传统武术PK散打

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1、传统武术PK散打        这里我所说的武术主要是指传统武术，她包括少林拳、武当拳、太极拳、形意拳、八卦掌等在民间广泛流传的并能被广大人民所接受和喜爱的各种拳种，以及各种武术竞赛套路。       散打是指目前被国家体育局武术研究会所提倡和推广的武术技击项目。她是在我国传统武术的基础上，借鉴了拳击、跆拳道、空手道、泰国拳等外来拳的拳法、腿法和步法，再加上我国所特有的摔跤技法等内容而后形成的一种近代搏击术。她讲究的是远腿近手贴身摔。她并不是我们所想像的那种“一招制敌”、“江湖绝招”或是以“性命相搏”的“生死无论、

2、各由天命”的江湖式比武。而是在一定规则下，以自己的速度、耐力、力量、爆发力、灵敏度等为基本素质；以各种拳法、腿法、摔法为基本支撑的技术活动。其实质更是一种体育运动。        传统武术与散打运动也是各有特色。传统武术经历了几百年的延习，历代不乏高人对其修正和补充，使之更具有实战性、科学性和观赏性，并将各种攻防、锁拿、掷跌、踢打等技法融入套路之中，进行全面训练。其特点是：重心低、步法大、站桩立马、腰马配合、力从腰发、踢腿不过膝。更注重绝对力量、硬度、强度的训练。比如，举石锁、打树干、蹲马步、绑沙袋。与人较技，先立

3、门户，主要是以力量取胜。因此有“一力降十会”之说。        而散打的特点是：重心较高、步伐灵活、进退自如，攻守转换快、攻人意识强。拳法以直拳、勾拳、摆拳为主，简单凝练、紧促有效、直接快捷、攻杀凌厉。讲究：短、平、快、狠、稳、准。干净利索，便于连续攻击，常常是一击必中。其腿法以正蹬、侧踢、鞭腿、勾踢、转身后踢等踢法为主，打法凶悍、刚猛强劲，其中犹以侧踢、高鞭腿、转身后踢等杀伤力最大。讲究的是踢罢就收，以攻敌头部为佳，以攻敌胸肋为次，敌之大腿、小腿、膝、足都为我攻击之目标。腿较臂，长而有力，因此有“手是两扇门，全

4、凭脚打人”之说。其摔法更是多种多样，令人眼花缭乱，比较常用的有：抱腿别摔、抱腿打腿摔、抱腰过背摔、夹颈过背摔、抱腿勾踢摔、抄腿钩踢摔等。讲究的是贴身近战，破坏对方重心。手法准、上步快，料敌先机、一击必中。可在心理上给对方以极大的威慑力，彻底摧垮对方的信心和意志力。因此有“宁挨十下，不挨一摔”之说。        但，他们也各有其缺点。传统武术攻敌速度慢，攻防转换慢。绝对力量大，但爆发力较小，不能够连续攻敌，对头部防守不够。这也正是由于传统武术重心低、步法大、大弓大马所必然导致的恶果。另外，练传统武术的人很难有实战机

5、会，不可避免的导致没有对敌经验，一旦与人实战，则无所适从、不知所措、束手束脚、被动挨打。这也是平时只注重套路训练而不注重实战的必然结果。       而现代散打，由于其步法小、重心高、拳法紧凑，就必然导致攻防转换快、攻敌速度快，可以连续击打对方。但也正是由于这样，她才也存在着不可避免的缺陷：那就是稳度不够，容易被对方破坏重心而摔倒。特别是在其使用腿法时，由于单腿支撑，下盘严重不稳，稍被对方攻击，就很容易摔倒。但由于散打重实战，经常捉对厮杀，因此其对敌经验相当丰富。真可谓见多识广。一旦与人较技，则不慌不忙，沉着应战，

6、心不跳，手不慌。心态一放松，就全身皆松，更容易发挥自己的水平，甚至超水平发挥。因此一个传统武术爱好者亦或是武术大师一旦与散打选手对阵，则一定是败多胜少。还有一点请不要忘了，练传统武术的爱好者，往往是饮食不科学、训练不系统、体力和耐力不足。而散打呢？往往是运动员出身，其饮食合理、训练全面、经常进行体能训练，一跑就是十几里，其体力和耐力要远远高于传统武术爱好者。       那么，这里就会出现这样一个问题。如果一个传统武术爱好者一旦与散打爱好者对垒，应该怎么办呢？我个人认为，这并不可怕，首先要做到知己知彼，方能百战不殆

7、。下面我就谈谈我个人的一些看法，如有不对之处，请广大武术爱好者给予批评指正。第一，传统武术练的是整体身法，而散打运动练的是步法、拳法和腿法。传统武术练的是贴身近战，而散打运动练的是放长远击。因此，传统武术爱好者应该以身法迎敌而上，贴着对方身体和对方近战肉搏，置对方拳法、腿法于无用武之地，以己之长，攻敌之短。       第二，传统武术重心低、力量大，而散打运动则是重心高，力量小。因此，我方贴身近战后，猛攻其下三路。置对方于时时刻刻有被击倒的危险境地，让对方战战兢兢、提心吊胆，使对方有力使不出，有劲使不上。     

8、  第三，传统武术练的是整体功力，一进俱进，一退具退，上下齐动，左右齐攻。而散打运动练的是稍节劲，以拳，脚攻人。毕竟是肢体运动，其打击力毕竟有限。一旦贴身后，我方将内功运至于掌、拳、肘、腿之上，运用整体功力，使内劲猝发，刚烈猛狠、惊炸冷脆，必然是一击必中，迅速结束战斗。       第四，闲暇之余，多看看散打、拳击、跆拳道、泰拳、截拳道等其他拳种的书籍。一是