蹲踞式起跑--途中跑

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1、蹲踞式起跑---途中跑教案年级高2班级17周次课次1执教教师顾鹏飞日期2011.11.15教学目标1.运动参与目标：通过本次课的内容，使95%的学生积极地参与到体育学习中来。2.运动技能目标：通过本次课的学习，使80%的学生能够基本掌握途中跑技术，60%的学生能够熟练掌握这一技术。3.身体健康目标：通过本次课的练习，发展学生体能，以及协调配合用力。4.心理健康目标：通过本次课的练习，激发学生跑的兴趣，建立自信心。5.社会适应目标：通过本次课的练习，培养学生积极进取和集体主义精神。重难点重点：双臂和两腿蹬与摆的协调配合

2、。难点：跑时的协调用力。课堂内容活动内容教师活动学生活动预计运动负荷教学组织与要求次数时间强度准备部分一．课堂常规1.集合整队。2.师生问好，安排见习生。3.宣布本节课的内容。1.检查学生人数。2.宣布课的内容。3.提出学习要求。1.体委整队，报告人数。2．学生认真听讲。3Min小××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐二．准备活动1.绕操场跑操一圈。2.徒手操。（1）扩胸运动（2）体侧运动（3）腹背运动（4）弓步压腿（5）侧压腿（6）踝腕关节运动教师领做体委带领全班绕操场跑操一圈。学生听口令模仿练

3、习。7min中要求：脚部一致，排面整齐要求：动作有力、到位基本部分1.原地摆臂练习。要领：以肩为轴，肩部充分放松，幅度大。注意前不露肘，后不露手。2.跑的专门练习。（1）原地高抬腿练习。（2）行进间高抬腿练习。（3）后蹬跑练习。3．40~60m途中跑。4．50米接力跑。教师讲解，示范完整动作分解动作示范教师示范动作。教师口令。教师宣布规则教师做裁判学生认真听讲模仿练习学生模仿练习小组长带领组员练习学生练习，体会动作。学生认真听清规则，按照规则完成。6min8min7min7~8min中中中大××××××××××▲××

4、××××××××要求：学生认真听讲、练习10m××××15m要求：学生动作正确、到位。××××要求：摆臂正确，速度保持中等。××××××××××××▲要求：充分投入。结束部分1整理放松。2.教师总结本节课，布置课后任务。3师生再见。教师带领做放松练习评价本节课模仿练习认真听讲5min小××××××××××××××××××××▲要求：充分放松，整队迅速场地器材田径场一片课后小结练习密度35%~~~45%