心理健康小报内容2

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1、红领巾舒心园小编寄语亲爱的同学们：你们好！这一期的《红领巾舒心园》将带领大家走进“自我”。我是谁？我是怎样的人？我是否与他人不同……这一系列的问题都与“自我”有关。有许多的心理学家将“自我”进行了不同的分类，但是作为小学生，我们可以从简单的两方面来认识自己，即自己对自己的评价与他人对自己的评价。只是年龄的不同，我们对自己认识的方面会有不同的体现。今天在这里，我们为同学们推荐了童书绘本，这为低年级的同学提供了认识自我的开端；我们也为同学们提供了一个心理游戏，建议可以在班级内进行活动，也许这样的活动能帮助你和你的同学一同认识自我，一同成长自我。在此希望，同学们能够随着年龄的增长，

2、更好、更全面地认识自己，并能接纳、喜欢这样的自己。小编留心理游戏：20个我是谁我是一个的人填写要求：包括自己的性别、身高、外貌、个性、爱好、特长、处事方式等，用自己的语言描述自己。比如：我是一个爱笑的人。我是一个自我中心的人。我是一个喜欢美食的人。自我分析：1.你完成的速度如何？完成速度与你对自己的了解程度有关，也与你愿意多大程度表露自己有关。有些人不介意表露自己，所以她们会写得快一些多一些深入一些，有些人不太希望表露自己，所以每一句在写的时候就会比较斟酌句子的内容。2.你写的内容的深度如何？比如你可以看看在20句句子中表面性的句子多，还是反映对自己看法的句子多。如果20句句

3、子中大多是表层的信息，则你要反思自己是自己认识不够还是不愿意袒露自己的内心世界。3.正面评价多还是负面评价多？如果负面的自我评价过多，表明个体的自我情感体验比较负面，可能不够自信，4.是正负面评价都有，还是只有一方面的评价？这可以显示个体的自我意识是全面的还是片面的？是客观还是过度自负或过度自卑？如果所有的自我评价都是正面的，要留意自己是不是自负，看不到自己的不足；如果所有的评价都是负面的，则留意自己的自我评价是否过分消极。5.20句的内容如何？是否有集中的主题，如果20句句子中有许多句子都涉及同一主题，那么这几种主题反映的是你当下最关注的事物。当然，这仅仅是你自己对自己的看

4、法，如果将所有同学写的内容集中起来，不署名，其他同学根据你写的内容会猜得出是你吗？他人评价：在我们所有的品质、性格、兴趣等等信息中，有一部分是自己知道，别人也知道的，这一部分是你自己愿意向别人展示的部分，比如你的名字、你养了小动物，或是你会弹钢琴等事实等。另一部分是自己知道而别人不知道的，也许是你原本具有的品质还没有向别人展现，也许是你的秘密、心愿或是你不想被别人知道的喜好等等。也有一部分是你自己不知道，别人却知道的，比如你的处事方式、别人对你的感受、看法等等。还有一部分是未知的部分，是你还没有觉察，别人也没有发现的部分。简单来说，如果同学们能够通过“20个我是谁”正确猜出这

5、位同学，那么这位同学的自我评价与他人评价较为一致，可以说他的自我认识还是比较全面和准确的。建议：自我认识是一个不断发展的过程，因此，有一些途径我们是可以来运用的。1.以他人为镜人们要看到自己的相貌需要借助一面镜子，那么认识自己也需要借助于“观察者角度”这一镜子。首先被用来作为认识自己的“镜子”的就是他人。同学们可以比较他人与自己的特点从而认识自身与他人的不同，也可以以他人对自己的评价和态度作为参考。2.以自己的活动结果作为参考同学可以通过分析自己活动结果，来了解自己的。比如通过分析自己记忆活动的结果，可以了解自己记忆的速度、准确性、持久性等记忆品质；通过分析自己在某些方面获得

6、的成绩，可以来了解自己在某方面的能力水平。3.内省自己的内部世界虽然我们的同学自我观察能力还有待发展，但是也可以尝试自己与自己进行对话，例如在日记中尝试写一写对自己的想法。正确认识自己不是一件容易的事，这与老师、家长的帮助也是分不开的，例如老师、家长可以为学生提供获得成功的机会来使学生形成积极的自我认识，也可以适当干预学生对活动结果的分析、评价及对活动结果的归因，使学生的自我认识更客观、更深刻。谚语老子：知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。荀子：大智有所不虑，大巧有所不为。印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。亲子阅读《我不知道我是谁》《我不知道我是谁》这本图书荣获欧

7、洲文学最佳绘本大奖，是英国广受欢迎的童书作家绘本代表作之一。该书荣获了欧洲文学最佳绘本奖。作者简介乔恩·布莱克，出生于英国。他既是一位广受欢迎的童书作家，也是一名教师，迄今为止已出版近50本童书。布莱克经常从与孩子们的交流中获得灵感。他认为孩子想象力丰富，思维的发散性强，有时还会带给成年人意想不到的收获。　　阿克塞尔·舍夫勒，1957年出生于德国汉堡市，现移居伦敦。作为世界级的插画巨星，他为儿童图书配绘的插图色彩明丽，生动灵活的图像语言充满了趣味，却又不失优雅。评论家评论阿克塞尔的插画如同在演奏，文学性