田径类运动基本技术的运用 (2).doc

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1、弯道跑教案年级：九年级（水平四）人数：48人科任：赖润胜　学习目标1、认知目标：学生知道短跑中弯道跑的动作要领。2、技能目标：通过自主的践练习，全面锻炼学生身体，85%以上的学生初步掌握弯道跑技术、在锻炼过程中能合理运用弯道技术。3、情意目标：学生能认真配合练习，从体验到乐趣并积极投入到运动之中，培养学生创新、团结协作、竞争意识。学习内容弯道跑场地器材小黑板3块、实心球若干个、拔河绳１条、彩旗５面、录音机1台教学顺序教师创设情景导入—“创编行进间徒手操”—游戏“划拳追逐”―弯道跑学习—游戏“抢运物资”―拔河比赛—健身舞蹈“

2、32步”顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习一8分钟1、使课堂气氛轻松愉快。2、情景导入，激发学习兴趣。3、使学生养成良好的运动习惯，做充分的准备活动。1、课堂常规。2、明确本次课的学习目标和注意的问题。3、慢跑和创编行进间徒手操1、教师创设情景，宣布本课内容2、教师提示３、教师巡视和指导1、快、静、齐精神饱满。2、在欢快的气氛中师生共同参与热身。集中队形：行进间徒手操顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习二１４分钟1、通过运动体验，了解弯道跑技术，认识到其直道跑的区别。2、体验到成功的喜悦，发挥更大的潜力。1、游戏

3、：“划拳追逐”2、弯道跑的技术要点：身体向内“倾”；右肩高、左肩低，右臂摆动幅度稍大于左臂；左脚前脚掌外侧蹬地用力，右脚前脚掌内侧蹬地用力。3、实践练习。1.教师说明游戏的规则和注意事项。2、教师归纳与总结，讲解与示范。3、教师强调动作要领，提醒学生注意要领，并有针对性地进行纠正。1、学生游戏中体会弯道跑与直道跑的区别。2、学生体会、观察、进行讨论。3、学习技术运作：原地学习技术动作作，慢、中、快练习弯道跑，感知动作的变化。游戏：“划拳追逐”体会、练习三１４分钟学会团结协作、坚强刻苦、沉着冷静。十字接力：全班四个小组，在四

4、条弧线上排队。各队第一人听到口令后从起点杠一包“大米”（实心球）送到指定位置放好，并交与起点处的第二个队友，依次进行接力比赛，最短时间送完物资的队为胜。1、激励学生不畏险难，勇敢挑战。2、说明比赛的方法和规则：1）、跑步中要左肩杠物资。２）、各组沿着自己的跑道进行。4）、跑完的同学，必须迅速离开跑道。3、注意安全。1、勇敢面对和沉着应对困难，敢于挑战自然，挑战自我。2、队友间相互鼓励。十字接力顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习1、培养同学之间相互信任。2、发展上肢力量。拔河比赛1、说明比赛规则。2、担任比赛裁判工作。

5、积极投入比赛或啦啦队中拔河：四４分钟1.使学生全身心得到充分的放松，进一步体验到运动的乐趣。2.培养学生良好的放松习惯。1.载歌载舞欢呼胜利“32步”，对关节和肌肉的放松。2.小结，评价，建议。1.指导学生一起放松，作用与方法。2.引导学生评价。1.充分放松，调整运动负荷。2.自我评价。平均脉搏：1305练习密度：45%5%心率18017016015014013012011010090　80　705　101520　253035　404550时间