【教学论文】浅析体操教学中运动损伤的原因及预防措施

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1、【教学论文】浅析体操教学中运动损伤的原因及预防措施摘要：体操教学能增强学生的身体素质，促进学生的身心健康发展，不过在体操教学中学生很容易发生损伤现象，甚至出现严重损伤事故，一旦受伤，学生的身体健康和学业就会受到很大的影响。本文根据在体操教学中的实践和调查分析，主要从客观因素和主观因素分析，得出影响学生在体操教学中受伤的原因，并对其提出有效的预防措施。关键词：体操教学；运动损伤；预防措施1前言体操专选班所学项目较多，动作的难度和复杂性也比普修时的高了很多，虽然已经普修了一年，但由于在中学和小学阶段

2、没有接触过体操，所以体操基础还是比较差的。尤其是器械项目如双杠、单杠、山羊、跳马等，因其动作技术比较复杂，加之器械与地面有一定的高度，因此学生在练习过程中会经常出现运动损伤。体操教学中的损伤，容易给学生的身体和心理健康带来不良影响，不利于提高学生的运动成绩。如何预防和减少体操教学中运动损伤的出现，使体操教学更加科学化、规范化、系统化，是当前体操教学、体操训练工作中有待解决的问题。2研究对象与方法2.1研究对象以本院、医学院2010级体育系学生为研究对象。2.2研究方法2.2.1文献资料法2.2.

3、2访问法2.2.3问卷调查法3结果与分析3.1造成体操运动损伤的原因体操运动是一项容易发生损伤的项目，其动作难度要求高，危险性大，专项技能复杂，在体操教学和训练中容易受伤，本文根据教学特征和体操项目特点，主要从以下几个方面进行分析如表13.1.1自身因素在体操教学过程中，教师是学习的引导者，学生才是学习的主体，出现损伤事故在很大程度上是由于学生的主观因素造成的，比如上课不认真听老师讲，准备活动还没有做就开始练习体操动作等。在调查问卷中主要包括准备活动不充分、技术动作错误、身体素质弱和心理素质差。

4、3.1.1.1准备活动不充分调查统计资料表明，准备活动不充分或者不做准备活动占造成体操运动损伤的10.5%，部分学生对准备活动认识不足，认为做准备活动是在浪费时间，耗费体力，或者没有必要做，或者做的时候不认真，动作不到位，忽视了准备活动对预防运动损伤的作用，常常不做好准备活动就开始做剧烈的体育运动。虽不知，不做准备活动或者准备活动做得不充分就是造成体操运动损伤的直接原因，准备活动在天气冷的时候显得更加重要。3.1.1.2技术动作错误调查统计资料表明，技术动作错误占造成体操运动损伤的23.6%，在

5、主要原因中占的比例是最高的。每一个体操动作都有自己的动作套路，如果对所学动作技术模糊不清，不熟练所学动作技术，在练习的时候分不清方向就很容易发生运动损伤事故。3.1.1.3身体素质弱很多体操动作需要克服人体自身重量来完成，足够的相对力量是学习体操动作的前提，如果没有足够的力量，很多体操动作是无法完成的，例如，单杠项目中的蹬地翻上成支撑技术，在练习时，除掌握好此技术动作外，还要有较强的臂力和腹肌力量，要完成这个技术动作对很多女生和及少数腹肌力量差的男生来说是很难的，因此在练习此动作之前，必须先练好

6、仰卧举腿、仰卧悬垂屈伸等，加强锻炼臂力和腹肌力量，为单杠蹬地翻上成支撑奠定基础。从表一中可以看出，有21%的学生认为运动损伤与自己的身体素质有关，如果学生的身体素质不好，没有达到技术动作的基本要求，超越自身的力量去练习就很容易发生运动损伤事故。3.1.1.4心理因素由于体操动作难度高的特点，很多学生在学习新动作时会感到很吃力，一次做不好，就以为自己不行了，担心期末考核过不了关等，从而引发学生对体操课学习的兴趣大减，产生紧张、焦虑、郁闷、消极等情绪，这些负面情绪如果不能得到及时解决，将会进一步引发

7、学生的恐惧心理，导致练习动作变形或发生损伤事故。3.1.2教师因素教师在整个体操教学过程中起引导作用，因此教师的保护与帮助、教学组织、技术动作辅导等因素也会对学生在练习过程中出现运动损伤有一定的影响。3.1.2.1保护与帮助没有得到有效利用保护与帮助包括两方面：一个是教师的保护与帮助，一个是学生之间的相互帮户与帮助，人为设计性是体操的一个显著特点，在教学和训练中，可能发生摔倒、脱手、跌下和碰撞等情况，从而造成运动损伤事故。由于这一原因所造成的损伤事故占到7.9%，因此作为一名体育教师，不仅自己要

8、有良好的保护与帮助的能力和意识，而且还要教会学生保护与帮助的方法和技巧，并不断培养学生的安全意识，以预防为主。所以我们学习体操就先从学习保护与帮助开始。3.1.2.2组织效果不好体操运动不同于其它项目，它对单个动作的熟练程度要求较高，在体操训练中，如果教师没有很好地进行正确的讲解和示范，课堂组织和训练秩序差，保护与帮助做得不到位，那么发生运动损伤的几率就很高。调查统计资料表明，组织不当在体操运动损伤事故中占7.9%。3.1.3场地器材因素体操教学过程中，需要用到一定的场地和器材，如果场地不平整、