排球教学(珍藏版)

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1、PAIQIUYUNDONG01一、排球运动的起源与发展三、排球运动的基本技术与战术第一部分：排球运动PAIQIUYUNDONG二、排球运动场地与器材设备02排球运动于1895年起源于美国，由美国麻省好利诺城青年会干事威廉·摩根首创。排球运动1900年传入亚洲为16人制（每排四人，分四排站位）。后来亚洲排球运动自成体系，演变为12人制（每排四人，分三排站位）和9人制（每排三人，分三排站位），以及至今的6人制排球。在亚洲，排球运动首先传入日本，1905年传入中国，1910年传入菲律宾。排球传入欧洲比亚洲稍晚，1917年传入法国，但是因为排球传入欧洲就是6人制，所以欧洲排球运动发展较快，水平较高。

2、我国：1905-1919年，16人制；1919-1927年，12人制；1927-1951年，9人制；1951-今天，6人制。一、排球运动的起源与发展PAIQIUYUNDONG031、场地的基本规格比赛场区为长18米、宽9米的长方形。四周至少有3米的无障碍区。从地面垂直向上至少有7米的无障碍空间。地面必须平坦、水平、划一。室外场地为了便于排水，每米可有5毫米的坡地。比赛场地所有界线均为5厘米宽，且包括在相应区域内的面积内。界线应是与地面不同的颜色，并不得用任何坚硬物体人为场地界线。请看图例：二、排球运动的场地与器材设备PAIQIUYUNDONG04国际性比赛要求场地界线必须是白色。标准场地PA

3、IQIUYUNDONG05场地线及区域名称边线端线前场区中线进攻线后场区PAIQIUYUNDONG060.05m9M3M0.2M0.15M1.75M18M***场地四周2米（室外至少3M）无障碍区，从地面至上至少有7M无障碍空间。边线尺寸PAIQIUYUNDONG07PAIQIUYUNDONG2.55M1M0.5-1M9.5M9M（成年）男子：2.43M;女子：2.24M（少年甲组）男子：2.35M；女子：2.15M球网高度应用量尺从场地中间丈量，其高度必须与规定的高度相符，然后丈量球网的两端，两端高度必须相等，并不得超过规定网高2cm。08柔性钢索0.24M标志带0.05M0.01M0.1

4、M各0.1M标志杆（1.8M）线绳PAIQIUYUNDONG091、黄牌和红牌：第一裁判员判罚用。2、司红旗：4名司线员各使用一面，一般为红色，尺寸为30*30厘米。3、换人号码牌：比赛换人使用，一般为1-18号。4、裁判哨：第一裁判员和第二裁判员使用。5、比分显示牌。6、排球比赛记录表格。7、裁判台：长80CM、宽70CM、高110-120CM，高度可升降。8、记录台。9、替补席长凳。10、捡球员小凳。11、记录夹、三角尺、复写纸。12、广播器材。其它设备PAIQIUYUNDONG10三、排球运动的基本技术与战术（一）排球运动的技术概述1、排球技术概念：是指在规则允许的条件下，运用人体解剖

5、和运动生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。2、排球技术的特点：◆完成动作时间短促。◆完成技术动作要有准确的判断能力◆完成技术动作身体活动范围大◆进攻技术与防守技术之间无明显界限PAIQIUYUNDONG11排球运动的基本技术准备姿势和移动传球垫球发球扣球拦网3、排球技术的分类排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可分成六大类。如下图所示：PAIQIUYUNDONG12①、准备姿势和移动◆准备姿势的作用：准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和心理活动处于良好的“临战”状态。规范的准备姿势还有利于掌握各项排球技术。◆起动的作用：起动是移动的开始，是在

6、准备姿势的基础上变换身体重心的位置，使身体便于向某方位快速移动。起动的快慢和准确程度，决定着移动取位及时与否。◆移动的作用：及时、准确、快速的移动是击球前合理取位，以及寻找最佳击球点的前提。PAIQIUYUNDONG13②、传球◆、传球的作用：传球主要用于二传，在比赛中起着组织进攻的作用。传球在比赛中也常用来接对方的处理球、吊球和被对方拦回的高球。还可进行吊球和处理球，起着直接进攻的作用。PAIQIUYUNDONG142、传球的分类双手传球单手传球正传背传侧传跳传二传吊球二传一传第三次传球顺网调整背向侧向跳起二传二传二传二传二传PAIQIUYUNDONG15传球技术按照传球方向把传球动作分为

7、正面传球，背面传球和侧传球。传球手型手指触球部位传球手型（侧面）传球手型（正面）正面传球动作方法:稍蹲准备姿势,抬头看球,双手自然抬起,放松置于脸前。当来球接近额时,开始蹬地,伸膝伸臂。两手微张经脸前向前上方迎球。击球点在额前上方约一球距离。当手触球时两手自然张开成半球形,手腕稍后仰,两拇指相对成一字或八字,两手间有一定距离,用拇指内侧,食指全部中指二三指节触球的后下部,无名指和小指在球的两侧辅助控制传球方向