速读训练的基本知识和训练方法

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1、1.速读训练的基本知识和训练方法传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感知，然后达到理解用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---音---听---想---理解人们通常说话的语速，每分钟大概为160—180个汉字，快一些的可以达到250—300字。如果你用传统的方法来阅读，由于受到语速的限制，一般阅读速度通常不会超过300字/分钟而快速阅读的主要原理，就是直接从词语（句、段）入手整体的感知文字段，最大限度的克服文字的发音，直接在大脑中理解。用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---理

2、解---想这样，通过扩大摄入量，阅读不再受到说话语速的限制，大脑所接收的信息更多、更快大脑的注意力会比普通阅读更高度集中，因此，理解率不仅不会下降，反而会有所上升。而普通的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑容易走神而且阅读时间过长，看了后面忘了前面，所以理解率反而会更低。对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式也仍然可以获得非常好的学习效果，可以有效地提升专业学习的效率！2.下面我们简单的普及下速读的基本知识视野是指人的眼球向正前方，在不转动眼球的情况下，所看见的所有文字范围（包含清晰的和不清晰的）。眼停是指阅读中，眼睛在页面（书页）上的停顿视点

3、是指阅读时，眼睛停顿的一瞬间，清晰的看到的那个点（文字、词语）。眼跳是指阅读中，眼睛在文章上的快速移动，也称为视点移动。视幅是指阅读书籍时其眼睛停顿一次所能看清内容的一个幅面。常常用来指人在阅读时其眼睛停顿一次所能看清的文字、词组和句子最大范围。眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同的，经过训练都能逐渐扩大并充分利用阅读视幅。人们经过训练后在阅读时其眼睛停顿一次所能看清的文字、词组和句子越多，其视幅就大，他的阅读速度就越快，阅读效率就高。在相等的时间里，视幅越宽的阅读速度越快，反之则越慢。大家一旦明白了视幅这个道理，在阅读时或训练中就会有意识地主动扩大

4、自己的视幅，以提高自己阅读速读和效率。1、视点是快速阅读训练的核心。视点要能够做到“清晰、准确而敏捷”地识别所看到的内容。2、对大多数人而言，用来看书的视野是足够用的，大多数人是不需要扩展什么视野就能就够适应速读的要求了。3、就速读而言，需要扩展和训练的是人的“视幅”而不是“视野”。视幅是一个动态的范围，是一个不断的进行眼跳，眼停，视点感知的范围1、通过视幅拓展训练，让每一个视点摄取更多的文字数量；让每一个视点感知更多的文字信息。2、由于每个视点摄取的文字数量获得大幅提高，大脑理解文字单位以更大的单位进行这样，使视点的移动速度与大脑思维的理解速度差距被大

5、大缩小，甚至是获得同步的速度。上述就是速读实际训练中，必须要学习的主要知识点，那么我们学习这些对我们的快速阅读有什么帮助呢1、要保证视点的清晰度，所以我们需要训练集中力和一点凝视2、要实现快速阅读，还要加快视点的移动速度，所以我们要进行视点移动训练3、要实现大范围的感知，我们还需要进行扩大视幅训练和视野范围训练1.2.速读训练网络培训（1V1单人指导）经过训练视点移动，扩大视幅，我们的摄入速度问题就可以完美的解决，下面的问题就是理解速度问题了。影响我们阅读速度和理解能力的最根本的原因，在于我们几十年来养成的一些坏的习惯。2.1.第一个就是音读。“音读”一

6、般是指我们在快速阅读时看书过程中大脑的听觉器官和发音器官有意无意地发出读音的现象。在大多数人的习惯中，如不读出就违反了我们最习以为常的阅读习惯，也可能无法理解这些字的含义，在这个过程中：眼睛看到字形——大脑反馈出字音——大脑明确字义——最终理解文章意义这样一个过程。我们把这个过程叫为“音读”。简单来说就是“字—音—听—想—理解”默读也是一种音声化现象，不过口不出声而是在头脑中进行而已。音读现象，我们可以通过消音训练专门来训练，目前主要有音扰法和闪念法1.1.第二个影响阅读速度的根本点在于回看和反复确认注意：只阅读你能理解的部分，不要为一些没法立即了解的东

7、西而停顿。继续读下去，略过那些不懂的部分，永远不要因为没有理解部分内容而放慢你的阅读速度如果你坚持要了解每一句话的意义，才肯再往下读，那你一定读不了多少。在你努力去了解那些细微的重点时，就会错过一些大的原则。这样你阅读速度和理解了永远难于提高。回看问题，我们可以通过节奏训练来克服1.2.第三个影响理解力的根本点在于，挑看。就是为了提高阅读速度，只看一句话中的个别词语，而对其他词语放弃阅读。这个其实和前面的视幅扩展和消音程度有关只要有足够的视幅清晰度，并且初步的消音后，就可以解决这个现象要解决上述的3个问题，主要在于理解模式的转换。1、从以字为单位的阅读，

8、转到以词语、句子为单位的阅读，在看完一句的基础上，再做整体感知理解2、利用大脑天