体育教学武术三路长拳完整教案

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1、体育教学武术三路长拳完整教案班级人数日期课次第2次课的基本内容一、复习基本手型、手法、步型、步法等二、学习三路长拳第一段1-4动目的任务1、使学生初步了解武术的基本练习功法，并掌握练习的技术要领。2、通过长拳学习，了解套路动作结构、路线及特点。3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。重点难点重点：手型、步型、手法、腿法难点：三路长拳中的虚步亮掌课的部分时间课的内容组织教法开始部分5＇1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形：　　　△△教师×学生××××××××××××××值日生××××

2、××××××××××教法：宣讲法准备部分8＇1、绕武术馆慢跑六圈2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）弓步运动（5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝关节运动（8）踝、腕关节运动组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2、成广播体操队形散开教法：教师口令指挥，学生练习。要求：准备活动充分基本部分36＇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一、基本手型、手法、步型、步法等1、手型：拳：拳握紧，拳面平、直腕掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕步

3、型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步组织：集体练习教法：1、简介本课程基本功练习内容2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范课的部分时间课的内容组织教法基本部分32＇2、手法：冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成3、步型：弓、马、仆、虚、歇、丁、坐盘4、步法：击步、垫步等二、三路长拳第一段1-4动特点：姿势挺拔，动作舒展，快速有力1、学生模仿，教师纠错4、学生练习基本功法，教师指导1、纠

4、正易犯错误，继续练习2、学生再练习要求：仔细观察记忆，认真练习组织：集体练习教法：1、教师示范并讲解练习要领2、学生跟练3、学生自练，教师口令提示4、教师纠错，学生再练习5、教师口令指挥，学生练习结束部分　5＇1、集合整队2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥1、学生放松2、教师总结3、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置武术馆器材及设备课后小结备注班级人数日期课次第3次课的基本内容一、复习正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿二、三路长拳5-8动目

5、的任务1、让学生进一步学习武术基本功并掌握腿法练习的正确方法。2、继续学习长拳套路动作，并能前后贯穿练习。重点难点重点：基本功练习中的挺胸、立腰或塌腰难点：长拳中的大跃步前穿课的部分时间课的内容组织教法开始部分3＇1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好1、宣布本次课的内容及要求2、安排见习生队形：　　　△△教师×学生××××××××××××××体育委员××××××××××××××教法：宣讲法准备部分18＇1、绕武术馆慢跑6圈2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运

6、动3、专门性练习：拉韧带组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师讲解压韧带要领并示范3、学生练习基本部分30＇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿1、正压腿要点：直体向前、向下压振，逐渐加大振幅，逐步提高腿的高度2、侧压腿要点：同正压腿组织：集体练习⇒分组练习教法：1、简介基本功练习内容2、教师讲解示范，并强调动作要领学生练习，教师指导3、教师领做，学生跟练课的部分时间课的内容组织

7、教法基本部分32＇3、正踢要点：抬头挺胸，身体中正。4、侧踢要点：脚尖向脑后走。5、里合要点：保持上肢中正。6、外摆要点：展胯，动作幅度大。二、三路长拳5-8动5、弹腿冲拳6、大跃步前穿7、弓步击掌8、马步架掌4、学生集体练习，教师纠错5、学生分组练习，教师纠错要求1、学生仔细观察，认真练习2、教师启发引导学生完成动作3、反复练习，思考动作，体会动作要领组织：集体练习教法：1、教师讲解示范2、师生同步练习3、学生练习，教师口令指挥4、教师纠错，学生再练习5、教师总结结束部分　5＇1、集合整队2、师生放松（1）伸展性放松（2）

8、抖动四肢放松（3）呼吸调整放松3、课后小结4、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置武术馆器材及设备课后小结备注班级人数日期课次第4次课的基本内容一、腰功、跳跃、平衡练习二、三路长拳第二段1-5动三、单足跳、