《运动与环境》word版

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1、第二章运动与环境任何有生命个体的共同特性是：必须不断与周围环境进行物质和能量交换，物质和能量交换的终止就意味死亡的到来。所以，研究环境与人体的关系，阐明它们相互之间的作用规律，从而科学地保护环境，改造环境，利用环境，以消除或避免某些环境因素对人体生命活动的危害，这是影响人类生存、决定人类命运的大事。第一节环境污染对人体健康的危害人类生存的环境是由外环境和内环境组成的。外环境包括自然环境和社会环境两部分。运动环境卫生中，所阐述的环境主要是外环境中的自然环境，对社会环境的有关问题将在精神卫生中阐述。

2、每一个人都在一定的环境中生活，人们的一切活动都会影响环境，而环境的变化反过来又会影响人们的生活和健康。人类通过新陈代谢和周围环境进行物质和能量交换，环境中的物质与人体之间保持着动态平衡，如果环境变化在一定范围内，人体可通过自身的调节来适应。例如，在高山缺氧条件下，可通过增加人体内红细胞数和血红蛋白含量来提高携氧量，以维持正常生命活动。但如果环境变化超出了人体生理调节范围，则会引起人体某些功能和结构的异常或病理变化。又如，环境污染和地区自然环境中化学元素的分布不均，都能影响人体健康。自然界不断地变

3、化，人体也不断地调节自身的适应性，保持与环境之『可的平衡，同时人类能不断地改造自然界，创造有利于健康和生存的环境条件。与人体关系最密切的自然环境因素主要是：大气、水与土壤。一）大气对健康的影响大气是人体赖以生存所必不可少的环境因素之一，它对人体健康具有极为重要的意义，尤其对物质代谢、气体代谢和热代谢（体温调节）等方面的作用更为重要。大气的这些特性均由其化学组成和物理性状所决定。在干燥空气中大约古有氧21%、氮78%、二氧化碳003%，其他惰性气体（氦、氖、氩、氪、氚等）约占0001%，此外，通常

4、还可混入少量水蒸气、尘埃、微生物、臭氧、过氧化氢、氮氧化物等。人体通过呼吸功能与外界环境随时进行着气体交换，大气是机体获得足够氧气以供代谢所需的唯一天然来源。当空气中氧含量降低至IO%时，人体可出现恶心呕吐、中枢神经活动减弱；当氧含量降至7%一8%时，对一般人来说是一个危险界限，可出现窒息、体温下降、昏迷、循环障碍，甚至死亡。人体与外界不断进行热交换，以维持正常体温，除太阳辐射外，还受气温、气湿、气流三者的综合影响，尤其是气温对机体体温调节产生重要影响，寒冷的空气对人体常产生刺激，因而易患感冒、

5、上呼吸道炎症、肺炎等呼吸道疾病。当气温超过体温时，机体散热发生困难，则易出现热贮积，造成热射病、热痉挛。皮外气温过低，空气过于干燥，皮肤黏膜容易于裂；空气过于潮湿，氧分压降低，易产生胸闷。人们亦可以利用不断变化的气象因素适当地锻炼身体，提高机体的适应能力和健康水平，还可利用空气作为某些疾病的治疗和疗养因素，利用太阳辐射和阳光中的紫外线杀灭生活环境中某些致病性微生物以达到预防疾病、保护健康的目的。二）水质对健康的影响水是重要的环境因素之一，也是人体的重要组成成分，是机体维持正常生理功能、保证人体活

6、动必需的物质。成年人体内古水量约占体重的65%，每人每日生理需水量约20L。水是构成机体组织的重要成分，是良好的溶剂；水能贮存和吸收大量的热，故有调节体温的作用；人体的一切生理活动，如营养输送、废物排泄等都需要水来完成；水也是保持个人卫生、改善环境清洁的重要条件。不同温度、压力、成分的水还可用于理疗，防治某些疾病，如冷水浴可提高交感神经的紧张度，对机体起强壮作用；温水浴可以促进血液循环；天然矿泉浴、人工海水浴、药物浴等可治疗各种关节炎、多种皮肤病、多发性神经炎等。若未经处理或处理不当的工业废水和

7、生活污水排入水体，数量超过水体自净能力，就会造成水体污染，使水质物理与化学性质发生改变，水质变坏，降低水的使用价值，直接影响到人体的饮用水，直接或间接危害人体健康。三）土壤对健康的影响土壤是人类环境的主要因翥之一，也是生态系统物质交换和物质循环的中心环节。人类除了直接与土壤接触外，还可通过空气、水和植物等与土壤发生联系，因此土壤的卫生条件与人类健康的关系十分密切。土壤对人体健康的影响是多方面和间接的，土壤可传播各种传染病和寄生虫病，使人感染疾病；土壤又是各种废弃物的净化场所，进入土壤的各种污水、

8、污物，经土壤自身的物理、化学、生物学作用，逐渐将其净化；常年潮湿动、植物和水供给人体需要，但土壤中化学元素若缺乏或过多，叉可间接导致人体某种元素的缺乏或摄人量过多，严重的可造成某些疾病的发生（如地方性甲状腺肿、慢性砷中毒）。土壤受到一定程度污染后，由于土壤的机械作用和物理、化学、生物化学作用，使病原体杀灭，有机物质被分解和合成在卫生学上无害且能被植物利用的腐殖质和无机盐，这就是土壤的自净作用。当土壤被有机性废弃物或毒物所污染，其含量超过土壤本身的自净能力，就形成了土壤污染。土壤被污染后，对人体产