中学体育与健康课课时计划

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1、中学体育与健康课课时计划年级第周第节教师：教学内容篮球：原地高运球和原地低运球学习目标1、使学生基本掌握原地高运球和低运球的动作要领2、发展学生身体协调性及反应速度3、培养学生机智、灵活的品质重点难点重点：掌握两种运球的动作要领难点：在运球时身体要协调程序教学内容教师指导学生活动组织与要求时间次数一、课堂常规1、体委整队、师生问好、报告人数2、检查服装、安排见席生3、布置本节课内容、任务二、队列练习三、准备活动1、围绕球场慢跑5—6圈2、行进间徒手操1）体转运动2）体侧运动3）扩胸运动4）腹背运动3、活动各关节4、压腿1）弓步压腿仆步压腿1、教师通过体委了解班级出席情

2、况并做好记录。2、在体委带领学生做准备活动的时候，对有错误动作的学生进行指导纠正1、听到上课铃响后，及时到班级位置站队2、在体委的带领下，做准备活动。一、1、组织：四列横队2、要求：静、快、齐三、1、组织两路纵队2、要求充分活动各关节1'3'64*8程序教学内容教师指导学生活动组织与要求时间次数一、复习脚步移动1、站立姿势2、急起、急停二、新授1、原地高运球手按拍球的后上方，手指柔和随球上引，前臂自如屈伸控球2、原地低动球手拍球短促有力，球反弹至膝下高度，身体要团体调配合护球三、游戏1、运球互相拍打参加者每人一球，在规定的比赛范围内拍打周围同伴的球，并保护自己的球一、

3、指导学生做脚步移动练习二、1、讲解，示范2、组织学生练习3、对错误的学生进行指导改正4、提出易犯错误并指导学生如果防止与改正三、组织学生游戏，讲解游戏规则一、在体委的带领下做练习二、1、认真听教师讲解示范2、两人或三人一组进行练习3、对于老师提出的易犯错误，注意改正4、互相纠错三、按照游戏规则进行游戏，组织：××…○○…××…○○…　　△××…○○…××…○○…要求：认真听讲、服从指挥5’15’10’结束部分1、放松活动2、小结对本节课进行总结宣布下课，师生再见做好放松认真听老师总结组织：四列横队5'场地器材篮球场篮球20个练习密度运动负荷预计练习密度：30—35%运

4、动负荷：起始心率，70—80次/分钟；最高心率，130—140次/分钟；恢复心率80—90次/分钟教学反思安全措施充分做好准备活动，尤其做好腰、膝、踝等关节及手指的活动