心理健康教育通读

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1、走近心理健康教育         ——高中第一堂心理健康教育课设计意图：现在的高中生大多没有接触过心理健康教育，在以前的心理健康教育工作中发现很多学生（包括教师和家长）对心理健康存在认识误区，认为心理健康就是没有心理问题，有心理问题就是心理不健康，甚至把心理问题等同于心理变态、神经病、精神病。正是由于这些错误认识，所以很多学生对心理问题和心理健康教育有回避倾向和抵触情绪。上好高一新生的第一堂心理课，帮助学生走出对心理健康的认识误区，是今后顺利开展全员心育、全程心育的重要前提；同时在第一堂课指导学生填写心理档案卡，了解学生

2、的基本状况，为今后有针对性的开展心理辅导活动创造条件。活动目标：1、走出对心理健康的认识误区，正确认识自己发展中遇到的心理问题，能够坦然的接纳心理健康教育；2、敞开心扉，真实的填写心理档案卡。 活动重点：正确认识心理健康。活动难点：能够坦然面对自己发展中遇到的心理问题。适用年级及课时：高一，一课时。活动准备：心理档案卡，A4大小的白纸每人两张，彩色铅笔一人一盒每人一盒。活动过程：一、心理老师的工作（5——8分钟）教师向学生作自我介绍：大家好，我是本学期的心理健康老师赵莹。为了让同学们有一个良好的状态面对高中三年的学习生活

3、，学校为我们开设了这门课，希望同学们能够在课堂上遵守课堂纪律，与老师真正的互动起来，使这门课的学习在我们的日常生活学习中起到帮助的作用。心理健康教育是一门活动课，主要形式是以活动来开展的，那么，活动的同时我不希望有以下事情发生，像有的同学不遵守课堂秩序，在其他同学分享的时候，随意搭话接茬，不尊重他人，有的同学会指责谩骂他人，为此，我为同学们制定了一个活动规则：（请看大屏幕）热身活动：改变平时习惯，改变常规思维，做出与要求相反的动作。请坐起立向上看举起双手导入正题：语文老师教语文，数学老师教数学，英语老师教英语，那心理老师

4、是做什么的呢？（注意通过语气和体态表达亲和力并引起学生注意）【学生踊跃发言】教师：为了更好的理解心理老师是做什么的这个问题，请同学们和老师一起做一个小活动，在一张白纸上画一个图示：第一步，先在纸上画一道从左到右的直线，两端都画上箭头。它是一条被相反的力量抻拉着的直线。＜———————————————————＞第二步，把直线分成三份。注意，不是平均分配，而是两端较短，中间较长。现在，直线变成下面这个样子。＜—｜—————————————｜———＞第三步，在直线的左面写上：精神病人；在直线的右面写上：心理超常健康的人；在直线

5、的中间部分写上：心理健康的人。现在，直线变成了：精神病人心理健康的人心理超常健康的人 ＜—｜—————————————｜———＞至此，这个简单的图示就完成了。这个图和心理老师的工作有什么关系呢？以往心理学涉猎的范畴，多半集中在正常人和精神疾病患者交界的区域内，所以人们常常把心理问题和精神疾病混为一谈。但是，随着社会的进步和发展，现代心理学的很大一部分工作和研究重点，甚至可以说最主要的工作领域，已经转到了如何让正常的人群，心理潜能得到更好发挥，像从蚌壳中剜出珍珠，使其焕发出更灼目的光彩和更充沛的润泽，更好地享受生活的快乐和

6、人生的幸福。而心理老师就是在学校中通过组织各种心理健康教育活动，传播心理健康知识，促进同学们的心理健康，帮助同学们最大限度的发展自己的人。（关于精神病人推荐向学生推荐电影《美丽心灵》，同时向对心理学感兴趣的同学推荐《心理学与生活》一书）二、什么是心理健康（12——15分钟）身体健康大家都知道，那么什么是心理健康呢？先来了解一下什么是心理？心理是指人的内心世界，是人的认识、情感、意志、能力、性格、气质等心理现象的总称，是客观事物在人脑的反映。人脑和神经系统是心理的物质基础，社会环境是心理发展的必要条件，客观现实不仅反映了心

7、理内容，也决定了心理的形成和发展。心理健康是完整健康概念的重要组成部分。国内外学者曾对心理健康的定义与内涵，从不同角度进行过多方面的阐述与探索。1946年第三届国际心理卫生大会认为：“所谓心理健康，是指在身体，智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”实际上，我们可以从广义和狭义两种角度来定义心理健康。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的，持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动过程内容完整，协调一致，即认识，情感，意志，行为，人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持

8、同步。春天是万物生长最快、最旺盛的季节。青春期中学生也处于这一阶段,不仅身体发生了很大变化，心理也会发生显著的改变，并且会出现很多发展性的心理问题。（比如典型的心理与行为都是在其他年龄段不显著甚至是没有的，比如少女的“白日梦”、照镜子、无名烦恼、感到没意思、倦怠症状等等；少男的烦恼、沉默、离家出走等等）对于中学生来说