中医养生格言、谚语集锦

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1、中医养生物来顺应，事过心宁，可以延年。―――《寿世保元》明龚廷贤省思虑则心血不耗，发不易白。―――《医先》明王文禄暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。―――《养生四要》明万全人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。―――《医述》清程杏轩心乱则百病生，心静则万病息。―――《卫生宝鉴》元罗天益正气存内，邪不可干。―――《素问·遗篇刺法论》阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。―――《素问·阴阳应象大论》戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。―――《续附·养生要诀》明胡文焕多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。――

2、―《养生要集》唐张湛养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。―――《养生要录》宋蒲虔贯善养生者养内，不善养生者养外。―――《寿世保元》明龚廷贤善服药者，不如善保养。―――《养老奉亲书》宋陈直体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景善养性者，则治未病之病，是其义也。―――《备急千金要方》唐代孙思邈精、气、神，养生家谓之三宝。―――《理虚元鉴》明汪绮石邪之所凑，其气必虚。―――《素问·评热病论》发，血之穷也，千过梳发，发不白。―――《养生要集》唐张湛

3、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。―――《养生要录》宋蒲虔贯齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。―――《养生要集》唐张湛按摩为养生之一术。―――《雨航杂录》明冯时可腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。―――《养生要录》宋蒲虔贯冬不宜极温，夏不宜穷凉。―――《备急千金要方》唐代孙思邈春夏宜早起，秋冬宜晏眠。晏忌日出后，早忌鸡呜前。―――《养生要诀》明胡文焕腹为五脏之总，故腹本喜暖。―――《老老恒言》清曹廷栋寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。―

4、――《养心要语》明胡文焕四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。―――《素问·四气调神大论》阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。―――《素问·阴阳应象大论》多饮酒则气升，多饮茶则气降。―――《养生肤语》明陈继儒服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。―――《素问玄机病原式》金元刘完素食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。―――《备急千金要方》唐代孙思邈养生之道，莫先于饮食。―――《嘉业堂丛书》清刘承干莫吃空心茶，少食中夜饭。―――《类修要诀》明胡文焕晚饭少吃口，活到九十九。―――《养生要集》唐张湛粥饭为世间第一补

5、人之物。―――《随息居饮食谱》清王世雄饱食即卧，乃生百病。―――《备急千金要方》唐代孙思邈每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。―――《养生要录》宋蒲虔贯形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。―――《素问·阴阳应象大论》人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。―――《景岳全书》明张景岳胃者，水谷之海，六腑之大源也。―――《素问·五脏别论》脾胃者，仓廪之官，五味出焉。―――《素问·灵兰秘典论》酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。―――《素问·宣明五气篇》百病皆生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，

6、思则气结。―――《素问·举痛论》吾谓病未至而防之则易，病已至而治之则难。―――清·吴其浚《植物名实图考·贯众》与其病后善服药，莫若病前善自防。―――清·陈梦雷等《古今图书集成医部全录》智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。―――战国·《灵枢·本神》四气调神者，随着春夏秋冬四时之气，调肝心脾肺肾五脏之神志也。―――清·黄士宗《黄帝内经直解》“肝旺于春”“心旺于夏”“脾旺于长夏”“肺旺于秋”“肾旺于冬”―――战国·《素问·平人气象论篇第十八》血气者，人之神，不可不谨养。―――战国·《素问·八正神明论》