摆动腿负重练习对体育教育专业男生跳远起跳效果影响的实验研究

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1、？－戸：―．＾武汉体育学院硕±学位论文（学术型学位论文）＿５＾＂一＝－在＾摆动腿贪重嫌习对体育教育专业男生跳远起跳效栗影碱的实验研究：轴１媒龙呈研究生导师：王巧教搏专业：化育巧音训练堂研究方巧：田径教学训练理棟与方巧２０１６年６月Ｇ学校代号；１０巧２分类号：学号；１０５２２２２０１３１６８武汉体育学院硕±学位论文摆动腿负重练习对体育教育专业男生跳远起跳效果影响的实验研究：王林教授、职称中请人姓名：孙德龙指导教师姓名业名称：体育教巧训练学申请学位类别：

2、教育学学科专研究方巧：山径教学训练理论巧方法论文答辩口期：年；月巧日日期：年月日学位授予单位：武汉体育学院学位授乎：、答辩委员会韦席武没体育学院学位论文原创性声明和使用授权说明原创性声明Ｘ作及取得本人声明，所呈交的论文是我个人巧导师指导Ｔ进行的研究标注和致谢的地义外，论文中不的研究成果。尽我所知，除了文中特別加包含其他人已经发表或撰写过的硏究成果，也不包今为获得武揀体育学院或巧它教育机构的学位或证书而使用过的材料。与我同工作的巧志对本研究所做的任何页献均已巧论文中作了明确的说明并表示了谢意。论文作者签名：

3、口期：＞ｆ（年曰学位论文使用授权说明定，即：、使的规学校本人完全院巧关保留用学位论文了解武议体育学版，允巧论文被部的复印件和电子口或机构送交论文巧化保留并向围家巧关。的全部容编入有关可ｔＸ将本学位论文内杳本巧学院阅和借阅人授权巧议体，１采、缩印或其他狂制平段保存或汇编本学位论数据库进检索可＾用影印行。经武欲体巧学院认可的国家相关机构或论文数掘库使用或收玻文同时授权。，并信息服务本学位论文向社会公众提供＇袭：〇．２１□期作者签名：龙２店１妹，，－：指：一Ｌ１期导教师签名碰．么杰＜，ｆ＾武汉体育学院硕士学位论文（学

4、术型学位论文）摆动腿负重练习对体育教育专业男生跳远起跳效果影响的实验研究研究生：孙德龙导师：王林教授专业：体育教育训练学研究方向：田径教学训练理论与方法2016年6月SwinglegexerciseinfluenceontheeffectofthelongjumpinMalestudentsofPhysicalEducationAThesisSubmittedfortheDegreeofMasterCandidate：SunDeLongSupervisor：Pro.WangLinWuhanSportsUniversity摘要随着跳远运动技术水平的逐渐提高，人们认

5、识到跳远技术的关键环节是起跳技术，而起跳技术是由起跳腿的缓冲和蹬伸并配合摆动的动作来完成的。研究资料表明：摆动的速度和力量越大，起跳的蹬伸力量也就越大。从某种程度上来说，摆动动作的作用要比蹬地的作用更为突出和重要。本文通过运用文献资料法、实验法、高速摄影法、录像解析法、数理统计法，对武汉体育学院体育教育专业2015级篮球对照组（3组）和网球实验组（14组）共38名男生，进行十次课的摆动腿负重练习，研究其对体育教育专业男生跳远起跳效果和运动成绩的影响，证明其有效性和可行性，为教练员和教师提供可操作的具体方法，帮助学生提高跳远成绩。结果表明：（1）实验组与对照组学生

6、的跳远成绩和立定三级跳远成绩存在显著性差异，而30米和立定跳远的成绩差异不显著。可见，在跳远教学中采用摆动腿负重练习手段可以对起跳和摆动效果产生良好影响。（2）在着板瞬间、最大缓冲瞬间、离板瞬间，两组学生摆动腿的摆动速度存在着显著性差异，整个起跳过程的摆动腿摆动幅度也存在着显著性差异，实验组均明显优于对照组。（3）在着板速度、缓冲时间、最大缓冲瞬间重心的垂直速度、离地瞬间重心的垂直速度、腾起初速度以及腾起角度等方面两组学生均存在着显著性差异，实验组学生与对照组学生相比，其指标数值更加贴近跳远技术所需。（4）摆动腿负重练习增加了着板速度和着板角度，缩短了缓冲时间，

7、提高了腾起初速度和腾起角度，使助跑和起跳衔接更加连贯，减少了水平速度的损失，提高了跳远的成绩.关键词：摆动腿负重；教学实验；起跳效果；成绩IAbstractSwingskillshaveplayanimportantroleinthestructureoftake-offjumping.Themorestrengthandspeedyouusewhenjumping,themorepowerofthestretchyouget.Inasense,theroleoftheswingactionsismuchmoreimportantthangroundforce.

8、Thethesisapp