专业篇—五季养生法教案资料.ppt

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1、专业篇—五季养生法《专业五季养生篇》五季养生之：《春生养肝》一、五行学说将大自然的一切能量合成五种元素，而五种元素和人体的变化相关连，与一年四季的变化溶为一体。木、火、土、金、水二、春天景象三、对应脏腑肝胆四、解剖学说肝是人体最大的化学加工厂，是人体的解毒器，主过滤血液和调节血量；肝有两片小叶，由3千亿个干细胞组成，每个细胞有95%的VA，5%的酵素组成；肝脏切除了可以再生再修复，是人体唯一可以修复再生的器官；当我们在母体孕育的时候，我们的人体造血主要靠肝脏；我们被孕育来到这个人世后，就把工作交给了骨髓后，而转换成主要储血功能。五、肝脏的功能解毒：血液净化；

2、造血：母体造血；藏血：25%血液藏在肝脏；分泌胆汁：制造巨噬细胞：六、中医理论肝开窍于目、其华于爪、其充于筋；肝为魂之处、血之藏、筋之宗；肝主谋略、胆主决策；七、情绪反应怒八、健康养生走十、养肝处方内调养生精油：柠檬：早上9--11点胡萝卜籽：中午1—3点；外用养生精油：肝胆净化减压套健康的生活习惯：食用绿色食品；早餐的习惯；心理暗示：衣服的色彩五季养生之《夏长养心》一、夏季的景象二、对应脏腑心脏三、解剖学说心脏是人体的发动机，被称之为泵。是人体拳头大小，位于左边胸膛，在两叶肺的中间；外层是心包并有四个心腔；分左右心房，左右心室，将血液输送到全身。三、心脏的

3、功能把血液限制在血管中运行，并推动血液的循环；（心脏的正常博动依赖于心气，如果心气不足，可见脉象细弱无力，肌肉收缩无力：心阴不足）。同时，心脏是人体活动的主宰，压缩血液。四、中医理论心开窍于舌，其华于面，其充于血脉；主爆发力；心乃神之居，血之主，脉之宗，对人体的生命起着主宰的作用；其主要的功能是主血液在全身的脉中运行，能否把血液输送到全身各处，取决于心脏的正常搏动，而心脏的搏动又赖于心气，若心气充足，则血液运行通畅，身体得到滋养，肌肤和人体健康；反之则差。五、颜面视诊六、情绪反应喜七、健康养生跑八、养心处方内调养生精油：甜橙:早上9-11点玫瑰:晚上7-9点

4、外用养生精油：甜橙玫瑰橙花依兰等生活小常识：多吃红色食品五季养生之《仲夏养脾》一、仲夏的景象二、对应脏腑脾脏三、解剖学说脾脏是中空的，由淋巴管和淋巴组成，是人体最大的贮血库。三、脾脏的功能吸收营养物质，输送到心脏，生化气血（脾为气血生化之源）消化食物（脾气动则胃）吸收精微水液，输送到心肺，是人体水液代谢中最重要的过程；运化五谷，统血；是人体最大的血库；五、颜面视诊六、情绪反应思七、健康养生坐八、养脾处方内调养生精油：茴香:上午9-11点葡萄柚:上午9-11点外用养生精油：姜茴香柠檬甜橙等生活小常识：多吃黄色食品五季养生之——《秋收养肺》一、秋天的景象是自然景

5、象成熟收敛的时候，此时秋高气爽，人应早睡早起，以保持肺脏的清肃功能。若违例了秋收之气，就会伤及肺脏。二、肺的解剖学呼吸系统：包括鼻、咽喉、气管、支气管及肺，人体细胞需气供给才维持生存。肺：由肺泡管、肺泡囊、肺泡组成。分为左右两肺、右肺分上、中、下叶，其功能在于不断与外界交换气体，并过滤浊气排除；左肺分上、下叶，其功能是将过滤之后新鲜的空气辅助心行血，心和肺在结构上是相连的。三、肺的功能1呼吸：不断和体外交换气体，保证人体的新陈代谢，维持人的正常生命活动。2宣发：过滤出体内的浊气并排出，毛发的色泽及营养。（肺宣发的气和津液）3嗅觉：肺气通利则喉腔的发育完整、嗅

6、觉灵敏。4通调水道：将水液输布到体表，经体表利用后，随汗液排出。将水液输布于内脏，经内脏利用后，由肾转换成尿排除体外。5抵抗外邪：毛孔被称为气门，肺气充足，则皮肤细密，汗液排泄适度，抵抗力强。四、中医理论（主气司呼吸）肺开窍于鼻：肺和则鼻能知香臭（鼻塞、流鼻涕、喉痒、喉痛、支气管炎、咽喉炎等）。其华在皮毛：皮包括汗腺、毫毛，皮肤具有保护和排泄功能。其充于气：肺不断与体外作气体交换，保证人体新陈代谢，肺气运动排出体内的浊气，吸入清新气体。五、颜面视诊肺视诊的部位是眉毛（眉头）、鼻；先天——1、鼻头饱满圆润，孔大且毛发旺盛，表示肺功能强。2、眉毛极密、生长清晰、

7、整齐不杂乱（肺功能先天强）。3、眉骨明显性格呈感性；4、眉骨平整性格呈理性；5、眉尾上翘，理性，肺脏亢奋，思维敏捷；五、颜面视诊6、柳叶眉，肺脏弱，性格温柔，易患呼吸系统之疾病；7、眉峰倒八字，在人群中气势强，善于以自我为中心（大男子主义）。后天——1、两眉间长痘，肺火旺；2、眉间偏红，肺火旺，若大面积潮红心火也旺；3、眉头偏白，肺功能差，呼吸道易感染；六、五行学对应五行——金（气）对应其色——白（梨、香蕉、银耳、莲子）对应其味——淡辛对应情绪——悲对应行动——卧对应的脏腑——肺、大肠七、肺脏病理反应常见疾病——结核、百日咳、哮喘、气喘、咳嗽、肺炎；面部表现

8、——毛孔粗大，面色苍白、干燥易长斑；身体表现——易阴