主，为今后成绩的进一步提高打牢基础，避免一味追求成绩，拔苗助长的现象。4.2.5青少年时期虽然具有较好的恢复能力，但是也极易疲劳，因此，比赛、训练后的课后恢复必不可少，作为教练员应当汲取当代先进的恢复理念，投身训练，减少因为疲劳的连续积累造成的过度疲劳现象。4.2.6与科研部门密切合作，注意运动员个体差异性，加强医务监督，及时了解运动员伤情并调节训练计划。5致谢光阴似箭，时光如梭，转眼间，三年的求学之路已尽尾声，回顾这即将逝去的岁月，纵有千言万语也难以表达出我心中的感受。感谢我的授业恩师郭勇力教授，无论从课题的选题还是在论文完成中遇到的困难和瓶颈，郭老师始终如一的默默付出她的每一份关怀，这让我体会到了老师博大的心胸。但最让我受益匪浅的是老师在学术上敏捷的思维和渊博的知识，她为我之后的进步点亮了一盏明灯，赋予了我前进的动力。28 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨感谢发放问卷过程中曾经给予我帮助的烟台市各个体校的摔跤教练们，谢谢他们在我论文完成过程积极的配合和协作。最后感谢一直深爱着我的家人，感谢他们在我求学路上默默的支持和鼓励，让我免于后顾之忧，得以顺利完成学业。最后向所有关心、支持、帮助过我的人表示衷心的感谢！谢谢！6参考文献[1]董德龙.我国男子自由式摔跤体能训练取得突破的关键点研究[D],北京体育大学博士学位论文,2011.[2]张财,唐永云,燕玉敏,虢忠英,臧渝梨.山东4030名青少年青春期发育状况分析[J].中国校医,2010,5:335-337.[3]钱秋生,牛平辉等.青少年自由式摔跤运动员训练中创伤与预防[J]中国商界,2009(178):161-163.[4]李伟.青少年摔跤运动训练的科学手段和方法研究[J]才智,2012(2):47-48.[5]王宗洪.青少年古典式摔跤运动员常见的运动损伤与预防[J]安徽体育科技,2007(2):28-30.[6]陆燕芳,李扬.关于山东省青少年运动员易发伤病调查[J]当代体育科技,2013(3):10-11.[7]沈勋章.青少年运动员运动损伤与预防[J]中国体育教练员,2011(1):10-13[8]张林.青少年摔跤运动员训练的探讨[J]体育世界,2013(5):127-128.[9]吴仙娟,王予彬.青少年运动员运动损伤流行病学调查研究现状[J]中国运动医学杂志,2008(2):257-259.[10]FranklinCC.WeissJM.Stoppingsportsinjuriesinkids:Anoverviewofthelastyearinpublications[J].CurrentOpinioninPediatrics,2012,Vol.24(1),pp.64-7[11]VerhagenEA,vanStralenMM,vanMechelenW.Behaviour,thekeyfactorforsportsinjuryprevention.[J].SportsMedicine,2010,Vol.40(11),pp.899-906[12]BrooksMA,SchiffMA.Identifyingprevioussportsinjuryamonghighschoolathletes.[J].ClinicalPediatrics,2009,Vol.48(5),pp.548-50[13]YardEE,ComstockRD.Acomparisonofpediatricfreestyleand29 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山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨（2）调整期____准备期____比赛期____表一：请根据实际情况填写，在认为正确的相应栏内打“√”损伤时期损伤性质损伤技术动作损伤部位准备比赛急性慢性搂抱转移转体提抱抱滚锁拿调整期折类期期损伤损伤类类类类类类颈部脱位肩部扭伤腱鞘炎拉伤背部挫伤拉伤胸部挫伤拉伤腰部挫伤劳损伤拉伤腹部挫伤脱位肘部扭伤挫伤扭伤腕部脱位挫伤挫伤指部扭伤耳部拉伤大腿挫伤积液扭伤膝部半月板交叉韧挫伤带小腿拉伤扭伤踝部挫伤其他1（自234 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨表二：运动损伤产生的原因，在认为正确的相应栏内打“√”重要程度损伤原因非常重要重要一般1运动负荷过大2动作难度过大3训练安排不合理4带伤训练比赛5伤后未得到及时治疗6注意力不集中7身体过度疲劳8不能领会技术要点9完成动作时掉以轻心10情绪低落11自我保护意识差12准备活动不充分13技术掌握不熟练14局部负荷过大15身体素质差16自主调节训练能力差17课后恢复不合理18伤后过早投入训练19过度兴奋20场地、器材等原因121请您补充2335 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨附件二青少年摔跤运动员损伤调查表（教练员）尊敬的________教练您好：非常感谢您对本次调查的认同和参与，本研究主要以青少年摔跤运动员产生损伤的原因和损伤现状为方向，目的是为减少伤病的发生、发展提供依据，提高青少年摔跤运动员的运动寿命，促进青少年身心的健康发展。再次感谢您提出的宝贵意见，谢谢。研究生：马龙导师：郭勇力教授1、您的个人信息姓名________年龄________学历________任教年限________2、您觉得运动损伤是否影响运动员训练、比赛？严重影响____部分影响____不影响____不太清楚____3、您认为我国青少年摔跤运动的损伤现状如何？非常严重____严重____不太严重____不清楚____4、您了解青少年发育的特点吗？非常了解____部分了解____一般了解____不了解____5、您认为青少年摔跤运动员何时受伤最多？（1）准备活动____素质训练____专项训练____实战训练____放松阶段____（2）调整期____准备期____比赛期____6、您感觉在训练后恢复措施是否重要？非常重要____较为重要____重要____不重要____可有可无____7、您在训练后采取何种措施恢复？（可多选）整理运动___睡眠___营养____按摩____物理疗法____心理疗法___8、运动损伤的原因调查表：（在您认为正确的地方打“√”）36 山东省体育学院硕士学位论文烟台市青少年摔跤运动员损伤的流行病学调查及预防对策探讨损伤原因重要程度非常重要重要一般1运动负荷过大2动作难度过大3训练安排不合理4带伤训练比赛5伤后未得到及时治疗6注意力不集中7身体过度疲劳8不能领会技术要点9完成动作时掉以轻心10情绪低落11自我保护意识差12准备活动不充分13技术掌握不熟练14局部负荷过大15身体素质差16自主调节训练能力差17课后恢复不合理18伤后过早投入训练19过度兴奋20场地、器材等原因121请您补充23非常感谢你的参与，祝您工作顺利！37
