校园足球运动损伤与预防.doc

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1、浅析中小学校园足球运动损伤与预防 刘励色河铺镇中心学校726412【摘要】：在近几年，足球比赛的特殊性导致运动损伤率较高，运动损伤不仅对青少年足球运动员的身心造成伤害，而且会影响训练和比赛水平，阻碍运动员发展。因此根据青少年成长特点，寻找运动损伤产生原因，实施积极预防措施，从而减少运动损伤的发生机率。提高学生的身体素质和校园足球运动水平，并提出建议和措施。【关键词】：中小学生运动损伤预防随着生活水平的不断提高，体育场地、设施的逐渐完善，以及健康意识的提高，《全民健身计划》的全面实施，处于生长发育阶段、活泼好动的中

2、小学生，参加足球体育运动的人数和次数也大大增加，在体育活动中运动损伤的发生率也相应增加，运动损伤的发生不仅会对学生的工作和学习带来许多不便，甚至还有危及生命安全，而且还会对学生的身心受到严重伤害，对参与运动的积极性和自信心受到打击，使家庭和学校承受不必要的经济负担，甚至影响学校的正常教学秩序。足球运动由于速度快、强度大、对抗性强、极具观赏性的特征，使它成为世界上最受欢迎的主流体育项目之一。目前，注册球员占全世界大约总人口的3%。据最新的调查结果表明，足球仍然是发展最快的集体性运动项目。正是由于足球运动深受欢迎，所

3、以青少年足球运动员的数量也在急剧增加。经常参加足球运动不仅可以发展人的灵活性和协调性，增强体质，而且有助于培养人的勇敢顽强，机智果断，团结协作等优良品质，是深受学生喜爱的运动项目之一。有资料显示，足球在中小学生最喜爱的体育项目中排前三位。水平但由于足球运动的特点，使得损伤事故的发生率较高，就我在大学、以及现在从教的中小学、足球运动中也存在些类问题。对我校学生足球运动队运动损伤产生的原因及特点进行调查研究，会对预防和减少运动损伤、增强运动自信心、提高训练水平，活跃学生体育活动、提高体育教学效果以及保证高校体育工作全

4、面顺利的开展都具有重要的意义。现就我亲身经历、查阅相关资料，访谈等方法总结出损伤原因如下：一、思想因素体育教师对教学安全的认识不足，思想上无防患意识，存在伤害事故的误区，没有在教学中积极采取各种预防措施，发生伤害事故后也不认真进行分析，总结经验，这就为教学中伤害事故的发生埋下隐患。另外，少数男同学思想麻痹，缺少预防观念，运动中好奇心大。冒险心理盲目做出动作，以致发生伤害。二、技术动作不标准技术动作不准确造成的，学生在激烈的对抗和争抢中，动作极易变形，这是不容忽视的问题。有63%的人是偶尔有技术动作变形，有30%的

5、人是经常的技术动作变形，只有7%的不会技术动作变形，这可以看出大多数人损伤是由于技术动作变形造成。因此，在校园足球课教学中，应对基本技术的教学加以重视，使学生掌握规范正确的专项技术。如常见易致伤的技术动作，主要有正脚背踢球时脚趾触地或触球导致趾关节挫伤，正脚背踢球要求脚背绷直，脚趾扣紧，脚尖下指，这样无形中踢球脚比平时正常站立增加了1Ocm左右。因此，踢球动作稍不准确，极易脚趾触地受伤。其次还有停球或运球过人时，脚踩球，踢球或跳顶落地球时，重心不稳倒地踝扭伤或腕关节扭伤。踢空中球扭伤膝关节、韧带，挤伤半月板或者脂

6、肪垫，铲球倒地腕关节挫伤，转体顶球腰扭伤，守门员接球指挫伤等。三、环境因素现处于农村偏远的学校，有80%的学校根本没有正规的足球场，只有中心中学，一个镇只有一个。而其他的学校就只能在非常小的水泥操场上训练，上足球课。足球网也有学校自己做的，加上不合理摆放，造成运动员的受伤概率大大提高。而有的场地器材不良场地或跑道太硬、过滑、不平有杂物;垫子破损或之间有较大缝隙;器械表面粗糙不平;器材安装固定不牢固或安装不合理;器材大小、质量与教学的年龄、性别不符都是引起伤害事故的常见原因。此外，缺乏必要的护具、运动时服饰不合适、

7、运动鞋大小不合适或穿硬底鞋都易引起伤害事故。四、激烈的比赛所致根据青少年的特点和足球运动的特殊性，比赛时紧张的争夺与疾跑、铲球，很容易发生大腿与小腿肌肉拉伤与断裂。改变体位，小腿的扭转、内收和外展，很容易引起膝、躁关节的韧带及骨的损伤。五、准备活动不充分准备活动不充分或不做准备活动，也是导致足球运动损伤发生的原因之一。准备活动的目的是使人体从安静状态过渡到运动状态，使肌肉和内脏器官逐渐适应机体运动的需要，尤其在冬季或初春季节踢球，肌肉活动能力较低，关节活动能力也不如春夏季节，学生一到场地马上就进行大强度的活动的话

8、，很容易造成损伤。因为这会导致剧烈运动时会出现严重疲劳，体力不支等情况。所以建议所有运动员做准备活动时能在15分钟到30分钟之间。六、身体素质身体素质的好坏可以对运动运所造成的损伤有很大的影响。这可以看出90%的运动员是因为身体素质好坏问题所导致的，少部分学生偶尔会出现因身体素质问提所导致的有所损伤。大部分的学生因比赛前后因身体疲劳而造成身体损伤，在足球运动中，动作变化多