健美操《有氧踏板操》教案（吴涛）.doc

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1、体育课教案授课老师：长沙市长郡中学吴涛指导老师：长沙市体育名师工作室首席名师辜美华长沙市长郡中学体育教研组长刘金鹏授课班级：高二年级健美操选修一班课的内容1、有氧踏板操上下板基本步伐及第一、二组合复习2、学习有氧踏板操第三个组合及完整展示教学目标1、通过踏板操基本步伐动作和部分手位动作的练习，激发学生兴趣，体验其健身作用与运动价值2、通过学习，使85%以上的学生能够将踏板动作与音乐相结合，同时能较完整展示所学组合动作3、通过学练有氧踏板操，提高对踏板操的鉴赏能力和表现能力，增强学生团队协作能力重点难点重点：步伐的规范性和组合步伐

2、的熟悉程度难点：身体与器械的结合能力，即上下板的身体平衡和节拍衔接的流畅性场地器材篮球馆、音响一个、踏板41块课的结构学习内容组织教法与要求时间强度开始部分一、课堂常规1、体育委员集合整队报告人数2、师生问好3、宣布课的内容，提出课的要求4、安排见习生组织：四列横队要求：快、静、齐、精神饱满2'小准备部分一、游戏：狂风暴雨游戏方法：集中注意力游戏，小雨：十指与中指互击中雨：四指互击大雨：双手击掌暴雨：击掌加原地蹬腿狂风暴雨：击掌、蹬腿加呼声二、自编热身操1、头部运动（4X8）2、颈部运动（4X8）3、肩部运动（4X8）4、胸部运

3、动（4X8）5、腰部运动（4X8）6、腿部运动（4X8）伴奏音乐：迈克尔·杰克逊WeAreTheWorld组织：四列横队广播体操队形散开，游戏进行2次要求：学生注意力集中组织：四列横队广播体操队形散开教法与要求：1、教师示范领做、学生模仿练习2、认真聆听，伴随音乐节奏，伸展身体各个部位肌肉和韧带要求：思想集中，充分活动1'4'小中课的结构学习内容组织教法与要求时间强度基本部分一、有氧踏板操上下板基本步伐练习和第一、二个组合动作复习（4×8拍）1、基本步伐：a、踏步上下板b、侧步上下板c、左右上下板上步侧摆腿d、左右侧并步上下过板

4、2、复习第一、二个组合；二、学习有氧踏板操第二个组合（4×8拍）并展示动作1、动作学习：第一个八拍：步伐：前4拍左腿右前方踏板划右腿→右腿板下左前方落地→左腿落于板下左侧→右脚侧点地后4拍右腿连续上步踏板两次；左腿于板的左侧自然摆动手臂：双手掐腰→两臂右上举双手击掌→连续击掌两次；第二个八拍：步伐：前4拍并腿小跳→前滑步→转身180°半蹲前点地后4拍右腿上步右后转身180°，共4步手臂：两臂前平举（手型：一指方向：指向正前方）→双手胸前交叉至上举→两臂由上往下经体侧至侧下举（手型：芭蕾手型方向：掌心由内向外外）→后4拍两臂自然下

5、垂于体侧第三个八拍：步伐：左侧并步过板→左转身后点板→右侧并步过板→并腿落地手臂：双手合实上举经体侧至左侧前下举做响指（手型：并掌、响指方向：掌心相对、90°转腕响指）→再次做前下举响指→上举响指→右侧前下举响指组织：四列横队广播体操队形散开教法：1、教师示范领做，学生跟老师口令下完成第一、二个组合动作的复习内容2、教师领做，学生跟老师上板在音乐伴奏下完成复习内容要求：动作到位，节奏明显，韵律感强组织：四列横队广播体操队形散开教法：1、教师在音乐伴奏下完整展示本堂课学习的组合动作2、教师边讲解边进行步伐示范，学生模仿练习，同时强

6、调动作重点及要领3、教师边讲解边进行步伐和手上动作示范，学生模仿练习，同时强调动作重点及要领4、在教师领做下，学生随口令完整完成组合动作5、音乐伴奏下，教师领做，学生完整完成组合动作6、学生在音乐伴奏下以一列横队为单位轮流到第一横队或者以其他不同的形式展示所学组合动作，进一步巩固所学内容7、教师选取技术组合掌握较好、表现能力优秀的学生展示本课内容8、学生自荐展示本堂课所学内容9、教师带领没有展示的同学完整展示今天所学内容10、评价展示情况和掌握情况要求：注意力集中，动作学习到位，且勇于展示自己。7'18'中中课的结构学习内容组织

7、教法与要求时间强度第四个八拍：步伐：前4拍左腿上板→4步转身360°→双腿并拢停于板中间；后4拍板上并腿小跳步→板上分腿开立手臂：侧平举（手型：并掌方向：掌心朝下）→→小臂相叠、胸前平屈（手型：并掌方向：掌心朝下）→侧肩，右臂上举，左臂垂至体后（手型：开张方向：右手掌心朝前，左手掌心向内）2、动作展示组合一、组合二以及新学动作展示三、课课练（体能练习）1、高抬腿练习2、吸腿练习3、仰卧起坐练习4、收腹蹬腿练习配音乐完成课课练体能练习组织：五列横队广播体操队形散开教法：教师示范领做、学生模仿练习要求：学生认真聆听，伴随音乐节奏，积

8、极愉快完成体能训练7'2'大大结束部分一、放松部分藏族舞基本步伐组合：《水中月亮》1、侧并步2、左右基本走步3、前后4步吸腿跳4、原地前后走步二、集合小结1、教师点评2、学生谈学习体会三、宣布下课，回收器材组织：四列横队广播体操队形散开教法：教师示范领做、学生模