公体教（学）案(田径、体操和排球)

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1、WORD文档下载可编辑第一周第次课教学内容跳远：1建立跳远技术概念2短程助跑腾空步练习3完整技术练习教具排球4个铁锨1把跳绳8根目的任务1使学生初步建立跳远的技术概念，并向学生介绍跳远的竞赛规则。1通过练习增强学生的下肢力量，培养学生的全身的协调用力的能力。部分课的内容组织教法与要求时间/次数一准备部分20分钟1整队集合。2师生问好。3检查学生人数及服装。4布置课的内容及任务。5热身跑。6游戏：“活动山羊”方法：全班分成两组，站成两列横队。除排头外，其他同学弯腰拱背成“山羊”，排头依次跳过每个“山羊”后在排尾弯腰成“山羊”，后面的同学紧跟排

2、头。先完成的一组获胜。规则：每个同学都要跳过“山羊”，不准绕过。7徒手击掌操：1--4组织方法如图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5教法：教师带领学生在体操馆内绕场地慢跑至微出汉。6教法：a讲解游戏的方法、规则及注意事项。b把全班分成两组进行游戏练习。组织方法：如下图◆◇◇◇◇◇◇◇◇★◆◇◇◇◇◇◇◇◇要求：（1）作“山羊”的同学必须低头。（2）加强自我保护，注意安全。7组织方法：学生成二列横队体操队形站立。教法：a讲解示范动作方法及要点。b带领学生一起做徒手操。c纠正错误。专业技术资料分享WORD文档下载可编辑部

3、分课的内容组织方法与要求时间/次数一准备部分20分钟第一节：伸展运动两个八拍第二节：四肢运动两个八拍第三节：扩胸运动两个八拍第四节：踢腿运动两个八拍第五节；体侧运动两个八拍第六节：体转运动两个八拍第七节：腹背运动两个八拍第八节：跳跃运动两个八拍预备1.324备1234备1234预备1.324预备1.324预备1.32412341.324567二基本部分60分钟1讲解示范跳远的完整技术2原地模仿起跳动作要领：以摆动腿支撑，膝微曲，随着身体重心的前移，起跳腿屈膝前摆，然后从1组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆★教法：教师示范，学生观看。要求：学生初

4、步建立跳远的技术概念2组织方法：如图教法：a讲解示范练习方法b学生分组练习，教师观察并纠正出现的错误。。专业技术资料分享WORD文档下载可编辑部分课的内容组织教法与要求时间/次数二基本部分60分钟上向下做扒地动作，同时摆动腿前摆，两臂前后摆动3高抬腿结合起跳练习重点：扒地动作不要过重4短中距离助跑的腾空步练习重点：助跑起跳保持腾步的姿势，以摆动腿着地继续向前跑。5进行短中距离的助跑练习和步点的丈量练习6完整的助跑起跳练习7素质训练（1）60米加速跑（2）十级蛙跳（3）原地纵跳要求：练习时，扒地时摆腿要协调3教法：a讲解示范练习方法b学生分组

5、练习，教师观察并纠正出现的错误。C集体练习。要求：做几次高抬腿后，随身体重心前移，起跳腿屈膝前摆，然后从上向下做扒地动作，同时摆动腿前摆，两臂前后摆动。4教法与组织方法：同上3要求：（1）起跳腿落地时不要重落，着地后身体快速前移，起跳结束时，上体接近正直，起跳腿充分伸直，摆动腿屈膝高抬。（2）练习时应强调起跳前身体重心不下降，不出现停顿和不改变跑的姿势。5教法：同上3组织方法：同上3要求：采用走步丈量法，并反复的练习。6教法：同上3组织方法：同上3要求：助跑自然，起跳有力，并无重心下降。7（1）教法：a讲解练习方法。b学生分组练习。组织方法

6、：如图（1）法与组织方法：同上7（1）（2）教法与组织方法：同上7（1）专业技术资料分享WORD文档下载可编辑部分课的内容组织教法与要求时间/次数三结束部分10分钟1放松整理（1）放松操①甩臂放松练习。②甩腿放松练习。2整队总结。3布置课后练习任务。4归还器材下1（1）组织方法：成二列横队体操队形。教法：a讲解示范练习方法及要求。b带领学生集体练习。要求：放松肩带及下肢肌肉，同时注意精神的放松。2——4组织方法：如图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5分钟5分钟专业技术资料分享WORD文档下载可编辑第二周第次课教学内容

7、跳远：1复习腾空步练习2完整技术练习3各种克服体重的跳跃练习教具排球3个跳绳20根踏板1块铁锨1把目的任务1巩固已经掌握的腾空步的技术动作，培养学生独立完成动作的能力，并改进各种腾空步技术，进行完整的技术练习。2进行各种克服体重的跳跃练习，培养学生的坚强意志品质。部分课的内容组织教法与要求时间/次数一准备部分20分钟二基本部分65分钟1整队点名2课堂常规检查3布置本次课的内容与任务4安排见习生5热身跑6游戏：跳绳接力要求:(1)跳绳完毕后必须放回原处（2）跳绳次数累加1复习上节课学习的助跑与起跳动作（1）集体练习1-4组织方法：如图◆◆◆◆

8、◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈6组织方法：如下图◆◆◆◆◆◆◆*◆◆◆◆◆◆◆*◆◆◆◆◆◆◆*★方法：将全班分成人数相等