心理健康教育通读 (2).ppt

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1、不做小火山—接纳自己合理表达心理健康活动课年级：五年级（下册）执教：海宁市紫微小学姚喜恩我们的约定乐于分享认真倾听尊重保密积极表达什么形状？什么颜色？在哪个部位？什么感受？生气时……菲菲因为什么事生气？别人？自己？她在意……她需要……菲菲生气，是因为我在意……我需要……我生气，是因为了解自己解决问题表达需要设立界限自我保护达成目标说一说：菲菲生气时做了什么？你觉得哪种方式比较好？哪种方式觉得不太好？冷静角：保证安全转移宣泄沟通冷静角暂时离开运动哭一会儿一天，美国前陆军部长斯坦顿来到美国总统林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议

2、斯坦顿写-封内容尖刻的信回敬那家伙。“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个!好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道:“你干什么?”“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。“不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解气了，现在感觉好多了吧!那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”《一封没有寄出的信》转移宣泄沟通暂时离开运动写信冷静角哭一会儿当我

3、生气时，我有办法来管理我的情绪转移宣泄沟通冷静角运动写…暂时离开不伤害自己不伤害他人不伤害环境情绪选择轮哭一会儿无论我们是高兴，还是生气，都是生活给予我们的礼物，我们都能欣然接受，生气时能找到让自己感觉好起来的办法。不做小火山，合理宣泄、正确表达，我们一起成长，一起做最好的自己！无论我们是高兴，还是生气，都是生活给予我们的礼物，我们都能欣然接受，生气时能找到让自己感觉好起来的办法。不做小火山，合理宣泄、正确表达，我们一起成长，一起做更好的自己！当我生气时我会管理自己的情绪！