跳远和跳远专项跳跃练习起跳腿表面肌电特征比较

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1、跳远和跳远专项跳跃练习起跳腿表面肌电特征比较　　摘要：运用表面肌电技术对跳远和3种专项跳跃练习起跳动作进行测试，以揭示二级跳远运动员跳远专项跳跃练习与跳远起跳动作表面肌电活动特征。结果显示：跳远起跳动作主要是由小腿前、后肌群、股直肌和半腱肌完成退让性支撑，由股二头肌、股内、外侧肌、臀大肌和半腱肌完成大、小腿的快速蹬伸动作和维持躯干直立姿势。五步助跑五级单足跳起跳动作主要是股直肌和股内侧肌完成退让性支撑，由髋部和大腿后肌群、小腿前后肌群完成伸踝和大腿后伸动作。五步助跑五级跨步跳起跳腿主要由大、小腿后肌群完成退让性

2、支撑，由臀大肌和大、小腿前肌群完成起跳腿髋、膝、踝的蹬伸起跳动作。起跳腿跳深跳远（台高60cm）练习主要由股直肌完成退让性支撑，由臀大肌、大腿前后肌群和小腿前后肌群完成大、小腿及踝关节的蹬伸动作。上述特征提示：五步助跑五级单足跳和起跳腿跳深跳远练习（台高60cm）对跳远起跳向心收缩的影响大于离心收缩；五步助跑五级跨步跳练习对跳远起跳离心收缩的影响大于向心收缩。关键词：跳远；专项跳跃练习；起跳腿；表面肌电；肌电活动17中图分类号：G823.3文章编号：1009783X（2013）05047506文献标志码：A17

3、跳远起跳要求运动员必须具备较高的下肢爆发力，教练员通常通过一些跳跃练习来提高运动员的爆发力，这些跳跃练习手段通常称为跳远专项跳跃练习。跳远起跳过程中，起跳腿肌肉用力过程是先离心收缩，经等长收缩迅速转化为向心收缩，这个过程的效果主要体现在2个方面：一是肌肉由离心到向心收缩的转换时间，工作肌产生的能量只有在一定时间内才能发挥它的作用。二是肌肉在被迅速拉长时的速度越快，产生张力越大[1]，从被动拉长转为主动收缩的过程越短，产生的收缩力量也越大；因此，起跳腿伸肌的等长收缩、离心收缩及离心到向心收缩的快速转换能力是运动员

4、成功完成起跳动作的基础。跳远起跳过程中，起跳腿关节的变化不同，则肌纤维的长度变化不同，对肌梭的刺激不同，肌梭产生的向心冲动随之不同，故运动神经元向该肌群发放的传出冲动也不同，所以肌肉表现的反射性收缩力量也不同[2]。许多研究成果表明，积分肌电与肌力之间存在高度相关关系[3]。肌肉的积分肌电值在一定程度上反映了肌肉力量情况，因此，运用表面肌电测量方法，测量起跳腿用力时体表各肌肉的放电程度，可以反映出起跳腿在用力过程中各肌肉的用力特征。通过对跳远专项跳跃练习与跳远起跳腿用力过程表面肌电特征进行比较分析，从肌电层面分

5、析跳远专项跳跃练习对提高跳远起跳腿肌肉收缩能力的作用，为这些专项跳跃练习手段更加科学合理的在实践中应用提供借鉴。1研究对象与研究方法1.1研究对象研究对象为天津体育学院8名男子二级跳远运动员（平均成绩6.86m）跳远起跳与跳远专项跳跃练习的起跳动作。1.2研究方法1.2.1专家调查法根据研究目的及需要，设计了《部分跳远专项跳跃练习手段筛选的调查问卷》，对部分高校和从事跳远研究的专家及部分省、市跳远高级教练员进行问卷调查。共发放问卷35份，回收34份，有效33份，回收率97%，有效率97%。采用重测法和专家问卷测

6、评法对问卷信度、效度进行检验，结果表明问卷具有较高信度（r=0.896）与效度，能满足本研究的需要。通过对调查结果整理，筛选出跳远常用专项跳跃练习手段为五步助跑五级单足跳、五步助跑五级跨步跳和起跳腿跳深跳远（台高60cm）。1.2.2实验法1.2.2.1测试仪器采用2台日产SONY摄像机（50p/s）和1套美国产NORAXONTeleMyo2400R八导遥测肌电仪（采样频率为100017Hz/s）对研究对象进行同步测试，使用闪光灯作为外同步信号。1.2.2.2数据采集实验在天津体育学院田径馆进行。运动学数据采集

7、是通过2台摄像机进行定点三维拍摄，机高1.1m，2台摄像机夹角85°，摄像机架在垂直于拍摄范围中心点18m处，拍摄范围5m。根据跳远专项特点，确定起跳腿8块测试肌肉分别为：股直肌、股外侧肌、股内侧肌、胫骨前肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌（外侧头）和半腱肌，如图1所示。在常规清洁处理所测肌肉表面皮肤后，将两电极中心点顺肌纤维纵轴方向贴至适宜位置，并用弹性绷带及网套固定以减少噪声信号干扰。实验前记录各肌肉的最大自主收缩（MVC）肌电图。1.2.2.3数据处理采用美国Ariel运动图像解析系统、邓普斯特人体模型经过图像

8、剪辑→图像解析→数字化→数字低通滤波→数据解析→导出数据等步骤对数据进行处理，滤波值为8Hz。使用美国MRXP1.07MasterEdition分析软件，对原始肌电信号进行平滑处理，获得相关表面肌电学参数。图1下肢测试肌肉及表面电极安置2实验结果与分析17为了研究方便，本研究把起跳动作分为2个阶段，起跳脚着地至膝关节最大缓冲为离心工作阶段，膝关节最大缓冲至起跳腿离地为向心工作阶段[4]