高校高尔夫教学中运动损伤事故的成因及预防.doc

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1、高校高尔夫教学中运动损伤事故的成因及预防　　中图分类号：G849.3文献标识：A文章编号：1009-9328（2015）06-000-02　　摘要由于高尔夫运动低冲击、无身体对抗、安全系数较高等特征，在开展高尔夫教学活动过程中的运动损伤问题常常会被人们所忽视，这种做法无疑是不科学的。为了降低教学活动中运动损伤出现的风险，为高尔夫教学活动的开展提供一定的参考，本文就针对高校高尔夫教学中运动损伤的相关问题进行了分析与研究。文章首先从躯干、上肢以及下肢入手分析了高校高尔夫教学中运动损伤的常见部位和损伤机制，然后又在此基

2、础之上，总结归纳了高尔夫教学中引发运动损伤事故的常见原因，并据此进一步提出了相应的预防措施，希望对高尔夫教学活动的开展能够有所启发。　　关键词高尔夫运动损伤预防措施　　高尔夫运动属于一项低冲击、无身体对抗的体育运动项目，也是安全系数比较高的一项体育运动项目。但是这并不代表在运动的过程中就不存在运动损伤，实际上，相关的研究表明，目前每年约有60%的职业高尔夫球手与40%的业余高尔夫球手仍然会遇到运动损伤的问题，并因此对运动训练的开展和身心健康造成不利的影响。由此可见，运动损伤事故仍然是高尔夫运动中需要关注的一个重要

3、问题。然而，在开展高校高尔夫教学训练工作的过程中，很多任课教师却由于高尔夫运动低冲击、无身体对抗、安全系数较高等特征，就忽略了对于运动损伤问题的关注，相关的研究工作也很少针对运动损伤的问题而展开，从而导致运动损伤问题成为了目前影响高校高尔夫教学质量与成效潜在因素之一。针对这种情况，本文就采用文献资料法、教学观察法以及访谈法等，对高校高尔夫教学中运动损伤的相关问题进行了分析与研究，希望能够为高尔夫教学活动的开展提供一定的参考，以此来进一步降低教学活动中运动损伤出现的风险。　　一、运动损伤的常见部位　　在研究开展的过

4、程中，通过一系列的文献检索收集与整理分析和长期的教学观察发现，在开展高校高尔夫教学活动的过程中，学生的运动损伤常见于如下部位：　　一是，躯干部位的损伤。躯干部位的运动损伤主要为背部损伤或者是下后背损伤。背部和下后背运动损伤是高尔夫教学中学生运动损伤的高发部位之一。之所以会出现这种情况是因为，在高尔夫运动中，全挥杆动作是最为主要，也是最为重要的一个动作。全挥杆动作的整个过程一般包括瞄球准备、上杆、下杆以及击球和随挥早期、随挥后期几个部分。其中，主要发力是集中在下杆和击球时期，在随后的随挥早期和随挥后期，学生的身体将

5、会以髋部为轴，随着挥杆动作完成的惯性而产生旋转。此时如果出现用力过猛或者是击空的问题，就容易造成过度挥摆，在过度挥摆是在准备活动不充分或者是长时间练习，休息不足的情况下出现的，就很容易因此而造成腰部损伤。除此之外，在击球瞬间的剧烈扭转有可能使得学生的身体受到强大的外力作用，出现胸椎后关节空间位置紊乱以及肋椎关节的错峰或者是半脱位，导致急性背、胸部疼痛等问题，并有可能会因为局部无菌性炎症的出现，引发慢性背部损伤。　　二是，上肢部位的运动损伤。上肢部位的运动损伤多见于肘部、腕部以及肩部。肘部和腕部之所以会出现运动损伤

6、，据分析是因为，在高尔夫挥杆的过程中，学生的手部与球杆接触保持的最为贴近，而且在挥杆的过程中，手腕的控制对杆头轨迹的影响是非常大的，整个运动过程最后传至杆头。因此，学生在进行挥杆练习的过程中，在最后阶段，手腕需要承受很大的力量，一旦力量的传导不够顺畅，就会造成运动损伤。而肩部运动损伤的出现主要是因为，学生在挥杆的过程中，需要身体的整体协调运作，此时，学生肩部距离球杆的位置是仅次于腕部和肘部的。如果在上下杆的过程中，学生肩部的转动不够灵活，挥杆的动作就会因此受到牵制或者是阻碍。这种情况一旦出现，往往就会造成击球失误

7、的问题，击球失误则会因为力量释放不到位而反作用于学生的身体，被作用的身体部位，也就是肩部就会出现运动损伤。　　三是，下肢部位的运动损伤。下肢部位的运动损伤相对于躯干部位和上肢部位的运动损伤来说，发生率是相对较低的，常见的主要是膝部损伤、踝部损伤。高尔夫教学中学生之所以会出现膝部损伤和踝部损伤，是因为在高尔夫挥杆的过程中，膝部和踝部需要承受身体因为扭转惯性或者是抑制惯性所带来的强大力量，如果在这个过程中支撑力量不足，就很容易造成学生的关节韧带和肌肉损伤的问题。　　二、运动损伤的成因　　通过文献分析、教学观察和学生访

8、谈发现，在高尔夫教学中，造成学生运动损伤的原因主要有如下几点：　　一是，安全意识差。高尔夫球教师和学生在主观上缺乏对于高尔夫运动创伤的认识，安全意识差，自我保护意识差，忽视了高尔夫运动损伤对身心所造成危害和出现的可能性，在思想上麻痹大意，从而成为了引发运动损伤的一个重要原因。　　二是，运动技术不规范。在开展高校高尔夫教学训练活动的过程中，学生对于高尔夫技术动作要领的领会不