我国u-15优秀男子足球队员运动损伤预防对策分析

《我国u-15优秀男子足球队员运动损伤预防对策分析》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、4.4.6提高运动员自我保护动作能力及意识354.4.7训练与比赛前充分热身准备，赛后积极放松364.4.8俱乐部重视梯队建设，保障训练场地质量364.5处理与康复对策374.5.1运动损伤的处理方法374.5.2运动损伤的康复训练385结论与建议395.1结论395.1.1我国U-15优秀男子足球运动员受损伤的情况较为严重395.1.2我国U—15优秀男子足球运动员发生运动损伤的主要部位395.1.3我国U-15优秀男子足球运动员发生运动损伤的主要原因395.2建议395.2.1制定符合我国U—1

2、5优秀足球运动员实际情况的医务监督制度395.2.2结合我国U-15优秀足球运动员生理、身体素质及技术状况，合理安排训练405.2.3加强我国U—15优秀足球运动员的思想品德教育405.2.4俱乐部必须提高对青少年梯队培养力度的认识，加大硬件投入.….…405.2.5对我国U-15优秀足球运动员的运动损伤及早做出预测405.2.6增强我国U-15优秀足球运动员身体技能水平，提高抗疲劳能力....405.2.7充分认识训练与比赛前的热身准备及赛后放松的重要作用415.2.8对待损伤要“预防为主，治疗为

3、辅”41参考文献V附件VIII致谢XII足球运动作为世界上公认的“第一运动”，其所产生的影响是其他任何运动项目望尘莫及的。但无论是足球强国，还是足球发展中国家，均把青少年足球运动员的培养作为发展本国足球运动最重要的措施。随着足球运动的迅速发展和运动员技术水平的不断提高，运动员的运动损伤发牛率也在不断增加。尤其是青少年足球运动员运动损伤的发生在近年来有显著的增长趋势，而运动损伤的发生将会破坏运动训练的系统性，影响训练效果和比赛成绩的提高，给青少年运动员带來生理和心理上的巨大压力，同时也给国家带来极大的

4、人力和物力的浪费。因此，如何降低甚至消除青少年足球运动员运动损伤的发生是足球运动发展中急需解决的重要问题。本研究运用文献资料法、调查问卷法、数理统计法和实地访谈法等研究方法，调查了2008—2009年度在广东清远冬季训练营年龄为14-15岁周岁的全国U—15优秀男子足球队员运动损伤状况，共计201人。通过分析回收问卷，得出以下结果：（1）我国U—15优秀男子足球运动员运动损伤情况较为严重，在调查的201名运动员中，损伤次数总计374人次。平均每人为2次左右。而运动损伤得部位主要集中于下肢，即踝关节、

5、膝关节、小腿、腹股沟。（2）我国U-15优秀男子足球运动员运动损伤的主要原因是:身体过度疲劳、旧伤病未痊愈、技术运用不合理、肌肉力量不足、局部负荷过重、运动负荷过大、准备活动不充分、对方犯规、柔韧性、灵敏性不足及恢复不充分。（3）提出了运动损伤预防措施和处理手段。预防措施主要有：1、设立运动员医务监督制度，避免I口伤病未痊愈、带伤训练比赛。2、进行体育道德教育，坚决抵制故意伤人，减少犯规动作。3、科学训练合理安排训练负荷。4、全面发展青少年运动员的身体素质与技术动作能力。5、发展耐力素质，提高抗疲劳

6、能力。6、加强运动员自我保护动作能力，提高自我保护意识。7、训练与比赛前充分热身准备，赛后要伸展放松。&俱乐部重视梯队建设，提高训练场地质量。处理与康复对策主要有：1、运动损伤的处理方法。2、运动损伤的康复训练。3、损伤发生率较高部位的病理、诊断与治疗。针对研究结果提出建议：（1）建立严格的运动员医务监督制度。（2）科学合理地安排训练，遵循循序渐进原则和个别对待原则，由简到难，由低到高的逐步进行。（3）预测影响压力反应的心理因素，积极调整运动员的心理状态，帮助运动员有效地处理具有潜在压力的环境，从而

7、帮助运动员减少受伤次数并降低其严重性。（4）学习运动

8、矢学、运动生理学、体育保健学及有关预防运动损伤的保护措施、方法，提高预防伤病的能力与知识。加强职业道德教育，树立正确的比赛观。（5）增加场地设施的投入，加强监督制度，对训练与医疗措施提出更高更完善的管理机制。（6）对运动员的运动损伤早预测，实施有针对性的预防措施。运动员身体疲劳恢复后才能参加正常训练与比赛；加强局部肌肉力量、柔韧性，早预防，避免运动损伤的发生。（7）发展耐力素质，提高抗疲劳能力。提高有氧耐力和无氧耐力。青少年运动员提高有氧耐力特别

9、重要。（8）训练与比赛前充分热身准备，赛后要仲展放松。针对身体的不同部位采取不同练习。（9）对待损伤要“预防为主,积极治疗为辅”。加强青少年运动员对运动损伤预防意识，针对损伤的原因、性质等拿出有效的预防方案，避免损伤的发生。关键词：U-15优秀男子足球运动员运动损伤预防对策研究inAbstractRecognizedastheworldoffootballHfirstmovement”，itsimpactisunmatchedbyanyothersport.Butwh