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1、北京体育大学本科生毕业论文散打运动训练中鞭腿所引起的损伤及预防AStudyofinjuryandpreventioninSandaathletesroundkick姓名：学号：院系；教育学院专业；体育教育指导教师：北京体育大学本科学位论文散打运动训练中鞭腿所引起的损伤及预防学生姓名：指导教师：摘要鞭腿引起的损伤在大多数运动员中普遍存在，尤其是那些初学者。初学者因为处在知识和技术朦胧的状态上，特定的环境使他们在训练的时候经受着心里的变化和困惑。而因鞭腿引发的损伤及损伤率最高,损伤情况相对较重,几乎每名运动员在其运动史中都出现过因鞭
2、腿引发的损伤,目前国内外对于运动员运动损伤的研究比较多，但大部分只是说到损伤，而导致损伤的根本原因的研究却是甚少，本文采用专项问卷调查法对散打运动中鞭腿这一动作引发的损伤进行了研究,并查阅了相关资料和文献。结果发现,在散打运动中,因鞭腿引发的损伤种类主要为下肢关节、韧带、软组织的扭伤、拉伤与劳损;引发的损伤原因主要为局部负担量过大、准备活动不足、技术动作错误、功力训练不够、身体疲劳及不健康心理状态等,据此提出了相应对策和建议。关键词:散打;鞭腿;损伤;调研AStudyofinjuryandpreventioninSandaath
3、letesroundkickNamesofstudent:CuiweiGuidedteacher:LihongjuanAbstract：Abrasivewearlegduetoinjuryinthemostwidespread,especiallybeginners.BeginnersbecausetheDepartment,withtheknowledgeandskillsonthestatusofaspecificenvironment,sothatwhentheysufferheartofchangeandconfused
4、.Whilethe”“abrasivewearleginjuryanddamagecausedbythehighest,injuryisrelativelyheavy,almosteveryathleteinitscampaigntohistoryareallexperiencingbecause”“abrasivewearlegcausing,athomeandabroadfortheatheletes'injuresofalot,butmostonlyinjury,arisingoutoftherootcauseofinju
5、ryresearchrarely,savagenessrockinvestigutionspecialquestionnaireon”“abrasivewearlegintheactioncausingconductedastudyon,andaccesstotherelevantinformationanddocumentation.Keywords:Sanda;abrasivewear;germangleg;injur20目录1前言32文献综述32.1散打的起源和发展42.2鞭腿在散打运动中的地位42.3鞭腿引发运动损伤的影
6、响因素43研究对象研究方法53.1研究对象53.2研究方法53.2.1文献资料法53.2.2问卷调查法53.2.3数据统计法54研究结果与分析64.1研究对象技术等级64.2运动员在散打训练与竞赛中鞭腿所引起的受伤部位64.2.1散打运动员在训练和比赛中因鞭腿引发的损伤具有以下几个显著特点74.2.2鞭腿引发的损伤种类74.3运动损伤的部位84.4预防由鞭腿引起损伤的对策94.4.1遵循运动训练的自动化训练体系94.4.2根据损伤部位的原因增强力量和抗击打能力94.4.3根据运动员受伤的经过提出预防的方法95分析与讨论106建议
7、107致谢118参考文献12201前言散打是中华武术的精华，是中华民族的优秀文化遗产，它在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的，具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源与发展，又是和中华民族悠久历史同步的。腿法是散打技术中最重要的技法之一，在比赛中使用率最高，腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻击面大容易得手，对于攻击对方下盘比较隐蔽，因此拳家常说：手是两扇门，全凭腿打人，三分拳七分腿等可见腿在散打中的地位。也有拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失鬼”，
8、可见鞭腿在现代徒手搏斗技术中占着重要的地位，同时也是目前世界上各国技击术倍受重视的腿法之一。在散打运动中，无论是准备活动还是专项训练，都应遵循由简到繁，由易到难，循序渐进原则。按照训练计划内容，选择合理训练方法与手段，进行科学系统训练，才能避免不必要的身体伤害，
