篮球论文篮球训练论文：浅谈如何培养篮球后卫

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1、篮球论文篮球训练论文：浅谈如何培养篮球后卫摘要：随着篮球运动的快速发展和技术飞速的提高。作为一名优秀的篮球运动员，不仅要求有良好的身体素质、精湛的技术和战术素养，还要拥有冷静的头脑与智慧，善于随机应变的能力，能果断地做出最精准的判断，漂亮完成任务,这样才是“篮球场上的聪明人”。本文根据自己的所见所闻、结合实践经验，对篮球后卫的素质，谈谈一些粗浅的看法：关键词：篮球后卫培养训练V■、八—1—1、刖G篮球专家指出“打球用脑子”，这就说明了在篮球场上意识的重要性。篮球场上的后卫是灵魂人物，是比赛中球队的重

2、要组织者和指挥者，是一个队的核心。因为篮球场上的攻防瞬息万变，有利的时机稍纵即逝。因此，组织后卫在比赛中如何贯彻运用战术发动快攻，如何进行半场的阵地战，何时突破还是传球。都需要有较好的进攻意识作为配合。往往就是一个机会的把握，都会影响比赛的结果。因此，如何恰如其分地支配自己的行动，更好地发挥个人乃至全队的积极性和能力便成为组织后卫的职责。可见组织后卫在赛场上有着举足轻重的作用。2、篮球后卫队员的培养和训练2.1精湛的个人技术后卫除了要具有良好身体素质和扎实的基本功外，同时还需融合速度、力量、耐力、灵

3、敏、柔韧性等，更是需要灵活自如的运用，运、传、投、突等个人技术。熟练各种方式的传球和高超运球技术，包括传球、投篮时机掌握恰到好处。其综合技术能力表现为“快、准、稳、变”。也只有在快、“准、稳、变”的基础上，才能在有效的时间内为同伴创造最好的进攻机会。同时自己应该是一位有进攻能力的（远投能手和突破上篮、分球）好手。2.2一流的心理素质现在的篮球竞技比赛日趋激烈。速度快、强度高、有效率、高比分是当今篮球运动中最大特点。场上表现为：争夺得凶狠、防守逼迫得紧、战术运用得活、关键时刻顶得住、投篮命中率高。而往

4、往决定比赛的输赢就在比赛最后的几分钟、几十秒钟、甚至几秒钟。所以，就在关键时间段内一个成熟的、岀色的后卫如何能在有效的时间里表现岀他（她）一流的心理素质：如何才能保持头脑清醒；临危不惧；临阵不乱；怎样才能做到沉着冷静；勇猛果断；斗志旺盛；作风顽强；这样才能善于控制整队的比赛节奏，激发士气，战胜对手。良好的心理素质是一个球队核心队员的最基本的要求。作为一个组织核心，如果急于求成，浮躁冒进，意气用事，就会导致本队的技战术毫无章法，队员丧失斗志，无所适从，就不可能取胜？因此一个优秀的组织后卫就是全队的灵魂

5、，在比赛中表现出顺境慎重，逆境坚定的良好心态；真正做到“胜不骄败不馁”。2.3出色的组织能力作为好的组织后卫，除了在场上能更好地贯彻执行教练员的战术意图，起着桥梁纽带作用外，更重要是后卫的经验丰富、视野开阔，应变能力、观察、分析、判断能力强，感染力和号召力强；每一个动作都包含着对某种战术或意识的理解，如队员的跑动穿切、策应、掩护、站位等，都起到场外教练员所不能代替的作用。运用“看什么病下什么药”的策略，如在对方防守阵容未形成之前，应尽快组织快速而强有力的进攻；如在对方防守阵形已形成之后，应指挥队员多

6、穿插、跑位、掩护、落位破坏对手的阵形；在什么情况下打外围什么情况下打底线；或内外结合；用己之长克敌之短，千方百计的想尽办法打乱对方防守，达到投篮得分的目的。在本队队员急躁慌乱的情况下，应掌握进攻节奏，耐心组织,寻找机会突破防守，实施有效进攻；最后应将球传到在比赛中命中率高的队员身上出手保证成功率。2.4丰富的战术理念赛场如战场，情况瞬息万变。因而作为一个核心后卫还要积累更多的比赛经验，要有丰富想象力和创造力，善于运用自己的战术意图，学会灵活多变的打法，在战略上藐视对手，在战术上要重视自己；善于运用各

7、种战略战术，如“声东击西”、“内外结合”、“以多打少”、“以大打小”、“单打独斗”等；如在对方得分暂时领先的情况下采用何种战略战术？在本队得分暂时领先的情况下采用何种战略战术？对方队员的体力、精神状态、犯规次数、防守意图如何？何时采用犯规战术？都要了解清楚，如数家珍；要能够根据不同球队的不同风格特点，具体采用不同的攻防战术，以行之有效的方式方法，最有效的去击败对手，真正做到“知己知彼,百战不殆”。为队友、为集体创造更多、更好的机会。使全队能够贯穿教练员的战略战术意图，使场上队员围绕核心后卫的组织“打

8、球”，这是每个成熟球队的基本要求。当今国内外篮球运动沿着“高对抗、强接触、转换快”的趋势进行发展已成共识。因此，作为一个球队的核心人物，只有在技术技巧、组织能力、心理素质、战术理念方面有着过人的表现，才能很好地完成教练员赋予的各种任务，挑起率领全队打好胜仗的大梁。2.5良好的理论基础一是要通过学习篮球基本的理论知识，在训练中尽量减少盲目性，提高自觉性。在学习每一个技术动作时，要使运动员知道什么是正确的动作，什么是错误的动作，而且要进一步理解为什么是正确的，为什么是错误