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1、各位新战友，很高兴认识你们，和你们在这里做一次心灵上的交流。 一年一度的新兵又充实到了我们红门，给消防部队补充了新的血液，带来了新的活力，新兵训练、工作、学习正在如火如荼的有序开展，但在这个新训过程中，大家的种种不适应以及困惑时刻烦扰着大家，今天我在这里给大家交流放松一下，希望我所讲的东西能给大家带来一些帮助，让我们一起探索了解自己，走好当兵的每一步，做最好的自己。今天我要讲的是关于心理健康的，心理健康和我们的生活息息相关，一个眼神，一句话，都能反映一个人的所思所想。我从以下几个方面来完成今天的课程。一、健康的定义健康的定义：世界卫生组织（WHO）：健
2、康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。心理健康：心理学家认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。那么作为新兵，心理健康是非常重要的，但新兵普遍会出现许多问题，接下来讲几点新兵心理问题二、新兵常见的心理问题及成因新兵心理问题主要表现在四个不适应：otherstaffoftheCentre.Duringthewar,ZhuwastransferredbacktoJiangxi,andDirectorofthenewOfficeinJingdezh
3、en,JiangxiCommitteeSecretary.Startingin1939servedasrecorderoftheWestNorthOrganization,SecretaryoftheSpecialCommitteeAfterthevictoryofthelongMarch,hehasbeentheNorthwestOfficeoftheFederationofStateenterprisesMinister,ShenmufuguSARmissions,DirectorofNingxiaCountypartyCommitteeSecre
4、taryandrecorderoftheCountypartyCommitteeSecretary,Ministersand 1、生活紧张不适应。部队生活节奏快，因此，不少新兵出现紧张、焦虑、疲劳、失眠、情绪激动，烦燥，血压增高等心理变化，个别新兵由此患上胃溃疡。 2、生活艰苦不适应。对于部队艰苦程度的心理准备不足，现在独生子女比例加大，优越的家庭生活条件使部分新兵最初会有一段时间不适应。另外，一些新兵自己不想当兵，当兵是父母意愿，是父母逼来的，此类新兵往往表现为工作、训练热情不高，情绪低落，存在着混日子的想法。 3、对严格管理不适应。在当兵前有
5、些是刚从学校毕业的，有些是在社会上工作了一段时间了，过惯了自由的生活，对部队这种严格的管理不适应，想做的事可能偏偏不让做，而不想做的事偏偏必须去做。这种约束也使不少新兵感到不适应，4、对远离亲人不适应。有大部分在当兵前从没有离开过家、离开过父母，在家都是饭来张口，衣来伸手，有些在当兵前甚至没有干过家务，现在远离亲人失去了对亲人心理的依赖，离开了温暖的家和熟悉的人际关系网，难免产生恋家和孤独感，特别在春节期间，“每逢佳节倍思亲”使一些新兵想家达到了不可自拔的地步，训练无精打采，学习注意力不集中，失眠，哭泣，甚至逃离部队。三、心理自我调节的方法 1、oth
6、erstaffoftheCentre.Duringthewar,ZhuwastransferredbacktoJiangxi,andDirectorofthenewOfficeinJingdezhen,JiangxiCommitteeSecretary.Startingin1939servedasrecorderoftheWestNorthOrganization,SecretaryoftheSpecialCommitteeAfterthevictoryofthelongMarch,hehasbeentheNorthwestOfficeoftheFed
7、erationofStateenterprisesMinister,ShenmufuguSARmissions,DirectorofNingxiaCountypartyCommitteeSecretaryandrecorderoftheCountypartyCommitteeSecretary,Ministersand暗示调节。 心理学研究表明，暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响，内部语言可以引起或抑止人的心理和行为。自我暗示即通过内部语言来提醒和安慰自己，如提醒自己“不要灰心”、“不要着急”、“一切都会过去的”、“事情并不像我相象的那么糟”
8、等等，以此来缓解心理压力，调整不良情绪。 2、放松调节。 还可学习身体放松的方法来调节挫折
