2013武术选项班教学大纲

《2013武术选项班教学大纲》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、《武术》公选课程教学大纲教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》第十一条　确定体育课程内容的主要原则提出：“健身性与文化性相结合。紧扣课程的主要目标，把“健康第一”的指导思想作为确定课程内容的基本出发点，同时重视课程内容的体育文化含量。民族性与世界性相结合。弘扬我国民族传统体育，汲取世界优秀体育文化，体现时代性、发展性、民族性和中国特色”。本大纲是根据我校体育类课程教学内容，教学目标和教育计划，参照教育部体育教学指导纲要中有关教学改革要求，课程培养目标的的总体要求制订。一、课程名称：《武术》二、        课程类别选项学习三、        选用教材国家

2、体育总局武术运动管理中心颁布《八式十六式太极拳》人民体育出版社黄益苏张东宇蔡开明主编《传统体育运动》高等教育出版社四、        教学目标武术提高班课程是以武术运动的基本知识、技术、技能为主要教学内容，以培养学生参与武术运动所具有的身体素质为目的，通过课程的教学使学生掌握参加武术运动的基本知识、技能、技术，形成未曾学艺先习德、刚健有为、自强不息等民族精神，全面提高综合素质。1、通过长拳的学习，使学生进一步了解长拳的特点，掌握更多技术动作和套路，激发学习兴趣。2、通过太极拳的学习，使学生进一步了解太极拳的特点，掌握更多技术动作和套路。此外，通过学习让学生领悟太极于人健

3、身、健心、健智的作用。3、通过散打基本技法的学习，使学生掌握常用但又简单的腿法、拳法、肘法等技击方法，为学生防身、健身提供帮助。4、通过武术理论课的讲授，使学生懂得欣赏武术。五、       教学内容（一）理论部分通过对武术的发展、武术套路长拳、太极等拳种的介绍，旨在使学生懂得武术于人身体、心理的好处，以及武术运动要求习武者具备未曾学艺先习德、刚健有为、自强不息等民族精神的理念。教学重点：武术套路运动的发展。通过向学生介绍武术运动，使他们了解武术运动的于人心、智、体、德的作用，希望我们的学生能将民族传统文化宣扬，将民族精神弘扬。（二）技术、技能部分81、八式太极拳学习《

4、八式十六式太极拳》教材八式太极拳是十六式和二十四式太极拳的简化套路，具有动作简单、易学的特点。教学重点：通过八式太极拳的学习，使学生初步掌握杨式太极的基本技术，掌握和了解太极于人心、身、智、德的作用，为学生养成终身锻炼的习惯做出努力。2、长拳学习《传统体育运动》教材第2章（1）介绍长拳的特点（2）学习长拳的基本技法学习基本手型：拳、掌、勾学习基本步型：弓、马、仆、虚、歇学习基本手法：冲拳、推掌（3）学习长拳：五步拳3、散打部分：散打基本步伐学习及站位姿势学习（1）散打基本拳法：直拳、摆拳、勾拳（2）散打基本腿法：弹腿、蹬腿（3）介绍鞭腿（根据教学情况灵活安排）（二）素质

5、测试及素质练习部分1、素质测试：依据教育部《学生体质健康测试及公示实施办法》文件。目的：为贯彻落实教育部、国家体育总局及省教育厅关于大学生体质健康测试文件精神，全面掌握大学生的体质健康状况，推动群众性体育活动的深入开展，提高在校大学生身体素质。测试内容：身高、体重、肺活量、50m、1000m（男生）、800m（女生）、立定跳远、引体向上（男）、坐位体前屈、仰卧起坐（女）、及双眼视力。2、素质练习目的：全面提升在校大学生身体素质，培养学生掌握科学锻炼方法和养成终身锻炼的习惯。教学重点：通过考试来促进学生身体素质的提高。素质练习穿插于每节课中进行，每次一句情况安排时长为20

6、-30分钟的练习，主要以提高学生：耐力、速度、力量、柔韧性、协调性、灵敏性等为目的。六、课时分配与比例课程总学时数为36学时。教学时数分配表（共36学时）类别教学内容学时百分比8理论部分武术运动概述15.5%太极、长拳运动欣赏1技术、部分长拳基本技术的学习372.2%太极基本技术的学习20散打基本技术的学习（穿插于太极课中进行安排）3素质测试部分测试学生身体素质：50米，立定跳远，女生仰卧起坐和男生引体向上411.1%测试学生身体素质：身高体重，肺活量，坐位体前屈，视力及女生800米和男生1000米素质练习通过相关练习使学生的耐力、速度、力量、柔韧性、协调性等得以提高（

7、每节课穿插安排20-30分钟）616.6% 七、      考核方法只进行太极拳套路和身体素质：800米（女）、1000米（男），50米、引体向上（男）生，仰卧起坐（女）的考核。1、太极考试：太极考核占总成绩的50％，考核内容包括所有太极拳完整演练一遍。2、平生出勤情况评定：占总成绩的20％。教师应根据同学平时出勤率进行综合评定。3、学生身体素质测试成绩：占总成绩的30％。八、   教学要求1、注意结合学生思想实际和课的特点，对学生加强思想政治教育、武德教育，充分调动学生勤学苦练的自觉性。2、要以学生为主体，充分发挥学生的作用，充分利用互