高考体育特长生训练指导浅谈

《高考体育特长生训练指导浅谈》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、高考体育特长生训练指导浅谈摘要：高考体育特长生是高考学生中的一个特殊群体，他们的文化课成绩普遍不如普通的高考生，专业水平又赶不上其他体育专业训练队运动员。而高考对他们的要求是既要有专业的特长,也要有一定的文化学科成绩,只有体育、文化成绩两方面齐头并进才能确保高考成功。因此，对他们的训练指导必须因材施教，全盘考虑。关键词：严格周密科学全面自主高考体育特长生是高中生中的一个特殊群体，他们一部分是身体素质好喜欢体育运动而报名的，另一部分是因文化课成绩不理想，自认为身体素质好，而转向体育特长生，还有一部分是体育与文化科成绩均不好，为逃避文化课的压力而报名的。这些学生绝大多数没有经过系统的

2、训练，也没有什么特长项目，有的没有参加过体育竞赛，没有比赛经验，有的甚至连球类都没有接触过，对体育考试内容一无所知。而体育类高校录取，要求他们既要有专业的特长，也要求有一定的文化课成绩，只有体育、文化成绩两方面齐头并进才能确保高考成功。笔者带过几届高考体育特长生，同时也常与同行就体育特长生的训练指导进行交流与探讨，现在就谈一谈自己的体会。一、抓好选才关选材是成功的一半。对中学体育特长生，应根据思想品德是前提、身体素质是保障、文化成绩是要求的原则进行选才。具体有以下几方面：一是选对体育感兴趣，文化课符合要求，身体素质较好且有体育特长的学生，这样既能保证专业成绩过关，又能保证文化成绩

3、达到高校录取的要求；二是选一些遵守纪律，思想品徳端正，够吃苦耐劳，意志坚定的学生，这样既能保证训练任务的质和量，又能起到带头示范作用，使训练队成为一个团结向上的集体；三是选一些心理素质较好、身体素质有发展潜力的学生，这样可以让同队队员看到进步，形成一种你追我赶奋发向上的氛围。学生报名后，要进行一次身体素质摸底测试，让学生进行自我对照，并在训练后的两至三个月内决定是否继续参加训练，以免造成体育专业上不去又耽搁文化学习的局面。训练的前三个月，指导教师应密切关注每个学生的思想动态和报考动机，消除他们的自负或侥幸心理，同时让学生根据实际情况决定去留。二、健全管理制度，严密训练计划古人口：

4、“凡事预则立，不预则废。”制定严格管理制度及周密训练计划，可以统一学生的认识和行动，使他们了解运动训练的过程，及如何训练才能完成训练任务，实现预期目标。体育特长生普遍好动贪玩，自律性差，因此对他们的训练管理必须跟上。作为一个团队，要有一个共同的目标，全体成员都要朝着这个目标奋斗。平常懒散，训练就没有效果，有了严明的纪律，才能保证训练的正常进行，才能更好的收到训练的效果。通过制定运动训练计划，可以对运动训练的各个环节的状况做出适宜的评定，对实施训练过程进行有效控制。因此教师应根据学生及学校实际制定出全年训练计划、学期训练计划、月训练计划、周训练计划、13训练计划。三、执行科学的训练

5、方法和原则体育教学的一个重要的特点就是要贯彻执行科学的训练方法和原则。体育训练必须遵循体育知识、技能的逻辑性和系统性，教学方式的原则性和规律性，从而实现教育价值的全面性。高考体育特长生训练的科学性主要体现以下几方面：1、贯彻“授之以鱼，不如授之以渔”的教学方法。新课程强调“以学生发展为中心”，倡导探究学习、合作学习、自主学习等。在传统的体育教学中，教师习惯于灌输式的教学，老师怎样教，学生怎样学，学生只需认真听，仔细看，努力做就可以了。新课程要求教师不仅要注重知识与技能的学习，更要关注学生如何获取知识与技能，这个过程与方法同样重要。我认为在学、练技术时，应加强学生对技术动作理解，教

6、会学生这样去做。如果学生对这个技术动作原理有了理解，明白了怎样去做，就能自我分析错误，改正错误，并能指导自我练习。这样不仅有利于学生技术动作的形成，也减轻了教师的工作量。因此只注重素质训练而忽视技术的形成是一种不科学的训练方法。2、传授正确规范的动作技术要领。高中高考体育特长生的特点是:身体素质不一，运动水平参差不齐，缺少相关体育项目的技术训练及相关项目的运动能力，一些学生做的动作五花八门，形不像，神不似。因此教师必须把所学动作技术要领止确规范地传授给考生，同时对考生进行一些必要的基本训练及辅助练习，来提高学生对体育高考项目的掌握能力。3、遵循循序渐进原则，合理安排运动负荷。应根

7、据人体生理机能活动能力变化的规律和人体机能适应性规律循序渐进，逐渐加大运动负荷。训练中教师根据学生的体质状况和对运动的适应能力，有针对性地选择和设计运动量和运动强度，在逐步加长训练时间和加大动作练习数量的基础上，自然的、适当的逐步增加运动负荷。负荷的增加要缓和，不要突击增加，避免学生因疲劳过度而发生伤害事故。4、突出个体差异，因材施训。由于体育特长生生源的特殊性，他们的训练基础和运动能力不在一个水平线上，考生间的个体差异比较明显，薄弱环节各不相同。采用统一的训练次数和运动量，很大