善于调控情绪

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1、善于调控情绪[教学内容]人教版七年级《思想品德》上册第六课第二框《善于调控情绪》。 [教学目标]1．情感、态度、价值观目标：学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；懂得尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 2．能力目标：初步掌握一些情绪调节的有效方法；具有自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 3．知识目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；知道调节情绪的一些有效方法；懂得人的情绪具有相通性和感染性，一个人应在合适的场合、用合理的方法表达情绪。 [教学重难点] 1

2、．教学重点：调节情绪的方法。 2．教学难点：调控情绪的必要性。 [教学过程] 导入新课 多媒体显示：2013年1月17日凌晨，河南省信阳市110指挥中心接到报警：胜利南路一歌厅发生斗殴，一男子死亡。民警很快确定行凶嫌疑人为赵某，派出精干警力追捕。落网后，赵某对持刀行凶的罪行供认不讳，为争论“究竟谁对朋友更好”而动刀子表示极度后悔。 结合上述案例说一说感情冲动的危害。 学生回答。 教师：看来，感情冲动的危害不小。一个人感情冲动往往是因为没有调控好自己的情绪。那么，为什么要调控情绪？怎样调控情绪呢？如何在合适的场合、用合理的方法表达情绪呢？这就是我们本

3、节课要学习的内容《善于调控情绪》。合作探究 多媒体显示：善于调控情绪 教师：在现实生活中，人们面对同样的事情，情绪却不同。请看两幅图片。多媒体显示两幅图片。一幅图片是一个人急于回家的乘客，看到下雪，忧心自己路上的安全。另一幅图片是一个小孩，见到下雪，感到很高兴。两幅图片的上面有以下文字：面对下雪，不同人有不同的情绪表现。这说明人的情绪与什么相关？ 学生回答。 多媒体显示：情绪与个人的态度是紧密相连的。面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪也不相同。 教师：我们来看四位同学的一段对话。 多媒体显示：体育课后，四位同学口渴难耐，他们回到教室后发

4、现自己都只有半杯水。以下是他们的内心独白。甲：“哈，还有半杯水，真不错！” 乙：“太渴了，有水喝真好！” 丙：“OK！半杯水也能解决问题。” 丁：“哎，真倒霉！怎么只有半杯水？”说一说：这位同学对待生活的态度，那些人是积极的？哪些人是消极的？ 学生回答。 多媒体显示：在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 情绪可以调控！ 教师：下面我们来分析一个情境。多媒体显示：刘奇喜欢画画，曾获得学校美术比赛一等奖。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出

5、了一些批评，刘奇不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 议一议：刘奇的情绪有哪些变化？你是否也有过类似的情绪变化？这说明青少年的情绪有什么特点？ 学生讨论并回答上面的问题。 多媒体显示：青少年的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差。 青少年有着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气，也会使们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德和法律的事情。所以，情绪需要调控。对情绪多变的青少年来说，更应该如此。 教师：下面我们来看一个视频。 多媒体播放动画片《喜羊羊与灰太狼》

6、片段。其主要内容是喜羊羊被陷害而被罚，非常郁闷。多媒体显示：请你帮喜羊羊出个主意，让其情绪好转起来。学生回答。 多媒体显示：谈一谈：你曾经在什么时候因何事而产生了不良情绪？你又是如何排解不良情绪的呢？学生回答。多媒体显示一个人哭、大声喊叫、打篮球、唱歌、生闷气、打架、吃东西和砸桌凳的图片，并显示以下文字：这样排解不良情绪行不行？ 学生回答。 多媒体显示：排解不良情绪的方法：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。 教师：什么是转移注意法？转移注意力的具体方法有哪些呢？ 多媒体显示：什么是转移注意法？转移注意力的具体方法有哪些？ 学生回答。 多媒体显示

7、：转移注意力的具体方法有：改变注意焦点、做自己平时感兴趣的事、改变环境等。 教师：什么是合理发泄法？合理发泄的具体方法有哪些呢？ 多媒体显示：什么是合理发泄法？合理发泄的具体方法有哪些？ 学生回答。 多媒体显示：合理发泄的具体方法有：在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈活动、放声歌唱或大声喊叫等。 教师：什么是理智控制法？控制理智的具体方法有哪些呢？ 多媒体显示：什么是理智控制法？控制理智的具体方法有哪些？ 学生回答。 多媒体显示：控制理智的具体方法有：自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。教师：下面，我们对一段材料进行

8、分析说明。多媒体显示：2006年6月26日夜，世界杯1/8决赛澳大利亚对阵意大利。当格罗索突入禁区为意大利队赢得点球的时候