浅谈篮球比赛中的节奏变化和节奏分析

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河南师范大学本科毕业论文 篮球比赛中的节奏变化与节奏分析毕颖(河南师范大学体育学院河南新乡453007)摘要：众所周知在一场激烈的篮球比赛中，倘若能恰倒好处的把握住比赛的节奏，往往就能牢牢掌握住比赛的主动权，赢得比赛的胜利。而节奏不是一成不变的，它受外界环境、个人综合素质的影响，用动员只靠平时的训练来锻炼是远远不够的，更重要的是要在反复实践过程中探索。本文通过查阅文献资料和观看大量的篮球比赛，对篮球比赛节奏的定义，比赛中的运用及如何控制比赛节奏几个方面作了分析探讨，初步勾画了篮球比赛节奏的整体框架，为篮球运动的发展提供了一些理论参考。关键词:篮球节奏篮球比赛BasketballCompetitionrhythmchangesandrhythmanalysisBiYing（Physicaleducationinstitute，NormalUniversity。HennaXinxiang453007）Abstract：Itiswellknowninafiercebasketballcompetition,ifcompetitioncanexactlydogoodgraspoftherhythm,oftenlivingcanfirmlygrasptheinitiativeinthecompetition,winningvictory.Andtherhythmisnotstatic,theyaresubjecttotheexternalenvironment,theoverallqualityoftheindividualsaffectedbythemobilizationinpeacetimetrainingaloneisnotenoughtotrain,butmoreimportantlytorepeatedlypracticeexploration.Thisinformationanddocumentationthroughinspectionwatchedalotofbasketballcompetitions,therhythmofbasketballcompetitiondefinitionmatchestherhythmofthecompetitionandhowtocontrolseveralaspectstoexploreanalysedpreliminaryoutlineoftheoverallrhythmofbasketballcompetitionframeworkforthedevelopmentofbasketballcampaignprovidedsometheoreticalinformation.Keywords：basketballrhythmbasketballgame1前言说起节奏，人们可能首先想到的是健美操中的节奏，可是我今天就要破例说一下篮球中的节奏，节奏最早出现在音乐之中，它是指音乐中交替出现的有节奏的强弱，长短的现象，可随着科技的进步，社会的发展，节奏一词的运用也越来越广泛，它不仅仅限用于音乐中，在体育领域，它也发挥着其应有的作用--使比赛更加精彩，使技术动作更加迷人。8 河南师范大学本科毕业论文另外，体育活动的内在特点也决定了项目之间的不同节奏。总之，体育中不能没有节奏，如果体育运动项目在比赛中没有节奏，此项目将会失去它原有的特点和意义。2研究内容与方法2.1研究内容本文着重研究了节奏在篮球比赛中的作用以及改变和影响比赛节奏的各种因素。另外，对节奏在篮球比赛中的具体表现，和在比赛的前中后三个时期应该如何掌握比赛节奏等问题也进行了分析。2.2研究方法本文采用文献资料法和观察法，通过阅读大量期刊、本硕士论文和各大体育院校学报以及观察一些CBA和NBA的篮球比赛对影响和改变比赛节奏的各种因素，节奏在比赛中的具体表现以及在比赛的前中后三个时期应该如何掌握比赛节奏等问题进行了分析。3研究结果与分析3.1有关节奏的定义它是指场上轮换，交替出现的有规律的强弱、长短、快慢和时间间隔等攻防现象，同时也包括个人技术和各种节奏变化，即快慢结合、动静结合，具体可分为攻与守的速度变化，攻与守的战术变化，如长短传细腻配合、大刀阔斧的个人突破或围追、堵卡、抢、打、断、封盖、密集防守等都可称为现代篮球中的节奏。正因这些无数具体动作组合，才构成篮球比赛中攻与守、快与慢的变化。如在中场断球后，形成"二打二"或"三打三"，这时控制球队员是利用突破、传切及其它形式进行抢攻还是稳住阵脚等队员全部上来后，再组织阵地战?就要看比分情况和时间长短。如果临近终场比分领先，就用控制球进攻法，慢节奏进行比赛，拖延比赛时间，争取成功率，使对手产生急燥情绪，在这瞬间要求队员具备一定的观察判断应变等能力。这种放松进攻速度的本身就是控制了比赛节奏，节奏是比赛的特征，是技战术在时间空间上的综合运用。3.2节奏变化的作用篮球比赛中除了技战术、心理、作风及体力的较量外，节奏也起着非常重要的作用。节奏不仅能控制本队的技战术发挥，也能控制对方技战术的发挥。如当对方快攻多次成功或速度上有明显优势时，我们就应有意把比赛节奏放慢一些，力求每球必进，利用控制时间来控制攻与守转换速度，使对方在心理上产生急噪情绪，反之，对方采用稳扎稳打战术，8 河南师范大学本科毕业论文我们就要抓住对方漏洞，加快攻击节奏，打破自己的常规打法，制造对方混乱，争取打出高潮，否则控制不住比赛节奏，让对方占主动地位，就会导致兵败如山倒的局面。在85年前后韩中女篮一些比赛中，韩国队常在不利情况下，在所剩无几的时间内，采用突然的全场紧逼盯人，将中国队的进攻节奏打乱，而后获得胜利，又如，亚锦赛中国对韩国队的比赛中，韩国队的全场紧逼和迅速摆脱外围远投使双方比分缩小，同时也打乱了中国队的节奏，直到范斌上场重新控制了节奏，才赢得了比赛。这充分显出节奏变化的威力和作用。3.3节奏在篮球技术中的运用运球在技术中是组织配合或调整进攻节奏的手段，队员可以利用速度和方向的变化来调整比赛节奏，传接球是进攻队员之间相互配合的桥梁和纽带，要取得好的传球效果，必须善于掌握传球时机，控制好传球的速度和力量，做到人动球动，球动人动，球到人到的默契配合，在传球过程中，可以通过投篮，突破以及眼神等假动作，来调整配合时间，根据不同情况采用不同的传球方式，投篮得分是篮球比赛的最终目的，一切技术的配合都是为了创造好的投篮时机，当然这些都要有节奏的变化，要善于利用动作之间的合理衔接，在突然变化中寻找合适的防守空挡进行投篮得分。3.4节奏在篮球比赛中的各种表现3.4.1快攻中的节奏快速灵活是现代篮球发展的特点，而它在快攻战术中表现尤为突出，它可以使比赛高潮迭起，也可以让比赛瞬息万变。另外，控制快攻节奏也是衡量一个队快攻战术质量高低的重要标志。推进阶段队员之间的行进间传运球是组织快攻的纽带，而结束阶段对对手节奏的掌握则直接影响着快攻的成效，在快攻过程中，要保持好纵深队形，尽力扩大攻击面，增加攻击点，捕捉战机，争取成功。3.4.2快攻与阵地衔接段进攻中的节奏快攻结束如果没有获得良好的进攻机会，不再等全队落位组织全队半场阵地进攻，而是快攻中的突前队员立即进行两头配合或拉出来投篮或交叉掩护投篮，这种技术一般称为快攻阵地衔接段进攻。它的特点是动起来打，进攻无明显停顿，节奏的调整主要通过人与球的移动完成。由于对方防守还未完全落位，所以很容易出现漏洞，进攻队员则要把握好每一次漏洞进攻得分。此时，中锋队员要积极跟进冲抢前场篮板球，只有这样才不会给对手留下喘息之机。3.4.3阵地战进攻的节奏在篮球比赛中，阵地战的攻守较量是比赛的基本形式，它可以体现出一支球队的技术水平和比赛能力，是一个队实力强弱的重要标志。阵地战中节奏的掌握是一门艺术，8 河南师范大学本科毕业论文它需要慢节奏，这是篮球比赛中一种稳健的打法，但在其中也不乏快节奏的衔接，因此在比赛中节奏要鲜明，开始可以采用慢节奏或中节奏，通过人与球的移动来寻找机会，一旦机会出现，则需加快速度，利用动作的快与慢，动与静。连续与停顿的节奏变化，主动造成与防守队员的时间差和位置差，这样才能做到以我为中心，在场上取得主动。3.4.4攻守转化中的节奏现代篮球运动正向着快节奏方向发展，而且比赛已进入全面对抗阶段，攻守转化次数也随之增多，速度也随之加快，而这个过程则是快节奏的体现，进攻得分之后，总会以快速配合及相互之间的传接球而得分。而由攻转守时，同样需要快节奏，以争取更多防守时间，占据场上有利地位，造成对方心理压力。3.5横向分析比赛中怎样合理掌握和调整节奏节奏是衡量一个运动队成熟与否，水平高低，比赛胜负的重要条件，一个高水平的成熟运动队，在场上就能合理运用掌握调整比赛节奏。我们在电视上观看的美国职业比赛以及美职业队来华访问比赛，他们的快攻和区域紧逼令人耳目一新，他们在提高进攻节奏的同时大量投入兵力作战，取得进攻的良好的效益，同时快速回防夹击补防，用更多的兵力进行以多防少，从心理上遏制对方进攻，他们这种以多打少，以多防少，潮水般的大起大落的节奏攻防效益相当之高，我们在训练中应把掌握运用调整节奏放在一定的高度，并从以下几个方面着手:3.5.1根据对方具体情况制定出整个比赛节奏教练员在比赛中起着关键作用，制定整个比赛的战略战术要做到知己知彼，善于抓住对方的薄弱环节，采用多变的攻防战术，要充分把握整个比赛时机，争取比赛获得胜利。3.5.2加快进攻速度比赛过程中要善于捕捉战机，抓住对方漏洞加速进攻。如对方疲劳时，内部有情绪时，特别是对方主力或核心队员情绪波动且犯规较多时、对方比分领先出现松动麻痹时、我方前后场篮板占优势时，要充分利用这些时机加快速度，打出高潮，扩大战果。3.5.3放慢进攻速度当比分领先或距终场时间不多时，对方急于挽回败局，可利用控制球进攻，放慢进攻速度，力求成功率，使对方取胜的信心产生动摇，导致急于求成，增加失误。另外在对方节奏加快，有打出高潮之势时，即利用控制球进攻，减慢速度，破坏高潮的到来，达到使对方少得分之目的。3.5.4及时采用多变的防守形式8 河南师范大学本科毕业论文比赛时要根据场上具体情况及时变换防守形式，给对方造成措手不及，或隐蔽自己的意图，迷惑对方。给对方造成混乱产生错觉，使对方处于极度的不适应状态。如本队投进球后，立即就近找一个防守对象，让对方以为是全场紧逼，当对方把球发出并推向前场时，队员立即退回联防。再如退到后场防守时按联防阵形站位，当对方把球推进到有效进攻区域时立即对位盯人，使对方采用进攻联防的设想破灭，达到控制遏制对方之目的。3.5.5利用暂停调整节奏怎样合理利用四次暂停是教练员的指导艺术。当对方攻防得心应手，本队进攻不顺时，就应叫暂停调整一下比赛，使本队稳定下来，改变对方连连得分的局面，从而打乱对方良好的进攻节奏。3.5.6利用换人调整比赛节奏换人也是调整节奏的一个重要手段。如对方采用半场盯人或全场盯人防守，并且进攻连连得手，这时采用换人打乱对方队员的防守对象，造成一时混乱，同时换人也能冲淡对方的信心气势，改变原来的节奏。可见换人在很大程度上影响着比赛节奏，使本队处于主动地位。3.5.7根据队员在场上的情绪和综合素质来调整比赛节奏当队员心理紧张，情绪低落时，要求打快节奏是不可能的，这样只会造成更多无谓的失误，同样，当队员身体疲劳，健康状况低下时，也无法加快比赛节奏，因此就要求教练及时调整阵容，根据实际情况正确调整比赛节奏，以争取比赛的最后胜利。3.5.8根据赛场气氛调整比赛节奏当本方打到高潮时，场上气氛一定很活跃，队员很兴奋，并且没有疲劳感，动作轻快自如，命中率提高，此时，我们就应该加快比赛节奏，使每一名队员都能发挥出自己应有的水平，尽力扩大比分。3.6纵向分析比赛中如何掌握和调整节奏3.6.1比赛初期对于任何一支球队来说，开局都是非常重要的，试看每一位教练员的排兵布阵都是为了使本队抓住场上主动，并努力使之向着有利于自己的方向发展，因为这在很大程度上取决于能否合理控制比赛的节奏。如果比赛双方彼此不甚了解，运动员由于心理没底会产生不同程度的紧张和焦虑，这时教练员的作用就显得更为重要了，他需要做周密细致的准备，为了保险起见，可派主力队员出场，这样可以把握开局，提高进攻成功率，给对手一个下马威，增加他们的心理负担。如果双方相互了解，这时可派出一个身体素质较好，有拼劲的队员带领大家打快节奏，在此过程中去试探对方，先发制人，打对手一个措手不及，8 河南师范大学本科毕业论文一旦对手适应之后，教练员要及时调整战术，由于是本队控制场上局面，所以队员之间很容易形成默契，在改变战术阵容之后，本方队员应很快进行调整，占据主动。但要注意的是，打法改变会冒一定的风险，如果控制不好节奏，则容易造成本队失误，暂时处于劣势。因此，不管采用怎样的阵容战术，教练员都要告诫队员作好开局不利的思想准备和应变措施，同时还要善于尽快了解对手的习惯打法和攻守特点，寻找其薄弱环节，以己之长克彼之短，争取开局的主动。3.6.2比赛中期如果比赛处于相持状态，双方教练都会比较谨慎，是主动出击还是等待时机，还要根据临场具体情况来选择。如果想主动打破僵局，就必须改变打法，变换节奏，集中力量重点突破，要求队员要思想统一，步调一致，行动坚决，尽量减少自己的失误。如果采取后发制人的战略，队员则要沉着冷静，善于捕捉战机，抓住对手漏洞进行反击，尤其是核心队员，要随时统观全局，一旦发现良机，应带领队员毫不犹豫的展开进攻。如果是高潮状态，那么快攻就是最好的进攻手段，我观看过许多比赛，通过观察我发现，上半时比赛进行到十分钟以后双方都可能打出本场的第一次高潮，对此，教练员和运动员都应有充分的心理准备，比赛情况千变万化，一个队往往在顺利进攻的高潮中孕育着被动，有时在低潮中孕育着主动，关键在于教练员临场的指挥水平，使高潮能够持续发展，使低潮能迅速转向高潮。3.6.3比赛后期比赛后期是决定比赛胜负的关键时期，也是比赛最激烈情况最复杂的时期，教练员在此时更应该保持清醒的头脑，合理的分析和处理这一阶段所遇到的或者可能遇到的问题，应该根据比赛的剩余时间和比分差，后备力量的强弱等因素，确定关键时刻的战术打法，如占据主动，一般采用慢节奏打，提高进攻成功率，创造最好最有威胁的投篮，如对方占据主动，则通过全场紧逼防守，主动加快节奏，向持球队员施加压力，甚至可采用犯规战术进行抢断反击，同时还应加强三分远投，并积极拼抢前场篮板球，争取反败为胜。4结论与建议4.1结论节奏在比赛中起着重要作用，只要掌握好时机，抓住其特征，就能取得主动权，同时它也是取胜的重要因素。比赛中节奏并不是一成不变的，我们不能满足一时的相对稳定节奏，适时、合理、准确的选用比赛节奏是灵活运用战术的关键，8 河南师范大学本科毕业论文它不仅能反映出一支球队的综合实力，同时也能反映出一名教练员在临场指挥中的艺术。因此，在比赛中应不断合理的改变节奏，充分发挥本队的技战术水平，提高比赛的应变能力，打出风格，赛出水平。4．2建议4.2.1在教学训练中可以多穿插些有趣的篮球游戏，让队员多看经典的或是有观赏性的篮球比赛，以提高运动员对篮球学习的兴趣，加强基本功的练习。4.2.2加强对运动员在比赛中的应变能力及心理素质的培养，组织队员们多参加比赛，使他们能够灵活应对场上各种情况，并学会把自己的心理状态调整到最佳。4.2.3教练、体育教师要大胆挖掘运动员的运动潜力，在训练、教学中，可以采用各种方法对队员进行激发和诱导，并培养核心队员在场上的组织领导能力。4.2.4提高体育教师和教练员的教学和指导水平，在训练身体素质，基本技术和战术配合的同时还要充分注意提高篮球运动员的技战术的节奏性和连贯性。参考文献:[1]叶国雄，陈树华．篮球运动研究必读．[M]．人民体育出版社[2]孙民治．篮球．[M]．高等教育出版社，1997[3]篮球．[M]．高等教育出版社修订版[4]吴晓强，赵利民．现代篮球竞技理论与实战．河南大学出版社，1998．7[5]首都体育学院学报．1996年版[6]刘振华．篮球意识概述．．体育科研．1999，3[7]高鹗，李峨恒．现代篮球训练理论与实践．[M]．北京:人民体育出版社，1990[8]篮球．体育院校通用教材．[M]．北京:人民出版社[9]于振峰．篮球．[M]．桂林:广西师范大学出版社[10]篮球．[M]．1990，6[11]篮球．[M]．1991，38 河南师范大学本科毕业论文致谢本文是在胡学明老师精心指导和大力支持下完成的。胡老师以其严谨求实的治学态度、高度的敬业精神、兢兢业业、孜孜以求的工作作风对我产生重要影响。另外，我还要感谢徐微、徐姗姗同学对我的无私帮助，使我得以顺利完成论文。最后，再次对关心、帮助我的老师和同学表示衷心地感谢。毕颖2006年5月河南师范大学8